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匿名使用者 發問時間: 食品與飲料其他:食物和飲料 · 1 0 年前

冬粉的熱量高或低?

請問冬粉的熱量高或低,如果以它來減重,如何?

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    冬粉的熱量 :一把=70大卡

    冬粉100G約240大卡

    冬粉是由綠豆所做的,而綠豆也屬於澱粉類,所以自然標示上會寫綠豆澱粉

    冬粉事實上會比較有助減肥主要是因為它的熱量較低。冬粉是所有麵食類吸水膨脹度最高的(大概可以吸收二到三倍體積的水分),因此,雖然吃的是一碗的冬粉,事實上卻只有半碗飯的熱量,且因為它吸水膨脹的效果很好,所以吃起來會比同樣熱量的土司(7-11的好土司一片就有140大卡了)飽多了,所以自然適合用來減肥了。

    作者 邱醫師 

    參考資料: 我+網路爬文
  • 6 年前

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  • 小幸
    Lv 5
    1 0 年前

    冬粉熱量不算低

    一份冬粉熱量等同一碗白飯(280卡)

    冬粉飾用綠豆粉製作的,用它來減重並不適合

    參考資料: 我自己
  • 冬粉是綠豆製品 熱量比一般的米飯 麵食類來的低

    如果想用冬粉代替正餐 可以用一把冬粉加上自己喜歡吃的青菜一點瘦肉糸不要放油加點鹽巴調味主成湯就可以了

    但是不可能三餐或天天都吃冬粉啊

    這樣營養是不足也不均衡的哦

    建議你要了解自己的身體狀況再確認你適合的減重方法

    會比較安全健康有效

    你可以看我的部落格 有一些減重相關訊息

    也可以加入即時klk0688

    很樂意分享我的減重經驗

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