生活中三餐只吃白飯?

如題,

礙於趕時間,

以及省錢的概念下。

小弟常常三餐只吃白飯,

(最近才開始)

長此下去會否造成營養不良或後遺症?

倘若沒有特別影響,

小弟應該會持續下去。

已更新項目:

謝謝幾位的建言^^

嗚..小弟早已經忘了長高的滋味

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你只吃到澱粉,只是碳水化合物,缺乏蛋白質、維生素、胺基酸等,長期下去不但營養不良也會對健康產生嚴重後遺症,造成不可逆轉的嚴重疾病。千萬不要這樣做,你沒聴過均衡營養嗎?真不明白你為什麼會問這種問題。拿自己健康開玩笑,不可取。

    參考資料: 書、康健雜誌等
  • Chen
    Lv 6
    1 0 年前

    買個蒸蛋器˙蒸個蛋就可以補充較夠的蛋白質˙或喝個豆漿補充植物蛋白˙

  • 1 0 年前

    嗯...聽..佳佳..說ㄉ話沒錯...他說ㄉ是事實..不聽以後你就會營養不良長不高....等到那時再來補充ㄉ話就已來不及囉..

  • 1 0 年前

    這樣不好吧

    要多補充蔬菜水果

    在下去會出事

    參考資料: 自己
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