23:00入睡好睡，但若是24:00後再睡就容易失眠，為何？
我發現我在23:00會有睡意，此時入睡好很睡，
但若是撐过了24:00後，再睡就容易失眠，為何？
有無相關研究報導呢？
3 個解答
- 1 0 年前最佳解答
其實這個要講到身體能量的問題，
在中醫的講法中，人體有所謂的血氣能量，以及備用能量－肝火。
就像是人體運作使用的電池一樣，平常會消耗血氣能量，
當血氣能量不足的時候便會想睡覺，當您用抑制力要硬撐時，
身體便會切換能量來源，動用到備用能量－肝火！
舉個例子，學生聽課or聽演講or上班時，會有想睡覺的感覺，
但用意志力撐過後就會覺得精神飽滿！
像這樣子的情況就是動用到肝火，而像這種備用能量的缺點，
就是在啟用之前需要一點時間(那段想睡覺的感覺)，
而當您開始使用之後也無法立刻停止使用！
所以就會造成您撐過午夜不易入眠的情形！
所以建議還是想睡覺就要去睡覺，不要硬撐，
特別是子午流注中題道，晚上2300~隔日0100經絡正在修復膽經，
而0100~0300在修復肝經，這段時間可是身體解毒的重要時刻，
盡量要保持在熟睡狀態對身體比較好喔！
參考資料： 吳清忠老師－人體使用手冊、人體復原工程 - 匿名使用者1 0 年前
失眠真的是現代社會的文明病啊
相信你也非常明白失眠的痛苦
躺在床上，翻來覆去的感覺….我曾經也有
那一陣子因為業績壓力，害我每天都失眠，超難入睡
偏偏不睡又不行，尤其是失眠的隔天~~去上班更是痛苦的根源
(講白一點，如果主管看到你臉色這麼差，就算有什麼好康的也不會輪到你吧!)
還好，我現在已經完全解決了失眠的症狀
看到你的發問，知道你現在一定不好受，順便分享給你我解決的方式囉!!
其實你可以試試這一款大漢酵素紓眠酵素液，針對失眠真的超有效果的
裡面的成分都很天然，對人體不會有任何的副作用，也不會有依賴性
只要加水稀釋，就可以喝了。一天只要喝一次就可以囉
真ㄉ，喝完之後~你就會有”睏意”了，你就靜靜的躺在床上，不用過多久~你就可以去夢周公了
這一款針對失眠超級有效，我介紹給身邊超多人使用的
喝起來的口感不難喝，有一點淡淡”梅子”的味道，試試看你就會知道了
加油，希望你的失眠問題也可以早一點解決
多一點睡眠，就可以多點精力，上班就不會這麼的沒有元氣了!
成份真的很天然，加油喔
- 美美Lv 71 0 年前
你這是心神不寧情形 經常睡到一半又會醒過來 如以宗教理論
推論會說你有被不明的物體驚嚇到 必須用收驚方式才會漸漸好
轉我建議你可以用收驚去煞方式試試看 還有平常可吃七葉膽
茶泡熱水喝可幫助睡眠 安神作用 長庚企業公司有賣分包沖泡
式30包300元非常好用 我睡眠也一向不太好 之前聽王永慶說
他都是喝七葉膽茶固肝臟又可幫助睡眠 我試過幾次以後真的效
果不錯你可以試試看 白天讓自己累一點 不要太早上床 刺激物
不要飲用 做運動 看書 聽音樂都有效助睡意
