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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

國中生跳舞減肥

我目前國2 前天量了身高體重

163/53 自從我升上國中後就只長了3CM

我很愛吃--

(1)想問我還會再長高嗎? (MC已經來了)

(2)我想邊練舞邊減肥 然後跳的都是快歌 都是蠻有POWER那種 會不會有肌肉出現?

(3)還是說跳舞會長高?

(4)每天跳一小時 多久才能減6KG?

(5)假使跳舞瘦下來了 但有一段時間沒跳會復胖嗎?

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.即使你發育很快

    但在國中至高中的階段

    這段期間你能有充分的長高的階段

    只不過我建議你多吸收鈣質

    多喝高鈣牛奶,更能讓你骨頭吸收鈣質

    加上你的跳舞運動身高不只能提升之外

    還能減肥呢!

    2.跳舞是一項很激烈的運動況且你本身就選快歌的話

    你身體的機能會變好,因為你心跳加快使全身血液

    擴散至身體各處,排汗功能佳之外,肌肉緊密度會更高

    肥肉原本就是屬於你身體的一部份了!可以把你鬆散的肥肉

    緊密度提高!使你肥肉變成強而力壯的肌肉

    3.跳舞也能提升身高!

    這是可以的達到的

    4.每天跳一小時

    至少維持1年

    5.暫時不會復胖

    如果你練舞夠努力的話

    應該不會那麼快就復胖

    如果你一年瘦下來的話!

    要胖也很難吧!

    祝你順利減肥

    2009-03-05 21:22:08 補充:

    均衡飲食,

    生活作息正常,

    記得盡量不要有吃宵夜的習慣

    因為吃宵夜容易發胖~

    參考資料: , Me
  • 1 0 年前

    1。如果生長板還沒閉合那就還會長高,正常來說國二就差不多了。

    2。跳舞跳久了就會變成肌肉,我本身也有在跳舞。

    3。如果你有拉筋的話,通常是不會再長高。

    4。減多少要看個人消耗的熱量

    5。只要控制飲食就不會復胖了

    參考資料: 我我我
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