綺怪 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

上夜班維它命B需要白天or晚上服用

如果上夜班太過於勞累,白天時都在睡覺,請問服用維它命B群是要晚上還是白天

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    上班前吃

    假設你是12點上班在上班前有吃東西就那時候吃

    別你要睡覺前吃會有人可能會因此睡不好但也有人睡的好

    B群主要用來安定神經&補充精神

    有工作就工作時間前服用!!

  • 1 0 年前

    你好ㄚ~~通常是白天吃早飯後使用~~但是你是上夜班~~所以只好晚餐後使用!!上大夜很傷身的~~~也可以睡前喝蜆精~~也不錯喔

  • 1 0 年前

    維他命B群,建議是在白天食用!由於是水溶性維他命~

    所以,不用在乎是否於飯前或飯後~都不會影響~

    不過,服用維他命B群,所排出的尿液會呈現黃色~是屬正常反應。不過,建議服用後,大量飲水~將尿液的顏色恢復正常才好~

    參考資料: 本身常食用..
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