? 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

如何當一個大前鋒

我國一身高160以上巴我每次跟學長打球時都有一種恐懼感但是學長跟我哥都170以上我竟然能跟他們搶籃板所以我想當大前鋒這樣可以ㄇ還有怎樣跳更高還有怎樣克服他們的恐懼感

6 個解答

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    大前鋒(PF)

    大前鋒(Power Forward)在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經常是最後一個。所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

    大前鋒的的首要工作便是抓籃板球,大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人,他在禁區卡位,與中鋒配合,往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時,他又常要幫隊友擋人,然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板,做第二波的進攻。通常僅有少數的時間,會要求大前鋒沉底單打,這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的,做些近距離的進攻。

    大前鋒一般較少出手,所以他的得分通常不多,但是籃板就一定要抓得多。此外,防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因為他要鞏固禁區,防守當然重要。其實說穿了,大前鋒就是要做好兩件事:籃板和防守。以往,大前鋒往往就是要做苦工的,在場上他們少有接球單打的機會。但是現在籃球觀念日新月異,大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了,這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過,一個好的大前鋒,還是要以在禁區的苦工為主的。

    大前鋒又稱為強力前鋒。其活動範圍屬籃下禁區,主司籃下進攻、補進

    籃板球,以及搶防守籃板球。

    大前鋒多有強健的筋肉和體格,

    為隊友進行單檔製造空檔出來也是大前鋒的專長之一。

    而聯手小前鋒和中鋒通吃籃下,更是不能缺少的能力。

    在職守上,大前鋒比中鋒具多樣性,反應敏捷者較易勝任。

    另外,大前鋒也是苦工最重的的角色,有時還需配合快攻,

    所以具有較高的體力也是很重要的一個部分。

    藍領工頭─大前鋒

    大前鋒又稱強力前鋒(Power Forward),簡稱PF。在球隊中主要工作負責搶籃板、卡位、防守等苦差事,得分則是他們較不關心的項目。

    大前鋒主要任務是輔助中鋒聯手捍衛禁區。鞏固籃板是大前鋒首要工作,他通常是球隊中籃板搶得最多的球員。另外,阻攻能力也是評價大前鋒的重點之一,相較於中鋒,大前鋒的功用偏重於防守。簡單來說,大前鋒就是防守、防守、再防守。

    以往大前鋒給人的印象總是苦力工頭,但蟬連兩度年度MVP的Tim Duncan卻是位攻守俱佳大前鋒。Duncan除了在籃板、阻攻兩項大前鋒基本功表現亮眼,得分更是他的強項。

    NBA代表性人物:Dennis Rodman、Tim Duncan。

    叔叔的看法

    參考資料: 叔叔當過體育老師
  • 匿名使用者
    6 年前
  • 7 年前

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  • 1 0 年前

    簡單

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  • 123
    Lv 6
    1 0 年前

    基本你要先加強你的卡位和對於籃板球的敏銳度但是你身體要夠壯可以做一些伏地挺身仰臥起坐的加強肌力打球夠兇狠他們就會怕你了在籃球場上最重要就是要有拼勁我建議你要把中距離練準和罰球這樣可以使你進攻手段更多得分也就更容易要跳更高的話我建議你可以詢問學校的體育老師相信他們不會拒絕你的像60公尺短跑就可以增加爆發力

    參考資料: me
  • 1 0 年前

    當一個大前鋒身高至少需175以上(以國中程度來講)

    而且身體要好,因為要卡位搶籃板(身體要夠壯)

    要跳的高就是多打籃球啊!打球是一種樂趣,不要想太多

    如果你真的很想當一個優秀的籃球員,建議你可以練控球後衛

    控球後衛是球隊的中心,多練習投籃運球,以你的身高較宜喔!

    參考資料: 愛打籃球的我
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