Cat P 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

忘東忘西~有何辦法解決~?

我是一位粗線條的人~老是忘東忘西~

.

到了高2才有改善

.

但是問題還是存在~

.

我是半工半讀~我很想努力認真精明點= =

.

但是我這一刻知道下一刻就忘了= =

.

也很想專心~但是沒辦法= =|||

.

我好像只對美術類才會記的住....其他我都沒辦法繼很久~

.

我本身因為依些事都會熬夜1~2點~

.

是我的記憶出問題嗎?

還是熬夜關西~?

.

可以吃甚麼東西來補充自己記憶

或其他方法~?

.

拜託ㄌ~~各位大大~

已更新項目:

便利貼是很好~我也用過~是不錯

但是對增加記憶卻只是很少幫助~

久而久會變成依賴= =~~~

.

沒有更好的方法改善嗎?

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    聽說吃卵磷脂可以幫助記憶.DHC有賣這種的膠囊.聽說評價還不錯喔

    記憶力不好有可能是太累.睡眠不足.不然就是沒有良好的記憶習慣

    要多補充睡眠.補充營養食品

    建議你不妨先把要做的事情寫在一張便利貼上面.數數看有幾項.然後試著把他給背下來(不要老是仰賴便利貼.這樣對記憶力沒有幫助.如果哪天沒有便利貼該怎麼辦?) 如果已經完成的就把他給劃掉.再默背一次還有哪些沒有完成.這樣子可以慢慢的加強你的記憶力.^_________^

    對自己有興趣的東西記憶自然會比較深刻.背其他的東西不妨加點圖像思考.例如等等要做的事情有:打掃,領錢,還同事書,去餐廳訂位.不妨先寫下來.想著等等要做的事情有4樣.然後默背是哪4樣.一邊背一邊在腦中有個圖形.例如書本,錢,食物,掃把.當你看到這些東西的時候就會想起來而不用等到別人來提醒你

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    你應該是壓力太大是該找機會讓自己放鬆一下

  • 我也常常降子...

    可是現在好多了!!

    像我以前常常書包忘了帶 穿拖鞋去上課 回家忘了把作業帶回來 餐袋忘了帶回家.........一大堆的東西 常常忘東忘西的!!

    就連前一秒講的話有時我也會忘....

    也常忘記我到底要做什麼事~從房間走道客廳我就忘了我要做什麼了~

    忘東忘西到老師整個快抓狂~

    還說下次要是在降就要記我警告了說@@

    害我天天緊張的要命...

    不過只要有心一定就能改善

    雖然我縣再有時依然還是會忘東西

    不過還是有改善很多了

    像我每天上課每堂課老師說要記得什麼要帶什麼要考什麼不要嫌麻煩的全都計下來!!

    像我就是去買一本年曆(那種一小本有寫日期的小本子)

    寫下課表每天上課前檢查自己包包一遍打工前也檢查包包一遍

    再對對看筆記上的東西該準備的帶了沒今天有沒有什麼特別的事....之類的

    像我們學校就會再開學時發下一張行事曆(整學年度的)

    我的習慣就是不要怕麻煩的全部都抄下來

    只要是行事曆上的就全抄下來(不過偶而還是要有抉擇...跟自己毫無關係的就可以別寫了)

    像複習考 段考......之類的一定要寫!!

    降不只不怕自己忘東忘西還能提早準備考試

    自己的成績也會進步

    像我還會把每個科目的老師名字寫下來(本子後面的空白處)

    還有每個同學的名字(例如 1.XXX 2.OOO...的)

    也會去要每個同學的基本資料

    拿一張小卡上面寫著(姓名 綽號 生日 星座 MSN/即時/無名 喜歡的東西)

    在把大家的生日寫到小本子上

    然後在特殊的節日像是教師節聖誕節寫寫小卡片送老師

    加深老師對你的好印象...不然常常忘東忘西了老師對你的印象也一定不好!

    老師至少也會看再你很貼心的份上對你多一點包容

    對同學也是一樣聖誕節 生日 ....等寫張小卡片對比較好的同學加份小禮物

    降對人際關係也會好多

    老師的生日也可以順便記一下~不管你討厭或喜歡的老師給他一張生日卡一份小禮物~他就會對你好一點不會對你太機車@@

    聖誕節時也可以買一些小糖果之類的發送給全班一人一張小卡片上面寫著Merry Christmas 還有一些貼心的話送給每個同學

    降子大家對你的健忘也會多一些包容...

    其實你不用怕會產生依賴感

    久了之後你其實就不大需要去看簿子上寫些什麼了

    你大多都會記得了!!!

    只是千萬不要因為記得就懶得在寫小本子

    就算記得要做什麼還是得要跟簿子對一對確定一下

    之後你的忘東忘西的這個毛病也就會改善了許多!!

    還有最後一點....

    就是不管再哪你想到要做什麼就要馬上去做

    因為像我好了

    我只要想說我要拿明天要帶的色鉛筆之類了只要是想說等等去拿想說我一定不可能忘的等電視節目廣告後就會去拿~我就一定會忘!!

    所以不管你當時再做什麼只要想到就要馬上去做

    不久之後你就會發現你沒那麼容易忘東忘西了!!

    真的真的!!試試看~

    結果怎樣在告訴我唷!!

    給你我的即時&無名 有問題可以在問我...

    告訴我你改善的成果如何....

    mu359146(即時&無名)

  • 1 0 年前

    便利貼(貼在你常活動的區域),或小冊子(隨身攜帶)

    或是先在心裡想好我有幾件事要做

    碰到一件就記一

    碰到第二件 就想一下有啥沒做完

    如此類推...還有手指要拿出來比一下 記憶更深刻

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 1 0 年前

    我也有這種情形

    你可以找一個自己平時都會遇到的地方

    再把比較容易一師或忘記的物品放那

    就比較可以看到

    或是拿便利貼

    太在冰箱之類個

    就比較季的起來

還有問題?馬上發問,尋求解答。