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妮妮 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

腳踝韌帶發炎一直沒好

左腳腳踝一年前不小心扭傷了

之後有去看中醫

他說是韌帶發炎

叫我熱敷 幫我轉一轉 給我吃好像是消炎的藥

根本一點用都沒有

扭到都過一年了

還是會復發該怎麼辦?

痛起來的時候真的很痛

到底去看中醫還西醫?

可以麻煩告訴我一些正確資訊嗎??

謝謝>"<

11 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    ※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※

    讓我們來從人體的結構理論,來提供網友另一面的思考方向,讓您了解症狀的原因為何,別讓錯誤的訊息,擾亂您黃金治療期,讓我來為您解說如下:

    問題、「左腳腳踝一年前不小心扭傷了」?

    目前我只能提供正確的方向做為參考!原因為何?才能有效把問題處理!讓你不會如此困擾喔!讓你先認識腳掌骨骼。

    腳掌骨骼(又叫跗骨):

    是由多根蹠骨與楔骨(含內側楔骨,中間楔骨,外側楔骨),骰骨,跟骨,距骨,足的舟骨,聯接脛骨與腓骨的下端,組合而成。

    至於何為扭傷呢?

    由於關節的負擔過重、使得其上的韌帶受到傷害、我們稱它為「扭傷」任何一個關節都可能發生扭傷的現象、而膝蓋、足踝及手腕、手指的關節較容易發生。

    而扭傷也常伴有肌肉拉傷的現象,不只是外力拉扯,肌肉突然用力收縮或拉長也會導致拉傷。若斷裂處在肌肉跟肌腱交接處,而深層肌肉發生纖維斷裂產生黏連時(adhesive),患者不只會感到疼痛,還可能聽到「啪」的斷裂聲,是不可忽視的問題。

    扭傷症狀

    1:疼痛及觸痛、傷得愈嚴重痛得愈厲害。

    2:腫脹。

    3:傷處皮膚會變色。

    4:嚴重時關節會變形。

    問題、「還是會復發該怎麼辦?」?

    那我們就要從、肌肉系統、神經系統、骨骼關節、來著手說明。

    因先前扭傷或其他因素未及時就醫矯正所會引發的症狀!如下敘述:

    「症狀」=腳部慢性損傷,產生最常見的三種直接痛是、蹠骨痛(metatarsalgin)、腳底筋膜炎(Plantar fascia)、內翻足(Pronated food)。另三種為反射痛點:「足背痛=伸趾短肌反射點」,「第二趾痛=骨間肌反射點」,「姆指痛=伸肌反射點」。

    「痛因」=腳部慢性損傷(Chronic foot strain)是長期又過度的不當使用腳部,產生肌肉和韌帶的勞損,韌帶就會失去彈性而變的比較長,久之則發炎,較長的韌帶當然失去其固定骨頭的功能,所以腳部的骨頭也就隨之移位了,如不及時治療,就形成退化性關節痛(Degenerative joint disease)。

    脛骨在站或走的時候都有下壓的力量,因韌帶拉長和發炎,失去其固定骨頭的功能而造成:下列一連串的骨牌效應:距骨的頭部向內旋轉向下施壓,使足的舟骨向內旋轉向下脫位。跟骨向內向上旋轉。當楔骨向前移位和跟骨向內向上旋轉,就把腳弓拉開,造成了腳底筋膜炎(腳掌,腳弓和腳根都痛)。內側副韌帶失去固定的功能,造成距骨向內脫位,使腳根相對地向外翻。腳跟外翻成了外翻腳。

    建議自行處方法:

    1:受傷後24小時內以冰敷來消腫:用碎冰袋或冰敷袋敷蓋在受傷部位5~10分鐘,一天可多冰敷幾次。

    其目的:※使血管收縮,以減低軟組織的腫脹※

    ※增進受傷部位的重建的能力※

    ※鎮痛※

    2:受傷後超過48小時以上者:請採用適當的熱敷。

    其目的:促進血液循環與新陳代謝。(不單是傷處熱敷,如患處的上端也一併熱敷效果更好)

    3:受傷24小時後儘量使該關節運動、但不可施以重力。

    其目的:讓已些微錯位之骨骼讓它借著關節的運動,而校正歸位,以達到促進血液循環與新陳代謝。(嚴重者不建議)

    4:休息時儘量舉高受傷的手、腳、以避免腫脹。

    其目的:避免血液回流困難。

    5:以溫水一天浸泡數次、會有助益。

    其目的:促進血液循環與新陳代謝。

    6:可購買一些外用藥膏,塗抹。

    其目的:促進血液循環與新陳代謝。

    7:關節腫大時可用彈性繃帶包住受傷部位,不可太鬆或太緊。太鬆 無效繃帶易脫落,太緊會腫麻,妨害血液循環。輕微腫大時可穿戴關節護套來做保護。

    (須注意的是骨骼要無錯位的狀況下上述效果才會顯助)

    問題、「到底去看中醫還西醫?可以麻煩告訴我一些正確資訊嗎??」?

