ICEj 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

國中胖妹,補習沒時間運動該怎辦

大家好 我暑假要生國二

是個167公分70公斤的胖妹

不過因為我蠻高的

所以外觀看起來還好

但是肚子上就是有一層肥肉

我很想利用運動的方式減肥

可是體能一向不是很好

而且每天都要補習

除了學校體育課

幾乎沒有在運動

飲食方面還算節制

(最近有點破戒所以在煩惱)

請問有沒有甚麼在家能夠做的運動(不須器材)

或著可以利用暑假做哪些運動比較適合我

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    HIHI~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ~老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感ㄉ~~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~但我還是都有吃一些水煮冬粉和燙些青菜來吃~不然就是吃一些番茄~巴樂~~過程中我也都沒運動~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    人胖胖的真的會超沒有自信的

    我當初是用客服建議的組合ㄛ

    活力纖錠 / 優纖素 / 草本纎膠囊

    效果真的不錯ㄛ

    我自己是花了2個月的時間瘦了10公斤ㄟ

    目前還在朝47公斤的目標前進

    我當初就是知道這組產品,可以抑制食慾、吸附油脂,排出油脂、毒素

    ,就馬上打電話訂購了

    我現在可以大聲的證明當初的決定是正確的哦

    現在整個人也變的更有自信更亮麗了

  • Oh E
    Lv 6
    1 0 年前

    建議你去網路上搜尋"FG美人教室"

    有教我們怎麼瘦的影片喔~~

    裡面有一個瘦小腹的~~就很實用!

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