Yahoo奇摩知識+ 將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+ 網站將會轉為唯讀模式。其他 Yahoo奇摩產品與服務或您的 Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於 Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

?
Lv 4
? 發問時間: 運動武術 · 1 0 年前

請問太極球與太極棒是做什麼用的?

在網路上有看到太極球與太極棒,但是不懂。

請問太極球與太極棒是做什麼用的?

是在練什麼?

要如何練?

謝謝

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    圖片參考:http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif

    版大:您好

    胡大俠福康(專家4級)提供一些資料參考:

    1.太極球功法簡介

    1、(太極球功法是太極拳內功修煉的高層功夫,歷代太極高手對此功法都是喜愛倍至且苦練不輟。長期練習太極球對內勁的增長、體悟太極之精華有獨到之處。如在練拳和實踐中許多不能柔化的勁路,通過柔練太極球借球體的轉動就能迎刃而解。長期柔練太極球可以使練拳者達到事半功倍的效果。)

    2、 (人們與太極拳功夫高手交手時,總覺得無間可找,無端可尋,這個形容物,就是太極球。間是頭、端是邊,太極球是圓的,所以找不到頭,摸不到邊。太極球是身外之物,也是太極行功的一種器械,通過功夫的練習把它形容到腹中去。能夠在腹內圓轉自如,既能強身健體,又對技擊很有幫助。練太極球主要是培植丹田內勁充盈,蓄發兼修,通過臍下一寸部位的“丹田”內轉,帶動太極球轉,叫作由內及外,經過刻苦的習練,使腹內形成了活便的太極球,叫作由外及內。內外結合,合爲一體的內功表現則爲“丹田自彈”。由外及內是以丹田與太極球之間的相互關聯。練功夫丹田部位在臍下一寸半之處。丹田的旋轉律說有方,亦無方,有方是規矩,無方是活的。

    3、爲了丹田內勁的充盈,結合太極功夫老架,千遍萬回習練,可提高丹田內轉的功底,內轉功底愈高,外邊肌膚聽勁敏感度就愈靈,旋轉走化,可及時,蓄勁愈緊,爆發勁愈猛,對方被引空擊出愈遠。)。)

    4

    、長期練習太極球功法,對體悟太極拳之精華,對增長推手功力和技巧,有著其他功法、套路不可替代的效果。比如,在練拳過程中有許多不能柔化的勁路,通過太極球的練習,就可以迎刃而解。長期練習太極球,您會感到內勁的增長,對太極拳的八種勁法棚、捋、擠、按、采、捩、肘、靠會有更深的理解。再比如,經過長期練習太極球,可以是您的全身關節和肌肉達到最充分的鍛煉,關節打開了,骨節鬆開了,對聽勁和化勁的理解就不難了;掌握了聽勁和化勁,你的功夫和技擊本領自然就會得到昇華和提高。所以,長期修練太極球,可以使你達到事半功倍的效果。太極球的練習和太極拳一樣,應遵循太極理論,動作柔和,輕鬆自如,連綿不斷,如清風拂柳、似流水行雲,給人一種美和一種氣勢磅礴的感覺;應做到神形合一,人隨球轉,球隨人走,人球一體,最後達到人球合一。詩曰:兩手合抱太極球,屏息邁步任我行;剛柔相濟隨意變,好似獅子滾繡球;內勁倍增精神斂,多少玄機藏裏邊。

    引用http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qJ4sXEWeFRJQflXftt9c...

    2.13式太極棒

    楊玉振老師編

    一、預備式:

    端立靜心,調息綿綿,右手持棒,以掌心按住棒頭,將棒垂直置於右側,左手附於左胯旁,兩眼向前平視。

    二、起勢:

    1、兩足尖併攏,曲膝沉身,右手順勢向下握棒。2、提左足,向左橫跨,成騎馬步,右手轉腕向上,將棒撩起置於右側豎直,左手在左側下按,掌心向下。

    三、右攬雀尾:

    一、掤:1、左旋腰,面向前,左足尖外移30度,坐實左足,右足收至左足內側,足尖點地,成歛步,右手在左胸前,握棒橫置持平,左手搭在右手腕。2、左右旋腰,面向前,左手搭在右手腕,右手隨腰轉腕運棒,向右前方掤出,握棒橫置持平,右足隨之,向前落下,足尖點地,成弓步。

    二、履:1、右手持棒,在右側,向前平肩打出,兩眼向前,注視棒梢。2、向後退右足坐實,左足在前,足尖點地,成吊步,右手持棒,由前反時針繞一圈,向後履回,棒置於右後下方成45度。左手隨即向前按出,指尖與鼻尖同高。

    三、擠:1、右手持棒,在右側,向後平肩打出,兩眼向後注視棒梢。2、右手順時針轉腕旋棒,繞圈一周,右足隨即向前落下,足尖點地,成弓步,右手持棒,左手掌心抵住棒頭,向前擠出與肩平。

    四、按:1、右旋腰,面向前,實左足,右足尖點地,上身向後仰45度,右手持棒,左掌心接住棒頭,隨腰轉動,在頭頂上方,由前向後繞圈一周,左手滑至距右手約同肩寬在胸前,立肘豎掌,用兩虎口,將棒持平托住。2、重心前移,左足成弓虛步,橫棒持平,隨腰向前按出,與肩同高。

    四、左攬雀尾:

    五、右攬雀尾:

    六、左攬雀尾:

    七、右龍回頭:

    八、左龍回頭:

    九、右龍回頭:

    十、左龍回頭:

    文長其他請見:

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif

    3.請見:

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif

    太極棒美容養生功

    4.一套結合中國氣功、肢體伸展、穴道按摩的【太極棒三導養生氣功】,根據西方醫學與中國古依醫傳統療法編創一套自我保健方法,以練習、伸展、按摩為一體且快速有效的養生功法

    請見:

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif

    <希望以上說明能幫助您>

    <胡大俠福康的經驗及網路資料>

    圖片參考:http://hwch.stjoho.org.tw/_borders/01.gif

  • 匿名使用者
    7 年前

    下面的網址能回答你的問題

    http://phi008780416.pixnet.net/blog

還有問題?馬上發問,尋求解答。