有哪些方法可以治療肚子脹氣?

性別:女
年齡:44歲
有什麼方法可以消除肚子脹氣的狀況嗎??
1.吃什麼?
2.作什麼運動?
3.肚子那邊...要按摩嗎?怎按?
如果有辦法的話~請給我吧~(越多越好^^)
上面有提供年齡~您提供的方法要真的有效與合適以上年齡!!
更新: 請勿介紹(推薦)食品及藥物
請提供些
@按穴道位置
@要吃哪些食物
@作什麼樣的運動
等等方法
5 個解答 5