阿糰 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

腹肌和球類運動??

小弟在下我都遭有不少愛好運動的人 大多是棒球和羽球球員

他們的訓練單裡常常會有仰臥起坐

仰臥起坐應該是練腹肌的吧??

我想問的是

他們是用四肢打球

為什麼會需要腹部的肌肉??

腹肌發達會讓他們的球技變好嗎??

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    練腹肌主要是要支撐身體之類~像非常多的運動都蠻要選手這項運動~以跑步舉例~常跑跑步時只用到腳~但是教練還是會叫他要多做腹背肌~原因就在於~長時間運用身體~不需有足夠力量支撐~穩定重心

    運動不是只要四肢就好~如果只練四肢~那身裡用哪邊支撐勒

  • 匿名使用者
    6 年前

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    歡迎同業配合

  • 1 0 年前

    先告訴你有錯別字;週遭非都遭。

    仰臥起坐是練腰力及爆發力的,你覺得腰力爆發力對球類運動選手重要嗎?腹部肌肉是長期運動(仰臥起坐)的自然結晶,好比游泳選手練氣,自然全身肌加三角腰

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