JUNIOR-YOBB 發問時間: 運動其他:運動 · 1 0 年前

腰力 倒立

要怎ㄇ改善到立臉會紅的問題? 背後的腰力怎麼練?

1 個解答

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    倒立臉紅是常態,只要血液逆流不影響肢體靈活,還是注意平衡要緊。一般只要額頭調節到不是身體最低位置﹝手臂最低不算﹞循環不會太難受。

    背後的腰力,仍然由腹部丹田訓練,希望略有幫助。

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