嚴重腹脹如何解決
各位大大
這幾年本人有嚴重的腹脹問題
請問要如何解決ㄋ?
我有喝水果醋...會排氣
但這治標不治本
我需要更理想的治療方式
請各位大大提供方法
感恩
我不要當大腹便便的人啦
我未婚耶....
稍微吃點東西就會不舒服
有時會不舒服一上午
現在不敢空腹時吃甜的了
還有吃了別人有用的胃藥(晚上直排氣)
我跟另一個同事都沒用
超頑強的腹脹問題...肚子超硬
以前都以為是宿便
4 個解答
- 麵包Lv 71 0 年前最佳解答
腹脹，顧名思義，指的是病人自己感覺到腹部有脹滿的現象。
從解剖的觀點來說，人體在腹部裡面有許多的臟器，例如胃、十二指腸、空腸、回腸、大腸、肝膽、胰臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱、子宮、卵巢……等。
當有某一個器官腫大或膨脹起來，例如腫瘤，都有可能會造成腹部有脹滿的感覺，如果該做的檢查，確實已排除這些異常，那麼最常見的就是消化道，即腸管的脹氣。
如果你常常因為腹脹而困擾，首先，應該先了解自己的排便情形是否順暢，如果便秘，過多的糞便堆積在體內，當然會造成腹脹，此時應該先解決便秘的問題，那麼腹脹的毛病，大多也可以迎刃而解。
如果你的排便量不算少，但就是常常覺得腹脹，肚子敲起來有充滿空氣的感覺，最常見的原因，可能是胃腸的消化和蠕動功能不佳，整條腸管脹大，不太活動，這種情形常出現在愛吃冰、愛喝冷飲的患者身上。
因此要解決腹脹這樣的毛病，首先要戒除愛吃生冷的飲食習慣，此外每餐八分飽即可，不要吃得太多，造成腸胃過度的負擔，每餐之後，稍微散步一下，可以減輕脹氣。
此外，很多健脾疏肝理氣的中藥，也可大幅地改善腸胃的消化和蠕動功能，不妨請教中醫師。另外介紹一些食療與運動，可以減輕您的不適。
1.消脹飲料：取不含農藥的乾燥橘子皮切絲二錢和玫瑰花一錢，加熱開水充泡，當飲料喝，有消除脹氣的功效。
2.腹脹瘦身操：空腹時平躺在硬床或地板的軟墊上，膝蓋彎曲和地面成三角形，雙手抱胸，腰部緊貼軟墊，先吐氣並利用腹部收縮的力量拉起上半身，像做仰臥起坐一樣，但上半身離地十五度至卅度角即可（不用像舊式的仰臥起坐，將頭去碰膝蓋），撐個十秒鐘，再吸氣慢慢躺下。
如此反覆多做幾十次，幾星期以後，可以訓練出強而有力的腹肌，減少脂肪堆積在腹腔，達到減輕腹脹和瘦腰的效果。
2009-02-28 22:54:52 補充：
1.多吃蔬果!
2.一天喝約2000cc的水!
3.別一直坐在電腦桌前或坐著,要多動!
~以上都是能增加腸蠕動,減少毒物的方法~
4.作息要正常!
5.少吃垃圾食物!
- ?Lv 71 0 年前
有位作著. 他的著作你可以參考. 告訴你一個專門治療[胃脹氣]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
二十四、胃脹氣 偏頭痛病 症：胃脹氣。
原 因：感覺肚子不舒服、腫脹，氣不順，胃口不好，酒後飽脹…等症狀。
推拿方式：1、 按穴位，左手按右手，右手按左手，手穴位稱「手三里」，位於手肘下方三指寬處，按時手肘要呈45度彎曲，即手臂向內彎曲，大拇指呈90度彎曲按壓，按時大拇指要微幅擺動，會產生酸痛麻的現象，方可見效。
2、按穴位，左手按右腳，右手按左腳，腳穴位稱「足三里」，位在膝蓋下方外側大骨及小骨中間肌肉，位於膝下外側四指頭寬處，按時宜採取坐姿。膝蓋呈95度，大拇指呈90度按壓，按時大拇指要微幅擺動，會產生酸痛麻的現象，方可見效。
3 此雙手、雙腳各按摩幾次，胃脹氣可能會轉變為打嗝或排氣的方式，以慢慢解決胃脹氣的問題。
4、如果情況仍無法改善，則須從腰部脊椎骨幹，近胃的反射區，用拔罐的方式來改善胃脹氣，其原理在於使反射區的深層氣血筋脈牽引至表皮，同時會出現突出的情況，加速筋脈氣血的循環，使反射區影響到胃部，加速胃部蠕動，促使脹氣散開。同樣地，雙手、雙腳的穴位也可以運用拔罐來操作。
5、拔罐每天不能超過五次，每次不可超過二分鐘，以避免損害肌肉及皮膚。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以我把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠
參考資料： 金忠接骨所. 著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.http://tw.knowlege.yahoo.com/my/my%EF%BC%9Fshow=AE... - 錢錢Lv 71 0 年前
吃太飽 傷脾胃 如何保健？
