關於失眠問題痘痘的問題以及臉的問題
大家好
小弟因為長期熬夜導致長痘痘
後來發現毛孔粗大
甚至發現想要早睡 都很難 常常半夜突然爬起來之後就失眠
少吃油炸東西 跟多喝水我都有做到
勤洗臉我也有做到
可是就是皮膚越來越差
精神越來越差想作息正常也有點困難
小弟才17歲 臉是乾性皮膚
請問該如何改善
還有臉部去角質該怎麼使用= =
長這麼大都不會用
20點 求改善的方法
26 個解答
- 1 0 年前最佳解答
您好..
關於您的問題..
給您一些建議..
1.想要早睡 都很難 常常半夜突然爬起來之後就失眠
a:除了壓力大..作息有關係之外...體內缺乏過多的鈣...也會引起失眠或淺眠喔..
2.勤洗臉我也有做到
可是就是皮膚越來越差
a:如果用錯的洗臉方式或洗臉用品..就算洗再多次..皮膚也只會更差而不會變好的喔!!而您又是乾性肌膚..洗臉更加要注意次數及方式!!另外..體內缺乏A..也會引起皮膚問題的喔!!
3.小弟才17歲 臉是乾性皮膚
a:針對乾性皮膚..首先要注重的是保溼..
4.臉部去角質該怎麼使用
a:因為您是乾性肌膚...所以建議您只要針對角質比較容易堆積的地方(例如:鼻翼,額頭,嘴角)做去角質的動作就好..
要改善您的問題
除了外在的保養
體內的保養也很重要喔
如果您有任何問題
歡迎點我大頭
我可以為您免費諮詢
祝順心^^
參考資料： 學過營養及美容的我 - 1 0 年前
我覺得你的改善方法並不是直接從做臉部去角質下手
而是你應該要改善你的生活作息開始
從你長期熬夜導致失眠的狀況看來
我建議你補充褪黑激素，也就是所謂的松果腺素
褪黑激素再人體內本來的功用就是用來調時差的
所以對於像你這樣長期熬夜而造成有類似時差的情形
補充褪黑激素絕對是有他的功用在的
給你看一篇我所翻譯的論文文章
裡面是剛好有講到褪黑激素的
=====================以下請勿任意轉載=================
松果腺所分泌的激素－褪黑激素會調節不同時間點生理上的適
應，包含日夜差睡眠、心血管收縮、生殖和內分泌功能。因
此，褪黑激素被認為在生理上是具有調節睡眠及催眠效果的中
間產物，其會促進睡眠並改善睡眠品質。而褪黑激素的分泌也
會使日夜工作的患者沒有時差感，因此可以被拿來使用在因日
夜輪班而造成時差的不適應感之治療。
本醫學報告刊載於2008/10/29德黑蘭時差調節醫學期刊2008年第6卷
======================================================
所以我覺得
你可以去市面上詢問可以補充褪黑激素的產品
要推薦我當然會推薦自家產品－寶艾穗
天然草本及補充松果腺素 讓你舒壓又睡的穩
而改變了生活習慣及睡眠品質
內分泌自然就會調整正常
比較不會在有痘痘的困擾了
參考資料： 自己&學術論文 - 1 0 年前
不行呀~
乾性肌膚一天最多只能洗三次臉
不然會變成敏感性肌膚
反而會更難顧了!!
