有哪些方法可以治療肚子脹氣?

性別:女

年齡:44歲

有什麼方法可以消除肚子脹氣的狀況嗎??

1.吃什麼?

2.作什麼運動?

3.肚子那邊...要按摩嗎?怎按?

如果有辦法的話~請給我吧~(越多越好^^)

上面有提供年齡~您提供的方法要真的有效與合適以上年齡!!

已更新項目:

請勿介紹(推薦)食品及藥物

請提供些

@按穴道位置

@要吃哪些食物

@作什麼樣的運動

等等方法

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    以下是我的治療經驗及著作. 你可以參考. 告訴你一個專門治療[胃脹氣]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    二十四、胃脹氣

    症:胃脹氣。原 因:感覺肚子不舒服、腫脹,氣不順,胃口不好,酒後飽脹…等症狀。

    推拿方式:1、 按穴位,左手按右手,右手按左手,手穴位稱「手三里」,位於手肘下方三指寬處,按時手肘要呈45度彎曲,即手臂向內彎曲,大拇指呈90度彎曲按壓,按時大拇指要微幅擺動,會產生酸痛麻的現象,方可見效。

    2、按穴位,左手按右腳,右手按左腳,腳穴位稱「足三里」,位在膝蓋下方外側大骨及小骨中間肌肉,位於膝下外側四指頭寬處,按時宜採取坐姿。膝蓋呈95度,大拇指呈90度按壓,按時大拇指要微幅擺動,會產生酸痛麻的現象,方可見效。

    3 此雙手、雙腳各按摩幾次,胃脹氣可能會轉變為打嗝或排氣的方式,以慢慢解決胃脹氣的問題。

    4、如果情況仍無法改善,則須從腰部脊椎骨幹,近胃的反射區,用拔罐的方式來改善胃脹氣,其原理在於使反射區的深層氣血筋脈牽引至表皮,同時會出現突出的情況,加速筋脈氣血的循環,使反射區影響到胃部,加速胃部蠕動,促使脹氣散開。同樣地,雙手、雙腳的穴位也可以運用拔罐來操作。

    5、拔罐每天不能超過五次,每次不可超過二分鐘,以避免損害肌肉及皮膚。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

    參考資料: 金忠接骨所. 著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.http://tw.knowlege.yahoo.com/my/my?show=AEO3588816
  • jessie
    Lv 7
    1 0 年前

    圖片參考:http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif

    肚子脹氣在門診是很常見的問題,有時病人會抱怨:‘餓也脹,飽也脹’。吃太飽了撐著是自找的,若沒吃也撐著那才真是一肚子‘氣’。尤其是脹氣引來的噯氣及放屁更是困已擾人、有損形象。

    圖片參考:http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_22.gif

    肚子脹氣只是一個病徵,背後有著各種可大可小的原因。腸胃道內的氣的主要來源有三:1.經口吞入,2.在腸道中自己產生,3.由血液中擴散入腸道。不過,會引起腸胃脹氣的主要原因是前二者。

    我們在說話、吃、喝食物時,都會不自覺的吞入一些空氣,這些空氣大部份又會經由不自覺的噯氣中排出,只有少部份會進入腸道中。不過,有些情形會使吞入的空氣量增加,如講話太快(尤其是焦慮情況下),吃的太急也會帶入較多的空氣。另外,有些情形會使唾液分泌增加,如:嚼口香糖、腸胃不適致噁心時、某些藥物的影響、假牙不合時….,這時,因口水量增加,使吞嚥動作較頻繁,也會因而吞入較多的空氣,然後自然會有較多的空氣被送入腸道,而引發肚子脹氣的情形。

    在腸道中自己產生出來的氣體主要是氫氣、甲烷及二氧化碳,而且大多是因大腸內細菌的發酵作用而產生。所以,當有較多未經消化完全的食縻被送入大腸時,這些食縻經由大腸內細菌的發酵作用後,就會產生較多的腸氣出來。什麼情形會有較多未消化完全的食縻被送入大腸呢?主要有三種情形:1.當食物中含有較多無法被消化的碳水化合物質時。2.食物中含有會讓進食者耐受不良(intolerant)的成份時。3.腸道功能障碍時。現在將它們分別說明如下:

    青菜及水菓中就含有多量無法被消化的纖維素,這些纖維素在被送入大腸後,會被腸內細菌發酵而產生大量的氫氣。這就是為什麼剛改變飲食習慣,改吃較多青菜水菓的人,常會變得較容易脹氣及放屁的原因。不過,我們的腸道好像有適應性,因為,大部份的人在維持多吃青菜水菓的習慣一段時間之後,肚子脹氣及常放屁的情形就會自然改善了。

    對食物耐受性不良的典型例子則是乳糖不耐症。乳糖不耐症的患者因為小腸無法分泌足量的乳糖脢(應為‘西每’),所以在喝牛奶或是吃乳製品時,其中無法被完全消化的乳糖會在大腸內被細菌經發酵而產生大量的氫氣,也會出現脹氣及頻放屁的情形。

    腸胃發炎時,或是,服用某些抗生素致腸內的正常菌叢生態受到破壞時,會使小腸的消化功能失常,此時腸胃道的蠕動也會加快,因此會有較多未消化完全的食縻被送入大腸,同樣產生發酵、肚子脹氣的結果。激腸症候群的患者,因為腸道蠕動較快,同時腸胃道也較敏感,也較容易抱怨肚子脹氣。

