7 個解答
評分
- AnnieLv 51 0 年前最佳解答
可以去 長庚醫院 掛 許世杰 醫師 睡眠障礙科 我跟你一樣有這個
問題 經過睡眠檢查過後 我現在已經能正常自動睡覺摟 我睡不著
問題 在還沒看許醫師之前 已經拖了一年當時我體重只有47公斤
我ㄉ身高有167 真ㄉ很瘦 我只知道當時 我在不就醫 我看我神經
也會出問題 我之前也不知道有這種門診
P.S 假如你往上掛不到他ㄉ號 去現場他門診跟小姐加號 拿加號單
到1樓繳費櫃檯加號 他ㄉ門診掛不近ㄑ這是很正常ㄉ
希望你早日康復跟我一樣 睡ㄉ飽吃ㄉ飽
2009-04-25 17:09:06 補充：
很多都是壓力造成ㄉ 你最好先給醫生檢查過 千萬別 先亂幅用藥
真擔心你的說～ 也可以先試試看這個方法 跑步 騎單車 打擾環境
把自己弄ㄉ累累ㄉ 洗個澡 搞不好就睡ㄉ著唷！
- 1 0 年前
盡量別喝太多咖啡ˇˇ
還有茶類的飲料～
如果有喝這些東西的習慣
盡量避免比較好！！
如果每天睡眠不足～會得＂慢性睡眠＂
都會很晚很晚才睡！！
都要靠安眠藥。。。
如果吃眠藥長期吃的人會退化記憶力
不能常服用ˇˇ
是不是想事情。。沒辦法讓自己放空！！
尼是學生還是上班族？？？
不知道尼得狀況～是不是生活作息的關西？？
- 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- ╭☆°Lv 41 0 年前
晚上睡不著的原因有很多
有的人是因為白天工作的關係，把工作帶到床上~影響睡眠
也有的人是因為習 慣在睡前想事情，也會導致睡不著的情況
會是最近太多煩惱的事情太多，也會~
我自已本身也是一個最近晚上都睡不著的情形
建議你可以在睡之前先泡個熱水澡，會是喝杯熱牛奶
看會不會幫助一下睡眠，或是買助眠的精油來點(例如:薰衣草..等)
如果任何的方式都試過了，依然沒有辦法改善
那就要看醫生了喔~因為這屬於睡眠障礙的一種
可以看中醫來改善體質
希望對你有幫助^^加油
還有問題？馬上發問，尋求解答。