你應該是屬於內油外乾的膚質巴
因為乾性肌膚通常都不會長痘痘
建議你可以先從體質調養喔
因為我弟弟本身痘痘就很多
後來調養體質後什麼痘痘都沒看見了
如果有也是他自己熬夜吃油炸的
但是也不在嚴重頂多1.2.顆唷
體質沒調整用抗痘的都是沒用的唷
怎麼調養你在寄信問我
我要問我朋友我朋友對身體很講究
他可是個大師呢我弟的臉是給他救的
希望可以幫助你打敗豆豆肌唷^^
- 1 0 年前
1.莓果保溼面膜 先保溼
2.綠泥清潔面膜 再清潔
平日可以
1.一定要用卸裝油 天然四種精油 清潔加護膚
A.輕之肌系列(東方天然草本 敏感肌膚可)
B.萃白 系列 簡單三步驟
加上
茶樹精油調理系列 OR 痘痘調理劑 隨身攜帶 塗粉刺類等皮膚煩惱
天然 不傷肌膚
失眠的問題參考其他大大ㄉ好建議 OR 掛診神腦經內科
參考資料： http://taiwan.melaleuca.com/ 自己 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 塵緣如夢Lv 71 0 年前
去角質方式-→磨砂式／凝膠型
【磨砂式】
磨砂式的去角質用品，使用天然生化顆粒及圓形核桃磨砂粒子，可以輕鬆剝離老廢角質並清潔毛孔，同時具按摩功效。而磨砂顆粒的大小，決定使用的頻繁度。越細粒的磨砂，越可經常使用，但相對的其去角質的效用就較弱些。相反的，較大顆的磨沙顆粒，按摩手法上不但要更加輕柔，使用頻率也可調整為一週一次。
【凝膠型】
凝膠型的去角質保養品，屬於水溶性凝膠，沒有刺激性的顆粒狀磨砂，膠狀質地可以溶解老化壞死的角質層，最適合過敏性與乾性肌膚。通常含有濕潤因子、蜂蜜、酵母和杏仁萃取物，能改善乾燥現象，撫平缺水細紋，使肌膚柔軟平滑。這類型去角質產品以類似擦橡皮擦的原理，使老廢角質隨著產品摩擦後的碎屑一起搓除。
以上是我的一些些使用經驗~^^
沒有很多不好意思喔~
這個網站可能對妳有些幫助'妳點這網站去
- 文生Lv 71 0 年前
青春痘(閉鎖粉刺加上細菌感染所致)可能的原因有以下數點：
一、遺傳：屬於體質問題: 皮脂腺分泌旺盛：即病人的臉部屬於油性膚質。
二、內分泌失調：有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。
三、毛囊皮脂腺內的細菌：主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致(和臉部清潔不足有關)。
四、飲食：根據臨床的經驗顯示，高熱量(甜食)、油炸或辛辣，含咖啡因的食物(咖啡，茶類飲品，可樂)會讓青春痘惡化。
五、情緒變化：考試或工作壓力，熬夜常使學生或上班族的青春痘增加。
六. 不當的化妝保養品: 太滋潤的保養品或太鮮豔的彩妝都會堵塞毛孔造成粉刺的滋長!
一般而言，常用的治療方法有以下幾種：
一、正確的洗臉方式：每天用青春痘專用洗面乳(皂)洗臉至少兩次，但勿用力搓揉；
二、局部塗抹藥水或藥膏：這些藥物大致分成兩類: ㄧ種是外用A酸；一種是抗生素類的製劑。大抵而言，A酸的刺激性和脫皮的程度較高，最好在夜間少量全臉使用，而抗生素製劑除了過氧化物(泛那五號)外，大致沒有刺激性，可以在夜間A酸塗完後使用在局部的紅疹，加上白天單方全臉的使用，一來不會影響上妝(在治療過程中，使用醫藥級的礦物彩妝可以遮瑕外，也可兼顧防曬和促進痘疤的痊癒，也是ㄧ個不錯的選擇)，二來也可以加強青春痘的治療效果。
三、傳統口服藥：最常使用的是四環素、紅黴素及磺氨類的抗生素製劑，它們能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖，進而減少痤瘡的生成(對紅紅的發炎痘痘治療是絕對必需的)
四、局部注射藥物或切開排膿：可用於較大的囊腫型痤瘡，若配合注射少量的類固醇，可達到快速消炎、消腫的效果；
五、口服維他命A酸：對於較嚴重程度的青春痘會有很好的效果，一般治療期間為四到六個月，育齡婦女需使用時，要嚴格避孕。口服A酸因其副作用較多，所以未成年患者需由家長簽同意書後，才可使用。(未滿18歲會使身高停止生長)
六、 口服女性荷爾蒙: 對於嚴重程度的青春痘配合口服抗生素的治療會有很好的效果，但須配合月經週期服用才不會有月經失調的問題。(可以耐心搭配抗生素服用3個月.對粉刺的治療與預防有奇效)
* ㄧ般而言使用口服抗生素加上外用藥膏可在2~4週內出現不錯的療效，但要進一步改善膚質就必須搭配口服女性荷爾蒙，但若不想對身體進一步造成負擔，那麼醫療專用的果酸換膚療程與果酸產品，也是相當不錯的選擇。(是淡化痘疤和治療粉刺的第一選擇哦. 有經驗的皮膚科診所都會在果酸換膚後.角質層特別軟化之際.請專業的美容師做挑除粉刺的動作.所以這樣的果酸換膚治療才會更加有效哦.ㄧ般是兩週實施ㄧ次..再配合中低濃度的居家保養的果酸產品.2.3個月後.痘痘與粉刺.痘疤的問題就會改善很多哦)
本人為高雄市皮膚科開業醫師
參考資料： 本人的臨床經驗和專業知識 - 匿名使用者1 0 年前
痘痘的話,你可以試試蜜琍莎的蜂乳淨荳修護凝膠喔!!我前一陣子也有很多痘痘粉刺,我同學叫我用他們家的,效果很好,是我用過消痘痘最快速的產品!!退紅也很有效！一支399元!
