關於失眠問題痘痘的問題以及臉的問題

大家好

小弟因為長期熬夜導致長痘痘

後來發現毛孔粗大

甚至發現想要早睡 都很難 常常半夜突然爬起來之後就失眠

少吃油炸東西 跟多喝水我都有做到

勤洗臉我也有做到

可是就是皮膚越來越差

精神越來越差想作息正常也有點困難

小弟才17歲 臉是乾性皮膚

請問該如何改善

還有臉部去角質該怎麼使用= =

長這麼大都不會用

20點 求改善的方法

26 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    您好..

    關於您的問題..

    給您一些建議..

    1.想要早睡 都很難 常常半夜突然爬起來之後就失眠

    a:除了壓力大..作息有關係之外...體內缺乏過多的鈣...也會引起失眠或淺眠喔..

    2.勤洗臉我也有做到

    可是就是皮膚越來越差

    a:如果用錯的洗臉方式或洗臉用品..就算洗再多次..皮膚也只會更差而不會變好的喔!!而您又是乾性肌膚..洗臉更加要注意次數及方式!!另外..體內缺乏A..也會引起皮膚問題的喔!!

    3.小弟才17歲 臉是乾性皮膚

    a:針對乾性皮膚..首先要注重的是保溼..

    4.臉部去角質該怎麼使用

    a:因為您是乾性肌膚...所以建議您只要針對角質比較容易堆積的地方(例如:鼻翼,額頭,嘴角)做去角質的動作就好..

    要改善您的問題

    除了外在的保養

    體內的保養也很重要喔

    如果您有任何問題

    歡迎點我大頭

    我可以為您免費諮詢

    祝順心^^

    參考資料: 學過營養及美容的我
  • 1 0 年前

    我覺得你的改善方法並不是直接從做臉部去角質下手

    而是你應該要改善你的生活作息開始

    從你長期熬夜導致失眠的狀況看來

    我建議你補充褪黑激素,也就是所謂的松果腺素

    褪黑激素再人體內本來的功用就是用來調時差的

    所以對於像你這樣長期熬夜而造成有類似時差的情形

    補充褪黑激素絕對是有他的功用在的

    給你看一篇我所翻譯的論文文章

    裡面是剛好有講到褪黑激素的

    =====================以下請勿任意轉載=================

    松果腺所分泌的激素-褪黑激素會調節不同時間點生理上的適

    應,包含日夜差睡眠、心血管收縮、生殖和內分泌功能。因

    此,褪黑激素被認為在生理上是具有調節睡眠及催眠效果的中

    間產物,其會促進睡眠並改善睡眠品質。而褪黑激素的分泌也

    會使日夜工作的患者沒有時差感,因此可以被拿來使用在因日

    夜輪班而造成時差的不適應感之治療。

    本醫學報告刊載於2008/10/29德黑蘭時差調節醫學期刊2008年第6卷

    ======================================================

    所以我覺得

    你可以去市面上詢問可以補充褪黑激素的產品

    要推薦我當然會推薦自家產品-寶艾穗

    天然草本及補充松果腺素 讓你舒壓又睡的穩

    而改變了生活習慣及睡眠品質

    內分泌自然就會調整正常

    比較不會在有痘痘的困擾了

    參考資料: 自己&學術論文
  • 1 0 年前

    不行呀~

    乾性肌膚一天最多只能洗三次臉

    不然會變成敏感性肌膚

    反而會更難顧了!!

    你應該是屬於內油外乾的膚質巴

    因為乾性肌膚通常都不會長痘痘

    建議你可以先從體質調養喔

    因為我弟弟本身痘痘就很多

    後來調養體質後什麼痘痘都沒看見了

    如果有也是他自己熬夜吃油炸的

    但是也不在嚴重頂多1.2.顆唷

    體質沒調整用抗痘的都是沒用的唷

    怎麼調養你在寄信問我

    我要問我朋友我朋友對身體很講究

    他可是個大師呢我弟的臉是給他救的

    希望可以幫助你打敗豆豆肌唷^^

  • 1 0 年前

    http://taiwan.melaleuca.com/

    1.莓果保溼面膜 先保溼

    2.綠泥清潔面膜 再清潔

    平日可以

    1.一定要用卸裝油 天然四種精油 清潔加護膚

    A.輕之肌系列(東方天然草本 敏感肌膚可)

    B.萃白 系列 簡單三步驟

    加上

    茶樹精油調理系列 OR 痘痘調理劑 隨身攜帶 塗粉刺類等皮膚煩惱

    天然 不傷肌膚

    失眠的問題參考其他大大ㄉ好建議 OR 掛診神腦經內科

    參考資料: http://taiwan.melaleuca.com/ 自己
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  • 1 0 年前

