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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 1 0 年前

每天只睡10點~2點.這樣對身體好嗎?

對於21歲這年紀的女生來說

我每天都只睡晚上10點~2點這段時間

大概8.9點就會開始想睡

約2.3點就會知道要起床

我是想說這樣比較多時間可以做其它事情

這樣對身體會不好嗎?

會不會睡太少?

已更新項目:

到是不會覺得很愛睏

上課都不會想睡

因為人家說10-2點是人身體的排毒時間

而且皮膚會比較好

是想問只睡這個時間會不會爆肝- -?

希望能是比較肯定的回答^^

2 個已更新項目:

希望能多一點時間可以用.所以才想睡少一點

3 個解答

評分
  • 大丁
    Lv 7
    1 0 年前

    基本上對身體一定不好的...睡眠時間不足是一定不行的

    你參考看看啦

    還是希望你至少睡足6小時以上

    這樣對身體比較好

    不然等你年紀大一點你就會知道你身體會出現的狀況了

    一定不會很好

    你要讓自已的身體多休息˙嚕

    這樣對你比較好

    可以到我的部落格看看唷

    有很多瘦身美體的小運動跟排毒的小知識唷

    http://mypaper.pchome.com.tw/news/jerrymok

  • 1 0 年前

    其實我認為只要妳身體認為ok就ok了阿 我也認識做夜班做20年的也沒看他身體比較差 重點是自己的身體能夠配合 說一天要睡八小時其實只是大家的共識 並一定都是要求這樣的

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    怎抹會這抹早就會想醒阿?

    你也不會說很晚睡/

    睡眠習慣算好..

    不過太早起床了!

    這樣會睡眠不足哦~~

    參考資料: 自己 ^^!
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