    給你的建議:

    扭傷後局部腫脹的情形愈厲害,腫脹消退的速度愈慢,該功能恢復時間會越久;所以在做任何復健或任何運動時如還會有疼痛現象,應降低或停止運動。可使用關節護套3-4週來穩定關節,降低瘀青疼痛。

    若選擇看西醫的話,處理原則都差不多,反覆的查驗,有酸痛產生時,配合吃止痛藥或肌肉鬆弛劑,安排長期的復健,症狀會穩定一些。

    若你不想再以西醫療法處理的話,你可尋其它療法,而療法的種類就五花八門了包含:推拿、針灸、拔罐、整椎、、等等,或許以現有的醫療科技認為這些都是些旁門左道!但不可否認的,就因為西醫無法根治,才有這些另外療法!但需注意的是坊間,各式各樣療法都有,大家的宗旨應該是造福社會大眾,以恢復患者的健康為目標才對,而醫者的良莠不齊才是最大關鍵點,患者需慎重其事,避免二次傷害。

    一般腳踝扭傷從整椎的處理方式,是要由腰椎,骨盆,膝蓋,腳踝,逐一矯正!為什麼?就單單走路這個動作而言,身體所用到的肌肉不單是大腿與小腿而已,而是腰部以下的肌肉群一起協調,方可完成走路這個動作,了解嗎?由這個理論可知,腳踝扭傷會影響腰椎,骨盆,膝蓋這三個關節!

  • 1 0 年前

    我覺得你拖了這麼久,別自己瞎搞了,告訴知識網友你的所在,介紹醫生重新診斷治療才是上策。如果你在嘉義,我就可以幫到你。

  • 1 0 年前

    去三重市集美街75巷,找黃師父看就會好了!

  • 1 0 年前

    請去西醫看吧,去照X光看是否骨頭有問題

     

    怎麼確定是韌帶發炎而已呢?

     

    我從小到大骨頭或是韌帶的問題

     

    我從不給中醫看

     

    因為怕他們亂醫(我有學長手骨折,被她誤診成脫臼)

     

    請問還會腫嗎? 如果還會痛,請冰敷!(每次15至20分)

    請勿直接接觸避免凍傷!

     

    你說復發痛的時候還是很痛

     

    應該是保養不好,後遺症?! 天氣變化或突然的承受力過大所導致吧

     

    通常韌帶發炎一兩個月內就會康復了

     

    你一年了,請趕緊去看醫生!

     

    我的建議:

    少給腳踝太大的承重壓力、使用繃帶或護具去束縛腳踝、

    多吃補充膠質食物、每天冰敷、吃藥、多休息

     

    參考資料: 個人淺見,我也是腳踝韌帶撕裂傷,目前在修養
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  • 1 0 年前

    可去一般復健科診所就診,物理治療師對人體的結構、以及其運動概念都有相當的了解。物理治療除了有助於你疼痛的減輕,物理治療師會教你運動處方訓練、且醫師和治療人員都會給你適當的衛教,告訴你什麼該做、什麼不該做,總比你摸不著頭緒亂投醫的好。

    2009-04-02 14:18:15 補充:

    我在醫療院所服務十多年,可到我的部落格看看,有你需要的資訊,歡迎留言討論,希望可以給你需要的幫助。

  • 1 0 年前

    腳踝韌帶發炎一直沒好

    說真的您又被誤診了ˋ腳踝扭傷問題ˋ是筋骨徒手整骨專家的範疇ˋ只是國內通常醫藥療法已經如欺騙民眾一般ˋ想要涵蓋筋骨關節的徒手治療法ˋ

    當然您只是推拿ˋ吃藥ˋ敷藥ˋ萬一腳踝有崁頓ˋ輕微的錯位的時候ˋ可能造成您終生的後遺症ˋ

    何為崁頓?