    去角質方式-→磨砂式/凝膠型

    【磨砂式】

    磨砂式的去角質用品,使用天然生化顆粒及圓形核桃磨砂粒子,可以輕鬆剝離老廢角質並清潔毛孔,同時具按摩功效。而磨砂顆粒的大小,決定使用的頻繁度。越細粒的磨砂,越可經常使用,但相對的其去角質的效用就較弱些。相反的,較大顆的磨沙顆粒,按摩手法上不但要更加輕柔,使用頻率也可調整為一週一次。

    【凝膠型】

    凝膠型的去角質保養品,屬於水溶性凝膠,沒有刺激性的顆粒狀磨砂,膠狀質地可以溶解老化壞死的角質層,最適合過敏性與乾性肌膚。通常含有濕潤因子、蜂蜜、酵母和杏仁萃取物,能改善乾燥現象,撫平缺水細紋,使肌膚柔軟平滑。這類型去角質產品以類似擦橡皮擦的原理,使老廢角質隨著產品摩擦後的碎屑一起搓除。

    以上是我的一些些使用經驗~^^

    沒有很多不好意思喔~

    這個網站可能對妳有些幫助'妳點這網站去

    http://lkk.sweet99.com/index.php?func=supply&gid=1...

  • 文生
    Lv 7
    1 0 年前

    青春痘(閉鎖粉刺加上細菌感染所致)可能的原因有以下數點:

    一、遺傳:屬於體質問題: 皮脂腺分泌旺盛:即病人的臉部屬於油性膚質。

    二、內分泌失調:有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。

    三、毛囊皮脂腺內的細菌:主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致(和臉部清潔不足有關)。

    四、飲食:根據臨床的經驗顯示,高熱量(甜食)、油炸或辛辣,含咖啡因的食物(咖啡,茶類飲品,可樂)會讓青春痘惡化。

    五、情緒變化:考試或工作壓力,熬夜常使學生或上班族的青春痘增加。

    六. 不當的化妝保養品: 太滋潤的保養品或太鮮豔的彩妝都會堵塞毛孔造成粉刺的滋長!

    一般而言,常用的治療方法有以下幾種:

    一、正確的洗臉方式:每天用青春痘專用洗面乳(皂)洗臉至少兩次,但勿用力搓揉;

    二、局部塗抹藥水或藥膏:這些藥物大致分成兩類: ㄧ種是外用A酸;一種是抗生素類的製劑。大抵而言,A酸的刺激性和脫皮的程度較高,最好在夜間少量全臉使用,而抗生素製劑除了過氧化物(泛那五號)外,大致沒有刺激性,可以在夜間A酸塗完後使用在局部的紅疹,加上白天單方全臉的使用,一來不會影響上妝(在治療過程中,使用醫藥級的礦物彩妝可以遮瑕外,也可兼顧防曬和促進痘疤的痊癒,也是ㄧ個不錯的選擇),二來也可以加強青春痘的治療效果。

    三、傳統口服藥:最常使用的是四環素、紅黴素及磺氨類的抗生素製劑,它們能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖,進而減少痤瘡的生成(對紅紅的發炎痘痘治療是絕對必需的)

    四、局部注射藥物或切開排膿:可用於較大的囊腫型痤瘡,若配合注射少量的類固醇,可達到快速消炎、消腫的效果;

    五、口服維他命A酸:對於較嚴重程度的青春痘會有很好的效果,一般治療期間為四到六個月,育齡婦女需使用時,要嚴格避孕。口服A酸因其副作用較多,所以未成年患者需由家長簽同意書後,才可使用。(未滿18歲會使身高停止生長)

    六、 口服女性荷爾蒙: 對於嚴重程度的青春痘配合口服抗生素的治療會有很好的效果,但須配合月經週期服用才不會有月經失調的問題。(可以耐心搭配抗生素服用3個月.對粉刺的治療與預防有奇效)

    * ㄧ般而言使用口服抗生素加上外用藥膏可在2~4週內出現不錯的療效,但要進一步改善膚質就必須搭配口服女性荷爾蒙,但若不想對身體進一步造成負擔,那麼醫療專用的果酸換膚療程與果酸產品,也是相當不錯的選擇。(是淡化痘疤和治療粉刺的第一選擇哦. 有經驗的皮膚科診所都會在果酸換膚後.角質層特別軟化之際.請專業的美容師做挑除粉刺的動作.所以這樣的果酸換膚治療才會更加有效哦.ㄧ般是兩週實施ㄧ次..再配合中低濃度的居家保養的果酸產品.2.3個月後.痘痘與粉刺.痘疤的問題就會改善很多哦)

    本人為高雄市皮膚科開業醫師

    參考資料: 本人的臨床經驗和專業知識
  • 1 0 年前

    最好去看中醫調整

    雖然好的比較慢!!但是可以根治

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    痘痘的話,你可以試試蜜琍莎的蜂乳淨荳修護凝膠喔!!我前一陣子也有很多痘痘粉刺,我同學叫我用他們家的,效果很好,是我用過消痘痘最快速的產品!!退紅也很有效!一支399元!

