青少年能不能吃維他命？？

Question

請問一下青少年能不能吃維他命阿？？

之前去逛藥局，看到維他命就想說買一瓶回家吃吃看，後來發現克補+鋅是針對男性在用的，所以就買了一瓶回家，後來發現克補+鋅好像是老男人在用的，那請問一下青少年吃了會不會怎麼樣阿？

還會長期吃維他命，身體會不會就不自行製造？

還有我一吃維他命後，過沒多久就會有頭暈的現象，大約半個小時就會好，為什麼會這樣呢？

Answer 1

最佳解答

你好

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青少年能不能吃維他命？？

可以ㄉ說~

現代社會生活中，大量的人工食品及不當的烹調，容易破壞天然食物中的營養成分。在加上忙碌的生活常常使我們無法好好吃到營養均衡的三餐，營養失調是現代人不得不關注的重要問題。所以補充維他命是各個年齡段的人都需要的。每日服用維他命來補充食物中營養成份的不足。

克補+鋅好像是老男人在用的，那請問一下青少年吃了會不會怎麼樣阿？

克補+鋅是專為忙碌的男性上班族所設計的完整高單位水溶性維他命B群（維他命B1、B2、B6、B12），除了添加維他命C、H（生物素）及E活力三元素、強化維他命B群的能量轉換之外，每粒更添加了23.9毫克的鋅，能有效迅速補充體力、充沛能量！

青少年吃了會不會怎麼樣阿？

還好ㄌ~

沒有多大ㄉ影響ㄌ~

只是不同年齡段的，營養的需求也有所不同，應選擇適合自己ㄉ健康食品來吃ㄛ~

但我不知道ㄋ是為什麼而吃ㄉ~

那如果是為了減少疲勞ㄉ話建議你改吃維他命B群+鋅畢竟現在的青少年都是夜貓族的~~容易敖夜,火氣大~~吃這一種可以減少疲勞感ㄛ~(這個就適合青少年吃的健康食品)

長期吃維他命，身體會不會就不自行製造？

維他命是無法自行製造的，它是一種普遍存在於食物的天然物質，所以必須經由食物或是補充品來攝取的，另外維他命要依量健康吃，日前，曾報導說吃維他命竟會提高死亡率！很多人以為，多吃 維他命對身體有益，其實維他命只能適量補充，如果補充過頭反易引起慢性中 毒；醫師建議，只要飲食均衡，維他命攝取量就足夠，若要吃人為製造的維他 命以「 綜 合 」類較適合。

還有我一吃維他命後，過沒多久就會有頭暈的現象，大約半個小時就會好，為什麼會這樣呢？

請問ㄋㄉ維他命是吃多少ㄚ~

如果吃太多建議ㄋ立刻減量ㄛ~

以上情況應該會減緩ㄛ~

如沒有建議馬上看醫生ㄛ~

另外提供維他命過量會造成什麼情況~

如下~

過量的維他命A能引起過度疲勞，過量的維他命B6會影響神經系統，過量的維他命E容易中風，因為維他命E會干擾人體血液自然凝結的過程，過量的維他命C會使血液中含鐵量上升到中毒水平，進而引發癌症或心臟疾病。每天攝入超過1500毫克的鈣質或是17毫克的鐵質會引起腹痛和腹瀉，過量的維他命D會損害肝臟。

以上提供參考

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祝健康!

參考資料： 自己+網路

Answer 2

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Answer 3

健康食品只要適量都可以不用擔心