    當然腳踝的關節需要支撐全身的重量ˋ當踝關節的扭傷時ˋ沒有直接將扭傷異常的關節ˋ徒手整骨矯正根治ˋ當然造成的崁頓ˋ

    崁頓如同輕微的脫臼一般ˋ只是還能夠活動ˋ但是儀器檢查不出此種內傷ˋ所以醫藥醫師不相信內傷ˋ而脫臼如同火車不在鐵軌上的滑脫現象ˋ要將火車正確的回到鐵軌上ˋ當然需要將輪子與鐵軌崁入ˋ才能正常的運轉ˋ

    韌帶發炎ˋ韌帶本身是沒有酸痛神經的ˋ只是骨骼週邊的肌腱纖維組織是一些神經血管的分部ˋ但是會痛其實還是能恢復的問題ˋ但是延誤關節的矯正崁入復位ˋ即是造成將來腳踝關節的嚴重延誤黃金治療矯正時機的開始ˋ

    2009-04-02 13:07:51 補充:

    所以脫臼如同火車的脫軌ˋ崁頓如同鐵軌的釘子鬆脫異常ˋ造成火車無法平衡ˋ

    當然脫臼ˋ在X光片裡可以清晰的分辨ˋ

    而崁頓如鐵軌的鋼釘鬆脫ˋ當然照X光片還是無法分辨清楚ˋ只有筋骨專家才能徒手診斷清楚ˋ而非醫藥專家ˋ

  • 1 0 年前

    為何腳踝扭傷每位醫生都說是韌帶拉傷呢?這是醫生慣用的名詞、請問他們會處理嗎?腳踝扭傷是關節中軟骨挫位移位壓迫神經才造成腫痛、不將軟骨歸位、此症狀難好、您信否?建議您去找專業老師幫您把全身脊椎及各大骨關節中軟骨給予導正歸位、此症狀就可復原痊癒、【專業是免靠藥物及其它代替品】小小意見作參考、祝您早日康復、謝謝!

    參考資料: http://tw.myblog.yahoo.com/cococo222
  • 1 0 年前

    你腳踝受傷沒有真正的治療到病母,導致你所述之病症。要調整回正常的關節位置,讓氣血循環恢復正,那腳就不會痛. 以上是位作著的經驗. 以下是他的著作. 你可參考。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    病 症:腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。

    原 因1:為外側腓骨突出,患處大量內出血腫脹,多半是 運動傷害所引起,或從高處向下跳不慎滑傷,或 車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。

    推拿方式:

    1、推拿者與患者面對面,分坐於軟墊兩旁,患者將 受傷的腳伸直,推拿者用雙腳將患者的小腿夾 住,同時一隻手抓住腳趾頭,另一隻手放置於受 傷突出的地方,雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉 出,用力壓迫突出受傷的部位,使其回歸原位。

    2、最後再轉動患者的腳踝,使之正常,讓患者不會 發生轉動腳踝至某一處時,卻無法再繼續轉動的 情形,最後再用夾板進行固定。

    3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾 板,利用3~4塊夾板將四周固定住,夾板內側 再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形 狀,夾住左右兩邊,再進行固定即可。

    4、在推拿好時,請患者比較推拿前後的角度是否一 樣,即雙腳在尚未調整時,讓腳踝左右各進行一 次360度的轉動,以便確定是否有某角度轉不過 去,待調整好後再試一次,確保患處已恢復正常。

    5、但在未固定之前,請患者腳步不可踩地,以保障 患者的安全,若稍不留意在尚未固定時就踩地, 則會再次受傷,或於踩地時跌倒,傷勢將會更為 嚴重,有可能演變為骨折,只好再次調整了。

    6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作,因為 患者受傷的位置是在腳踝,是無法自行調整的, 因此要由推拿者來執行。

    如果這文章的內容,有做對的時候,就會很快好。但是沒做好,那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久,也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多,它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著,比較清楚。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O

    參考資料: 金忠接骨所. 著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.http://tw.knowlege.yahoo.com/my/my%EF%BC%9Fshow=AE...
  • 1 0 年前

    腳踝扭傷是常見的傷害,但還是有輕重之分!所以要確實評估再做治療~!

    在扭傷過程中除了韌帶受傷外還會有其他軟組織受傷,會拖那麼久是因為沒有正確的治療和運動,可以的話建議你去找個物理治療師來看看,利用科學的方式來幫助你!

    復發的原因是因為受傷後本體感覺的神經已不像正常腳那麼敏感,所以會不自覺得再度扭傷,這時運動在教育是很重要的,喚醒本體覺得功能!

    若有問題歡迎還我部落格討論~

    參考資料: 本身為物理治療師
  • 1 0 年前

    一定要趕快去正式醫院治療(例如台大醫院),不然有可能會殘廢

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