我後來就買一整組了,我使用順序如下:
葡萄多酚胺基酸洗面乳(299元),洗完之後敷竹碳泥膜(499元),深層清潔毛孔,再用完美肌質化妝水(399元),蜂乳淨荳修護凝膠(399元)全臉擦(薄薄的喔),之後擦油脂平衡凝霜(399元)來控油跟保濕,要美白的話,也可以選擇高效美白菁乳(699元)!
東西便宜又有效,我現在肌膚也不容易出油,也沒有荳荳,毛孔也縮小,我是在台北市一家藥局買的,不過網路上也有賣!
最後,防曬超級推薦雪芙蘭透妍防曬乳SPF27的!超級適合油性皮膚,感覺也有控油的功效,才179元,又很大一瓶,這是我用過最好用的防曬乳了!!
http://www.milisa.com.tw/%E8%9C%9C%E7%90%8D%E8%8E%...
參考資料： 自己使用的經驗 - 1 0 年前
青春痘其實是一毛囊發炎的現象，在醫學上稱為「尋常性痤瘡」毛囊內聚積著由皮脂腺分泌卻未能排泄出去的皮脂進而形成粉刺；假如再加上細菌的作用，就會在臉上及其他任何有毛囊孔的地方，表現出紅腫及熱痛的發炎症狀、一般因它在青少年時期發作，且產生在青少年身上的情形較為普遍，固有「青春痘」之稱。
會形成青春痘的原因：
1、荷爾蒙 ( 內分泌不平衡 )
2、皮脂分泌旺盛
3、毛囊阻塞
4、座瘡桿菌 ( 細菌感染 )
5、遺傳
6、保養、化妝品使用不當
7、環境因素
8、生活作息不正常 ( 飲食、熬夜 )
建議：「根治型的治療」
半導體雷射-是根治青春痘的最先進儀器，它是利用半導體雷射的光與熱來殺死毛囊黑色素細胞，讓毛髮不再生，毛囊就暢通；不阻塞毛孔，就不會有細菌感染，即使再有內分泌荷爾蒙不平衡的情形，後面只要不阻塞毛孔，沒有細菌感染，也就是後面沒有承接的動作，青春痘就不會再復發了。
至於您想要去角質的話，建議您可以體驗「金鑽皮膚再生儀」，利用黃金和鑽石比例做成的吸引頭，吸除開放性粉刺及拋掉老舊角質，一個月做一次基礎護理，相信你的膚質狀況會愈來愈好的。
關於失眠方面的問題，您可以試試看泡熱水澡、睡前喝熱牛奶，或者吃奇異果 (可以幫助睡眠品質)，11-3點記得要睡美容覺，這時的肝臟正在排毒哦！ 希望可以幫助到你！
麥茵茲醫學美容中心
全省北.中.南都有分店
http://www.mainz.com.tw/main.asp
歡迎上網瀏覽看看,也可以到現場了解一下。
- 歡沁Lv 71 0 年前
至今三年多了 都不曾變更過 效果看的見 我自己挺滿意的~
您也可以參考看看喔~
男女生的 問題肌膚 敏感性肌膚 &孕婦皆可安心使用喔
看完您的敘述 建議您可以參考下列滴建議喔~
胺基酸洗面乳+純金離子潔淨滋養露(凝膠狀去角質)+草本淨化粉刺水+多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液
早上 胺基酸洗面乳>草本淨化粉刺水>多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液
晚上 胺基酸洗面乳>純金離子潔淨滋養露(凝膠狀去角質)>草本淨化粉刺水>多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液
(通常肌膚由於過度乾燥缺乏水份 所以容易出油 且近看時意顯的乾燥 甚至脫皮)胺基酸洗面乳 無添加任何香料 清潔同時幫助肌膚保濕~
純金離子潔淨滋養露 (是加強代謝廢棄的角質 從毛孔深層 將污垢及油脂代謝出來 讓毛孔充分清潔外 促進血液循環舒緩 滴功能喔 讓肌膚容易充分吸收保養品喔 比起一般市售滴磨砂狀去角質 更加合適敏感性肌膚使用喔)
草本淨化粉刺 主要是針對痘痘粉刺問題肌膚滴化妝水 有效調理肌膚痘痘(尤其暗瘡 化膿)粉刺(尤其閉鎖式)肌膚泛紅的狀態(充分改善肌膚痘痘粉刺滴問題 這樣也就不會再有因為痘痘粉刺引發惱人的痘疤困擾嚕)(背部低痘痘粉刺 也可使用喔!!)
