? 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 1 0 年前

嚴重腹脹如何解決

各位大大

這幾年本人有嚴重的腹脹問題

請問要如何解決ㄋ?

我有喝水果醋...會排氣

但這治標不治本

我需要更理想的治療方式

請各位大大提供方法

感恩

我不要當大腹便便的人啦

我未婚耶....

已更新項目:

稍微吃點東西就會不舒服

有時會不舒服一上午

現在不敢空腹時吃甜的了

還有吃了別人有用的胃藥(晚上直排氣)

我跟另一個同事都沒用

超頑強的腹脹問題...肚子超硬

以前都以為是宿便

4 個解答

評分
  • 麵包
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    腹脹,顧名思義,指的是病人自己感覺到腹部有脹滿的現象。

    從解剖的觀點來說,人體在腹部裡面有許多的臟器,例如胃、十二指腸、空腸、回腸、大腸、肝膽、胰臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱、子宮、卵巢……等。

    當有某一個器官腫大或膨脹起來,例如腫瘤,都有可能會造成腹部有脹滿的感覺,如果該做的檢查,確實已排除這些異常,那麼最常見的就是消化道,即腸管的脹氣。

    如果你常常因為腹脹而困擾,首先,應該先了解自己的排便情形是否順暢,如果便秘,過多的糞便堆積在體內,當然會造成腹脹,此時應該先解決便秘的問題,那麼腹脹的毛病,大多也可以迎刃而解。

    如果你的排便量不算少,但就是常常覺得腹脹,肚子敲起來有充滿空氣的感覺,最常見的原因,可能是胃腸的消化和蠕動功能不佳,整條腸管脹大,不太活動,這種情形常出現在愛吃冰、愛喝冷飲的患者身上。

    因此要解決腹脹這樣的毛病,首先要戒除愛吃生冷的飲食習慣,此外每餐八分飽即可,不要吃得太多,造成腸胃過度的負擔,每餐之後,稍微散步一下,可以減輕脹氣。

    此外,很多健脾疏肝理氣的中藥,也可大幅地改善腸胃的消化和蠕動功能,不妨請教中醫師。另外介紹一些食療與運動,可以減輕您的不適。

    1.消脹飲料:取不含農藥的乾燥橘子皮切絲二錢和玫瑰花一錢,加熱開水充泡,當飲料喝,有消除脹氣的功效。

    2.腹脹瘦身操:空腹時平躺在硬床或地板的軟墊上,膝蓋彎曲和地面成三角形,雙手抱胸,腰部緊貼軟墊,先吐氣並利用腹部收縮的力量拉起上半身,像做仰臥起坐一樣,但上半身離地十五度至卅度角即可(不用像舊式的仰臥起坐,將頭去碰膝蓋),撐個十秒鐘,再吸氣慢慢躺下。

    如此反覆多做幾十次,幾星期以後,可以訓練出強而有力的腹肌,減少脂肪堆積在腹腔,達到減輕腹脹和瘦腰的效果。

    2009-02-28 22:54:52 補充:

    1.多吃蔬果!

    2.一天喝約2000cc的水!

    3.別一直坐在電腦桌前或坐著,要多動!

    ~以上都是能增加腸蠕動,減少毒物的方法~

    4.作息要正常!

    5.少吃垃圾食物!

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    有位作著. 他的著作你可以參考. 告訴你一個專門治療[胃脹氣]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    二十四、胃脹氣 偏頭痛病 症:胃脹氣。

    原 因:感覺肚子不舒服、腫脹,氣不順,胃口不好,酒後飽脹…等症狀。

    推拿方式:1、 按穴位,左手按右手,右手按左手,手穴位稱「手三里」,位於手肘下方三指寬處,按時手肘要呈45度彎曲,即手臂向內彎曲,大拇指呈90度彎曲按壓,按時大拇指要微幅擺動,會產生酸痛麻的現象,方可見效。

    2、按穴位,左手按右腳,右手按左腳,腳穴位稱「足三里」,位在膝蓋下方外側大骨及小骨中間肌肉,位於膝下外側四指頭寬處,按時宜採取坐姿。膝蓋呈95度,大拇指呈90度按壓,按時大拇指要微幅擺動,會產生酸痛麻的現象,方可見效。

    3 此雙手、雙腳各按摩幾次,胃脹氣可能會轉變為打嗝或排氣的方式,以慢慢解決胃脹氣的問題。

    4、如果情況仍無法改善,則須從腰部脊椎骨幹,近胃的反射區,用拔罐的方式來改善胃脹氣,其原理在於使反射區的深層氣血筋脈牽引至表皮,同時會出現突出的情況,加速筋脈氣血的循環,使反射區影響到胃部,加速胃部蠕動,促使脹氣散開。同樣地,雙手、雙腳的穴位也可以運用拔罐來操作。

    5、拔罐每天不能超過五次,每次不可超過二分鐘,以避免損害肌肉及皮膚。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以我把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

    參考資料: 金忠接骨所. 著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.http://tw.knowlege.yahoo.com/my/my%EF%BC%9Fshow=AE...
  • 錢錢
    Lv 7
    1 0 年前

    吃太飽 傷脾胃 如何保健?  