圖片參考：http://www.bionet.com.tw/meet/IMAGES/cf.gif
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脾胃消化作用
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吃太飽 傷脾胃 穴位按摩 可舒緩腹脹感
中醫很重視脾胃在整個生理功能中的地位，其功能類似消化系統。舉凡任何食物進入胃都會先經過初步處理才進入大、小腸。所以如果脾胃活動正常，就能促進對於食物的吸收。
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/101.jpg
過度的飲食就是中醫所謂的「飲食不節」的情形，若因過飽、過食導致脾胃撐帳，就會出現傷食的情形。除了腹滿、腹悶的表現外，另一方面會有噁心、嘔吐、撐脹、吞酸、排便不順暢、便秘等情形。
若損傷了脾胃，甚至會經常性的打嗝、呃逆、胃口變差。若是發生在小孩身上，比較擔心的是，脾胃吸收不良，進一步影響生長發育，也就是中醫所謂的「疳證」。
人吃五穀雜糧，脾胃的受損多少會影響到營養的吸收，若是一旦傷食，需要知道如何預防與治療。
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/013.jpg
每日服用TCELL-1原生益菌4克﹝4g*10億=40億原生益菌﹞+綠有機精力湯250cc，TCELL-1原生益菌具有「抗胃酸、耐膽鹽」、「抑制十四種有害菌 （in vitro）」、「能增加體內益生菌菌群（乳酸桿菌群、雙叉桿菌群）」、「能調整腸內菌叢生態」、「增加腸道黏膜免疫抗體IgA、IgM分泌量」、「增加自然殺手細胞活性」、「於自發情況及ConA刺激下，可增加脾臟淋巴細胞分泌Th1細胞激素IL-2」以及「可在腸道上吸附長達一週以上的時間」等實驗成果，且在「以DMH致癌物及高油脂飼料所誘發之腸腫瘤的預防效果。 ﹝註1﹞
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/102.jpg
消化潰瘍 www.nlm.nih.gov
◎飲食小秘方
●若腹脹很明顯，建議可以用金桔煎湯喝或泡茶飲，也可以使用金橘餅來消腹脹。此外，佛手柑在《本草便讀》亦記載：「佛手，專理氣快膈」。食物損傷所導致的腹脹，可以使用佛手柑12至15克開水沖泡，代替茶飲。
●因為吃太多肉類所導致的腹脹、食慾不振、呃逆想吐，則建議可以用山楂14顆，水煎服用。山楂能消除肉類堆積所導致的脾胃脹滿，《滇南本草》中提及，其能消肉積滯、下氣。所以適當的食用山楂，可以減緩吃太多肉所導致的腸胃積滯。
●麵食類、穀類及糯米類吃太多，可以用炒穀芽30克水煮服用。
●此外若有泛酸呃逆的情形，可以配點生薑當菜料，一方面可以幫助腸胃功能的恢復，一方面可以促進消化，但避免再食用過多甜食與醃製品，以防胃潰瘍。
●若出現便秘或是大便溏瀉的情形，先減少飲食，以免造成腸胃負擔，並且搭配按摩穴道的調理方式，以減少不適。
◎中醫穴道的自我調理
●內關穴（圖1）：針對容易嘔吐不舒的人，可以按壓雙側內關穴。按壓時，以該穴酸楚度，並且配合屈伸手腕，以使氣血順暢。
●天樞穴（圖2）：若是吃飽腹脹明顯不舒，甚至是便秘的人，可以按壓肚臍兩旁約兩吋的天樞穴。剛吃飽不建議做，等飯後半小時之後，再按壓該穴，輕揉按即可，避免過度用力。
●足三里穴（圖3）：若是已經脾胃損傷，導致食慾不佳，或大便溏軟，可以按壓足三里穴，促進腸胃功能的恢復。甚至有時使用艾條，灸該穴也可以加強功效。
參加比賽固然是求勝心強烈，但在體力與能力上要量力而為，切忌過量，以免不僅沒贏得比賽，還賠上健康與生命。若一旦有脾胃功能的問題，應該主動求醫，在醫師調理與自我調護的狀態下，儘速恢復健康。（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）
﹝註1﹞
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/061.jpg
600萬倍電子顯微鏡TCELL-1原生益菌
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/028.jpg
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/026.jpg
圖片參考：http://www.lama.com.tw/verynews/bio/027.jpg
TCELL-1原生益菌為本土型人體腸道來源-原生益菌-保健功效