    所以,經常會肚子脹氣、噯氣、放屁的人,應該先自己檢討看看是否有說話或是吃東西太快、太急的情形、是否經常嚼食口香糖、是否正在服用某些藥物、是否有假牙不合的情形。若有的話,針對這些原因加以處理,多半可穫得改善。若是因為最近吃較多的青菜水菓所引起的暫時性現象的話,不用擔心,繼續維持良好的飲食習慣,我們的腸子慢慢就會調適過來的。若以上的原因都沒有的話,那應該找醫師評估檢查,以判別是否有其他醫療上的問題需要加以治療,尤其是如果肚脹氣並伴有慢性腹瀉、胃口變差、經常腹痛或是體重減輕時,。

    你可以側躺下來 ( 以左手貼地面的側躺 )

    然後用右手以畫圓的方式輕壓按摩肚子 !

    這樣脹氣會比較消 !

    當免疫系統的各種組織與器官的細胞受到損壞時(或者由於老化或環境污染),身體無法抵禦外部侵害和內部衰退。

    當免疫系統的各種組織與器官的細胞受到損壞時(或者由於老化或環境污染),身體無法抵禦外部侵害和內部衰退。

    這些幼小細胞只有功能器官差異性,而沒有種屬差異性,它們將活力注入老化、疲勞和衰退的細胞中,激活它們以使其脫胎換骨。進而使器官本身重拾精力和活力。

    除了一般的身體復原、保持健康和延年益壽的功效外,細胞療法還可以有效激活特定器官系統的細胞,對肥胖症、初期癌症、更年期、調節經期失調、血塊、月經痛、關節炎、長期疲勞、哮喘、智力減退、骨質疏鬆 、高血壓、循環失調、糖尿病、內分泌失調、皮疹和其他許多代謝疾病均有療效。臉部肌膚也會變得細嫩、有光澤,使您顯得更年輕、更健康。您的身體也會更加健康與靈活。

    使用細胞療法,透過修復與再生,可以抑制免疫系統的器官受損情形。這些新生的鮮活細胞可以快速而有效地激發人體的防禦機制。使用此療法,您將獲益匪淺,它可以顯著減緩老化過程,使您重拾健康、活力與體力。人人都想健康長壽,沒有人願意變老。

    以上供您參考參考!

    參考資料 網路http://store.pchome.com.tw/swissmf3/

    還有疑問歡迎到我的部落格發問

    部落格參考資料http://tw.myblog.yahoo.com/cissy_liu

    2009-04-06 22:41:28 補充:

    脹氣時你該怎麼辦?

    如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。

    若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

    喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

    做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

    2009-04-06 22:41:42 補充:

    造成脹氣的原因有很多,如:

    1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

    2.某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。

    3.乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

    4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

  • 老師
    Lv 7
    1 0 年前

    胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是:當扣診時腹部呈現空心的聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)

    當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。 如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。

    若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

    喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

    做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

    吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。

    平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

    少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。

    豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。

    有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

    飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

  • 1 0 年前

    您好:

    康貝兒-乳酸菌不論大人、孕婦、小孩都可安心食用唷!!

    因為它的分小很細,所以就算過敏體質也適用唷~

    康貝兒乳酸菌擁有10種益生乳酸菌,每盒90條,1小條康貝兒含有1500億隻有益菌,為市面上少見的優良乳酸菌健康食品。

    康貝兒乳酸菌的酸化作用及胜肽水解活性,可促進鈣及其他營養被寄主消化吸收,幫助消化,這些經特別選種之乳酸菌不怕胃酸及膽鹽而能停留於腸道中有益人體,幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態,使排便順暢。

    【成份】10種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖、乳糖及β胡蘿蔔素。

    10種原生乳酸菌:

    雙叉乳桿菌(比非德氏菌、B菌)Bifidobacterium bifidum.

    長雙叉桿菌(又稱籠根菌)Bifidobacterium longum.

    嗜乳酸桿菌(又稱A菌)Lactobacillus acidophilus.

    酪酸乳桿菌(又稱C菌)Lactobacillus casei .

    LGG菌 Lactobacillus rhamnosum

    短乳桿菌(又稱酸莖菌)Lactobacillus brevis.

    洛德乳桿菌(又稱R菌)Lactobacillus reuteri.

    腸球菌(又稱F菌)Enterococcus faeciuum.

    產孢乳酸菌(又稱S菌)Sporolactobacillus inulins.

    乳酸球菌Enterococcus.

    【食用方法、用量】每日三包。

    所以可以看的出來康貝兒的菌數較多且分子較細較小較好吸收

    另外促進營養素消化吸收,改善乳糖不耐症,促進鈣質的吸收,防止骨質疏鬆,幫助合成維他命B群、K、 泛酸、葉酸,降低膽固醇(清除體內不屬於身體的物質),清除宿便,改善便秘,整腸健胃,調整腸胃蠕動,消除脹氣,消除口臭,調節免疫力、預防感冒,減少泌尿婦科感染,.抑制白色念珠桿菌,.改善皮膚過敏的問題…等都是它的功能唷~~

    我是會員,若您要購買的話,我可以幫您買唷~~

    一般而言大約要吃半年效果會比較顯著,

    若您還有相關問題,歡迎您寫信給我唷~~(^^)

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  • 1 0 年前

    喝 蘇打水+檸檬 滿有效的喔!!

    不過是純蘇打水 沒有糖分的那種喔!!

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