    圖片參考:http://www.bionet.com.tw/meet/IMAGES/cf.gif

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    脾胃消化作用

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    吃太飽 傷脾胃 穴位按摩 可舒緩腹脹感

    中醫很重視脾胃在整個生理功能中的地位,其功能類似消化系統。舉凡任何食物進入胃都會先經過初步處理才進入大、小腸。所以如果脾胃活動正常,就能促進對於食物的吸收。

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/101.jpg

    過度的飲食就是中醫所謂的「飲食不節」的情形,若因過飽、過食導致脾胃撐帳,就會出現傷食的情形。除了腹滿、腹悶的表現外,另一方面會有噁心、嘔吐、撐脹、吞酸、排便不順暢、便秘等情形。

    若損傷了脾胃,甚至會經常性的打嗝、呃逆、胃口變差。若是發生在小孩身上,比較擔心的是,脾胃吸收不良,進一步影響生長發育,也就是中醫所謂的「疳證」。

    人吃五穀雜糧,脾胃的受損多少會影響到營養的吸收,若是一旦傷食,需要知道如何預防與治療。

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/013.jpg

    每日服用TCELL-1原生益菌4克﹝4g*10億=40億原生益菌﹞+綠有機精力湯250cc,TCELL-1原生益菌具有「抗胃酸、耐膽鹽」、「抑制十四種有害菌 (in vitro)」、「能增加體內益生菌菌群(乳酸桿菌群、雙叉桿菌群)」、「能調整腸內菌叢生態」、「增加腸道黏膜免疫抗體IgA、IgM分泌量」、「增加自然殺手細胞活性」、「於自發情況及ConA刺激下,可增加脾臟淋巴細胞分泌Th1細胞激素IL-2」以及「可在腸道上吸附長達一週以上的時間」等實驗成果,且在「以DMH致癌物及高油脂飼料所誘發之腸腫瘤的預防效果。 ﹝註1﹞

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/102.jpg

    消化潰瘍 www.nlm.nih.gov

    ◎飲食小秘方

    ●若腹脹很明顯,建議可以用金桔煎湯喝或泡茶飲,也可以使用金橘餅來消腹脹。此外,佛手柑在《本草便讀》亦記載:「佛手,專理氣快膈」。食物損傷所導致的腹脹,可以使用佛手柑12至15克開水沖泡,代替茶飲。

    ●因為吃太多肉類所導致的腹脹、食慾不振、呃逆想吐,則建議可以用山楂14顆,水煎服用。山楂能消除肉類堆積所導致的脾胃脹滿,《滇南本草》中提及,其能消肉積滯、下氣。所以適當的食用山楂,可以減緩吃太多肉所導致的腸胃積滯。

    ●麵食類、穀類及糯米類吃太多,可以用炒穀芽30克水煮服用。

    ●此外若有泛酸呃逆的情形,可以配點生薑當菜料,一方面可以幫助腸胃功能的恢復,一方面可以促進消化,但避免再食用過多甜食與醃製品,以防胃潰瘍。

    ●若出現便秘或是大便溏瀉的情形,先減少飲食,以免造成腸胃負擔,並且搭配按摩穴道的調理方式,以減少不適。

    ◎中醫穴道的自我調理

    ●內關穴(圖1):針對容易嘔吐不舒的人,可以按壓雙側內關穴。按壓時,以該穴酸楚度,並且配合屈伸手腕,以使氣血順暢。

    ●天樞穴(圖2):若是吃飽腹脹明顯不舒,甚至是便秘的人,可以按壓肚臍兩旁約兩吋的天樞穴。剛吃飽不建議做,等飯後半小時之後,再按壓該穴,輕揉按即可,避免過度用力。

    ●足三里穴(圖3):若是已經脾胃損傷,導致食慾不佳,或大便溏軟,可以按壓足三里穴,促進腸胃功能的恢復。甚至有時使用艾條,灸該穴也可以加強功效。

    參加比賽固然是求勝心強烈,但在體力與能力上要量力而為,切忌過量,以免不僅沒贏得比賽,還賠上健康與生命。若一旦有脾胃功能的問題,應該主動求醫,在醫師調理與自我調護的狀態下,儘速恢復健康。(作者為彰化基督教醫院中醫部醫師)

    ﹝註1﹞

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/061.jpg

    600萬倍電子顯微鏡TCELL-1原生益菌

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/028.jpg

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/026.jpg

    圖片參考:http://www.lama.com.tw/verynews/bio/027.jpg

    TCELL-1原生益菌為本土型人體腸道來源-原生益菌-保健功效

  • 1 0 年前

    可刮痧在脖子後左右兩邊由耳後往下刮下會促進血氣和腸胃擩動ㄡ

    參考資料: 使用中
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