    我後來就買一整組了,我使用順序如下:

    葡萄多酚胺基酸洗面乳(299元),洗完之後敷竹碳泥膜(499元),深層清潔毛孔,再用完美肌質化妝水(399元),蜂乳淨荳修護凝膠(399元)全臉擦(薄薄的喔),之後擦油脂平衡凝霜(399元)來控油跟保濕,要美白的話,也可以選擇高效美白菁乳(699元)!

    東西便宜又有效,我現在肌膚也不容易出油,也沒有荳荳,毛孔也縮小,我是在台北市一家藥局買的,不過網路上也有賣!

    最後,防曬超級推薦雪芙蘭透妍防曬乳SPF27的!超級適合油性皮膚,感覺也有控油的功效,才179元,又很大一瓶,這是我用過最好用的防曬乳了!!

    http://www.milisa.com.tw/%E8%9C%9C%E7%90%8D%E8%8E%...

    參考資料: 自己使用的經驗
  • 1 0 年前

    青春痘其實是一毛囊發炎的現象,在醫學上稱為「尋常性痤瘡」毛囊內聚積著由皮脂腺分泌卻未能排泄出去的皮脂進而形成粉刺;假如再加上細菌的作用,就會在臉上及其他任何有毛囊孔的地方,表現出紅腫及熱痛的發炎症狀、一般因它在青少年時期發作,且產生在青少年身上的情形較為普遍,固有「青春痘」之稱。

    會形成青春痘的原因:

    1、荷爾蒙 ( 內分泌不平衡 )

    2、皮脂分泌旺盛

    3、毛囊阻塞

    4、座瘡桿菌 ( 細菌感染 )

    5、遺傳

    6、保養、化妝品使用不當

    7、環境因素

    8、生活作息不正常 ( 飲食、熬夜 )

    建議:「根治型的治療」

    半導體雷射-是根治青春痘的最先進儀器,它是利用半導體雷射的光與熱來殺死毛囊黑色素細胞,讓毛髮不再生,毛囊就暢通;不阻塞毛孔,就不會有細菌感染,即使再有內分泌荷爾蒙不平衡的情形,後面只要不阻塞毛孔,沒有細菌感染,也就是後面沒有承接的動作,青春痘就不會再復發了。

    至於您想要去角質的話,建議您可以體驗「金鑽皮膚再生儀」,利用黃金和鑽石比例做成的吸引頭,吸除開放性粉刺及拋掉老舊角質,一個月做一次基礎護理,相信你的膚質狀況會愈來愈好的。

    關於失眠方面的問題,您可以試試看泡熱水澡、睡前喝熱牛奶,或者吃奇異果 (可以幫助睡眠品質),11-3點記得要睡美容覺,這時的肝臟正在排毒哦! 希望可以幫助到你!

    麥茵茲醫學美容中心

    全省北.中.南都有分店

    http://www.mainz.com.tw/main.asp

    歡迎上網瀏覽看看,也可以到現場了解一下。

  • 歡沁
    Lv 7
    1 0 年前

    至今三年多了 都不曾變更過 效果看的見 我自己挺滿意的~

    您也可以參考看看喔~

    男女生的 問題肌膚 敏感性肌膚 &孕婦皆可安心使用喔

    看完您的敘述 建議您可以參考下列滴建議喔~

    胺基酸洗面乳+純金離子潔淨滋養露(凝膠狀去角質)+草本淨化粉刺水+多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液

    早上 胺基酸洗面乳>草本淨化粉刺水>多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液

    晚上 胺基酸洗面乳>純金離子潔淨滋養露(凝膠狀去角質)>草本淨化粉刺水>多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液

    (通常肌膚由於過度乾燥缺乏水份 所以容易出油 且近看時意顯的乾燥 甚至脫皮)胺基酸洗面乳 無添加任何香料 清潔同時幫助肌膚保濕~

    純金離子潔淨滋養露 (是加強代謝廢棄的角質 從毛孔深層 將污垢及油脂代謝出來 讓毛孔充分清潔外 促進血液循環舒緩 滴功能喔 讓肌膚容易充分吸收保養品喔 比起一般市售滴磨砂狀去角質 更加合適敏感性肌膚使用喔)

    草本淨化粉刺 主要是針對痘痘粉刺問題肌膚滴化妝水 有效調理肌膚痘痘(尤其暗瘡 化膿)粉刺(尤其閉鎖式)肌膚泛紅的狀態(充分改善肌膚痘痘粉刺滴問題 這樣也就不會再有因為痘痘粉刺引發惱人的痘疤困擾嚕)(背部低痘痘粉刺 也可使用喔!!)

