敏敏 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

考生如何養成早起

我是一個很難叫的人

就算隔壁住家失火(有隔兩三間之距離) 我也要家人 狂叫我我才起的來=.=

921大地震 我也是睡到被搖了很多次

才起床 看一看在搖 又繼續睡=.=(遽然沒想逃跑的意思)

一但睡著了 就算是鬧鐘響有七八個 我也聽不見

就算聽見了 我也會一個一個關掉然後繼續睡

而且我是無意識的關掉他

所以每次當我起床 我都問我姐 我鬧鐘有響ㄇ

我姐都說廢話 吵死了(我姐是淺睡型的)

可是我依然聽不到=..=

但是起床的時候又會回想 好像我剛剛有關鬧鐘的情形

我每次都超羨幕我姐是淺睡型的

可是我姐說淺睡型一點都不好

聽到一點聲音 就會被吵醒 (就連光都是)

可是我不管音樂開多大聲 就算我家住在捷運旁邊

我還是繼續睡

我是那種 除非明天有很重要的事 才會聽到鬧鐘馬上起床

可是沒事 就算有多少鬧鐘 我還是睡的像死人一樣

人家說你可以把每天早上起床讀書當成事 很重要的事情

可是說的容易作的難阿!!!

我本來想說 是不是要去早餐店打工

因為有事情 我就會早起 就算我半夜三點睡覺

知道早上五點有事情 我也會再五點準時起床=.=

可是早餐店又不知道會不會讓我從早上五點做到九點=..=

然後就可以去讀書了~~~

就快要考試 我還是每天這樣子

而且人家說一大早起來唸書精神比較好

可是就算我硬著頭皮 早起

我還是會趴在桌上睡著 一下起來一下睡

眼皮一直往下掉 感覺很痛苦

就算 讓我睡到自然醒 下午看書還是會想睡覺

不知道為什麼

感覺自己很像趴趴熊一樣

想讀書 卻因為這樣苦惱

讀書的時候 想睡覺 我就會一直喝茶喝茶

可是現在我好像對茶免疫了

喝了茶一樣想睡

咖啡我又不愛喝 真不知道該如何是好

而且 如果是考生的話一定都知道

每次補習班上課 晚上都上到十點

人家說一上完課要馬上複習

可是 我光搭車回去 到家都已經快11點了

還得洗澡 吃點小東西

這樣就快12點了 怎麼可能還有時間去複習

而且 很多人的經驗都不一樣 有人是狂熬夜 唸書

唸到兩點才睡覺

卻有人 可是每天生活正常

讓我不知道應該用什麼方法

我是要 12點多用完事情後 在書桌前唸書兩到兩點才睡

還是要12多做完事情直接去睡覺 然後早上早點起床看ㄇ

如果是早上早點起床看 要怎麼樣馬上讓自己起來

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你的作息上有點不正常~

    通常肝臟排毒時間再10點~到1點~

    這時候你身體卻都沒辦法休息~

    身體越來越差~

    我想你不一定要補習

    寧可多點運動~

    也不要因為補習而失去健康~

    我的話10點就睡了~

    5點多就起床了~

    之前因為過度熬夜~還差點得嗜睡症~記憶力變超差~

    每天家人的早餐都是我負責買的~所以習慣早起~

  • 1 0 年前

    如果為了考試

    熬一下夜 還ok

    以後要如樓上所說 晚上11左右 一定要就寢

    至於 深眠 好睡 好解決

    買個超強力震動鬧鐘

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    當然只吵到 自己

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