多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液
對痘痘肌膚的修護乳液 促進膠原母細胞增生 修護老化受損肌膚
只要依照以上滴建議 跟使用方式 皮膚問題 我保證您的肌膚狀態會越來越好~
肌膚的毛孔粗大問題肌 多數是由於毛孔的代謝不良所引起的喔~
由於代謝不良 無法將油脂 及污垢順利代謝出毛孔所以長時間累積 ~
代謝不良的情況下 毛孔不但被撐大嚕長了痘痘 粉刺 甚至逐漸加速老化~
導致臉部肌膚連保養品 都無法順利吸收~
建議 保養肌膚 從清潔開始做起喔~~
可以依照上述 針對自己的需求做參考喔
第一步清潔從時保濕外 :(胺基酸洗面乳)>
酸鹼值PH5.4弱酸性洗後不緊繃喔 徹底清除深層油、污垢肌膚柔軟淨化 潔淨肌膚的同時保持水份不流失 並補充肌膚水份 保養從洗臉開始做起~
第二步 加強肌膚毛孔角質的代謝:臉部深層的去角質 (純金離子) > 軟化清除老舊的角質消除肌膚疲勞淨化肌膚 促進血液循環.舒緩及白皙的功能.
第三步 化妝水: (草本粉刺淨化水) 有效調理肌膚痘痘(尤其暗瘡化膿) 粉刺(尤其閉鎖式)肌膚泛紅的狀態 (此產品是由我託芳療師代為購買的 跟店家的產品一樣只是沒有包裝跟上架費用所以更為經濟實惠>
第四步 針對痘疤 即色素暗沉部位:參考使用 (幻白精華液) >能抑制酪氨酸酶.阻止麥拉林色素型成.使肌膚恢復白皙.淡化斑點. 預防黑色素沉澱.防止紫外線傷害的效果.
第伍步 對問題皮膚進行全面調理 白天時使用的 (T-ZONE 控油精華素) >具有緊緻毛孔的效果 收斂肌膚 調理油脂的成份
第六步 修護老化受損肌膚 (多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液)>
促進膠原母細胞增生.修護老化皮膚.淡化皺紋.改善 鬆弛肌膚 淡化細紋. 使疲倦肌膚柔嫩光澤.
清潔跟保濕做好了 毛孔粗大問題自然會改善代謝正常
臉部肌膚的油脂的分泌也會正常外
痘痘 粉刺 老化的問題 當然也會逐漸回歸正常肌膚代謝狀態喔~
╭☆關於 ~ 懶人我的臉部保養 使用產品資訊 ~問題肌膚嫩白修護
http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...
╭☆ ~ 身體肌膚 嫩白 去除痘痘 粉刺 分享
http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...
希望對於您的問題能給予一些幫助建議~
參考資料： 自己使用經驗 分享推薦 - 1 0 年前
我也是每天失眠~然後皮膚很差的人
不過自從網友推薦我喝青梅精就改善失眠跟痘痘
http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...
效果還不錯!
還有推薦你可以到這個部落格請教這位帥哥賣家!
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我是用他的一系列產品痘痘跟痘疤才變好的!
像我給你的網址就是很多網友都推薦使用的胺基酸洗面乳
然後我敷紐西蘭BIO面膜
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跟左旋C面膜
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這兩款很明顯讓我的痘疤變好毛孔也變得很細!
而且我是那種黑黑的痘疤喔!
加上用酵素去角質也可以加強皮膚代謝
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你可以把你的問題跟膚況留言在部落格
然後這位帥哥賣家就會回答得很仔細喔~
至於要不要購買~~他都不會強迫就好像朋友一樣可以一直聊
保養的事....因為他都是用賣場上的商品
有效好用他才會代理~而且都是很好的商品確賣很合理的價格!
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很多網友推薦介紹喔!!
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