? 發問時間: 運動游泳與潛水 · 1 0 年前

運動選手飲食

我算是個高中運動選手,可是我吃東西很沒規律,希望哪位大大可以告訴我什麼時候才吃東?吃什麼?吃多少?(可以的話說一下吃多久....)

謝謝!!

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    您好~

    我想吃的東西不在於吃什麼~或吃多少~

    因為你不會知道你的身體吸收的是什麼~

    希望可以有機會跟您分享關於營養方面的資訊~

    我的老師說~我們要有知識才會有選擇權~

    所以我想多收集資料~對你的幫助會是比較大的~

    參考資料: 自己
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