哺乳補充卵磷脂的問題

哺乳媽媽補充卵磷脂

還可以再吃魚油嗎?

或是兩者只能吃一種呢?

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    卵磷脂和DHA同屬於脂肪家族的不同分枝,磷脂屬於類脂質,而DHA屬於脂類中的不飽和脂肪酸。但卵磷脂和DHA都是大腦和神經系統的重要組成成分和營養成分,他們都能促進大腦和神經系統的正常發育,保障神經系統的正常功能。而二者在體內的具體作用有所不同。

     DHA是大腦灰質和視覺組織所必需的一種脂肪酸。能營養腦細胞,促進細胞的發育及增殖;促進神經網路的形成;促進細胞間的物質交換;促進視網膜的正常發育。

     卵磷脂是細胞間傳遞資訊的物質---神經遞質的重要來源,充足的磷脂可提高資訊傳遞速度,提高大腦活力,體現為思維敏捷。學習能力強;同時磷脂是大腦神經髓鞘的主要物質來源,充足的磷脂可提高資訊傳遞的準確性,體現為注意力力集中,記憶力增強。

     運用一個非常形象的比喻:DHA和卵磷脂都能説明城市的興建(腦細胞),DHA能促進城市間高速公路的延伸,而卵磷脂則是公路護欄,保證了汽車(神經遞質)能高速駛向目的地,二者對大腦的作用相輔相成,密不可分。

     因此,同時補充卵磷脂和DHA ,可以令您得到1+1>2的效果

    參考資料: 網路+知識
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