請問要如何救回電腦上已經備資源回收筒刪掉的檔案

我不小心把電腦上的資源回收筒裡的檔案刪掉了
請問是否有辦法將資源回收桶已刪掉的檔案還原
拜託各位幫我想想辦法
這個檔案對我來說很重要
如果有人能餵我解答還請交交我如何還原檔案
由衷的感謝!
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