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哲豪 發問時間: 藝術與人文舞蹈 · 1 0 年前

最基本的有氧舞蹈可以有什麼樣的變化?

最基本的有氧舞蹈可以有什麼樣的變化?

麻煩大家幫我解答

謝謝大家

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    方向變化...前.後.左.右.斜前.斜後.L ...等

    手勢變化...上.下.左.右......等

    拍子變化...1and2(如恰恰).2拍.3拍.4拍的動作...等

    (目前想到的)

    其實有許多元素你套上以上的變化就能形成有趣的有氧舞蹈嚕!

    身體起來動一動就可以激發你更多靈感~加油!

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    有氧動作的基本動作元素:

    1.March(走步)

    2.Jog(慢跑)

    3.Skip(單腳跳躍)

    4.Knee Lift(抬膝)

    5.Kick(高踢腿)

    6.Jumping Jack(開合跳)

    7.Lunge(弓箭步)

    將基本有氧舞蹈的腳步和手臂動作組合起來,隨著音樂做出一連串節奏性及動態的高低衝擊動作,將這些基本動作組合起來再加以變化,所選擇的動作應達到預期的強度以彰顯有氧運動的心肺本質,就可以囉~

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