狒狒拉屎法

請問一下,

有一種瘦腿的方法較狒狒拉屎法,

誰能給我圖片??

我要瘦腿,和屁股 但是不知道正確的姿勢,

所以請各位大大幫我找圖片!!

拜託了 >ˇ<

問題:

1 . 誰可給我狒狒拉屎法的姿勢正確圖片?? [[ 網址 . 或 可以直接顯示出來]]

2 . 做這個動作時 怎麼只有 膝蓋有感覺,大腿和其他沒感覺 ??? 我做錯了嗎???

3 . ------

國一

身高 155

體重 55

會很胖ㄇ?

請勿貼廣告 ...

請回答 我問的問題 ..

回答 不符內容 一律檢舉 ..

2 個解答

評分
  • 錫銘
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    不知你跟另一個發問者是否同一人,如果是!我就重覆回答了。以下這個網址有你所說的動作狒狒拉屎法的姿勢正確圖片,及動作要領,請你自己進入參考http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DU4t53CDRkY8uS3t6vgw... 155 體重 55 你身體質量〈BMI〉等於22.89很標準啊!BMI的算法〈體重公斤除於身高公尺平方〉55/1.55/1.55等於22.89。

    你正在發育階段飲食營養的攝取主要多攝取蛋白質,少攝取澱粉類,蔬果攝取量可以多一點沒關係,千萬不要用不吃的方法來減重,這樣會危害身體的健康。正常均衡飲食,及攝取足夠鈣質的會幫助骨骼成長,可多喝牛乳或優酪乳。更要正常作息及足夠的睡眠,應該養成不熬夜,不日夜顛倒,正常作息的習慣。盡量養成適度及規律的運動,一週二到三天的運動習慣,可以有效幫助發育。

    祝身體健康健美 彰德wsm

  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://*****

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