耶穌 發問時間: 運動游泳與潛水 · 1 0 年前

如何再瘦幾公斤

我178公分!!66公斤~

想瘦到60KG

有沒有什麼方法><""

我手臂都是肌肉..之前有練的!

現在每天都慢跑30分鍾!快一個月了都沒消息阿!!天ㄚ...

還有我肚子有點凸凸ㄉ..

我都覺得自己過胖了= =

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3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    其實你的身材已經很標準了,但如果你還想在更苗條,可以去練瑜珈,不但可以讓身體更健康還可達到效果

    2008-12-29 16:49:04 補充:

    妳真的可以去試試看,

  • 峰珍
    Lv 7
    1 0 年前

    178公分66公斤不算胖,但肚子有點凸凸就不算好.可於晨起喝一杯水,然後上下抖動,再左右搖動約兩三百下,先讓脂肪鬆動,再用手掌左右撥,脂肪鬆弛後再去作你喜歡的運動,至流汗,燃燒脂肪,即可消腹,如有興趣可以來學形意拳,可以練功夫,也不會再發胖.

  • 1 0 年前

    肌肉會比較難瘦下來

    而且你已經有運動習慣了

    建議你可以從飲食下手

    少吃油炸的

    盡量越吃越少

    這樣就有機會瘦下來了

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