    多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液

    對痘痘肌膚的修護乳液 促進膠原母細胞增生 修護老化受損肌膚

    只要依照以上滴建議 跟使用方式 皮膚問題 我保證您的肌膚狀態會越來越好~

    肌膚的毛孔粗大問題肌 多數是由於毛孔的代謝不良所引起的喔~

    由於代謝不良 無法將油脂 及污垢順利代謝出毛孔所以長時間累積 ~

    代謝不良的情況下 毛孔不但被撐大嚕長了痘痘 粉刺 甚至逐漸加速老化~

    導致臉部肌膚連保養品 都無法順利吸收~

    建議 保養肌膚 從清潔開始做起喔~~

    可以依照上述 針對自己的需求做參考喔

    第一步清潔從時保濕外 :(胺基酸洗面乳)>

    酸鹼值PH5.4弱酸性洗後不緊繃喔 徹底清除深層油、污垢肌膚柔軟淨化 潔淨肌膚的同時保持水份不流失 並補充肌膚水份 保養從洗臉開始做起~

    第二步 加強肌膚毛孔角質的代謝:臉部深層的去角質 (純金離子) > 軟化清除老舊的角質消除肌膚疲勞淨化肌膚 促進血液循環.舒緩及白皙的功能.

    第三步 化妝水: (草本粉刺淨化水) 有效調理肌膚痘痘(尤其暗瘡化膿) 粉刺(尤其閉鎖式)肌膚泛紅的狀態 (此產品是由我託芳療師代為購買的 跟店家的產品一樣只是沒有包裝跟上架費用所以更為經濟實惠>

    第四步 針對痘疤 即色素暗沉部位:參考使用 (幻白精華液) >能抑制酪氨酸酶.阻止麥拉林色素型成.使肌膚恢復白皙.淡化斑點. 預防黑色素沉澱.防止紫外線傷害的效果.

    第伍步 對問題皮膚進行全面調理 白天時使用的 (T-ZONE 控油精華素) >具有緊緻毛孔的效果 收斂肌膚 調理油脂的成份

    第六步 修護老化受損肌膚 (多胜肽嬌嫩精華霜)EGF生長因子嬌嫩乳液)>

    促進膠原母細胞增生.修護老化皮膚.淡化皺紋.改善 鬆弛肌膚 淡化細紋. 使疲倦肌膚柔嫩光澤.

    清潔跟保濕做好了 毛孔粗大問題自然會改善代謝正常

    臉部肌膚的油脂的分泌也會正常外

    痘痘 粉刺 老化的問題 當然也會逐漸回歸正常肌膚代謝狀態喔~

    ╭☆關於 ~ 懶人我的臉部保養 使用產品資訊 ~問題肌膚嫩白修護

    http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...

    ╭☆ ~ 身體肌膚 嫩白 去除痘痘 粉刺 分享

    http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...

    希望對於您的問題能給予一些幫助建議~

    參考資料: 自己使用經驗 分享推薦
  • 1 0 年前

    我也是每天失眠~然後皮膚很差的人

    不過自從網友推薦我喝青梅精就改善失眠跟痘痘

    http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...

    效果還不錯!

    還有推薦你可以到這個部落格請教這位帥哥賣家!

    http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...

    我是用他的一系列產品痘痘跟痘疤才變好的!

    像我給你的網址就是很多網友都推薦使用的胺基酸洗面乳

    然後我敷紐西蘭BIO面膜

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    跟左旋C面膜

    http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...

    這兩款很明顯讓我的痘疤變好毛孔也變得很細!

    而且我是那種黑黑的痘疤喔!

    加上用酵素去角質也可以加強皮膚代謝

    http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...

    你可以把你的問題跟膚況留言在部落格

    然後這位帥哥賣家就會回答得很仔細喔~

    至於要不要購買~~他都不會強迫就好像朋友一樣可以一直聊

    保養的事....因為他都是用賣場上的商品

    有效好用他才會代理~而且都是很好的商品確賣很合理的價格!

    http://tw.myblog.yahoo.com/andylau0724/article?mid...

    很多網友推薦介紹喔!!

    你可以去問問看~還有要買之前要先問有沒有現貨喔!

    他的商品很多人搶購加上現在有做活動~我之前要訂洗面乳跟面膜都沒現貨~~

    參考資料: 網友推薦!
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