嘎蹦 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

該做什麼來幫助長高?

拜託大家救救我!!

我是男生 我今年14歲身高168公分!!(有喉結也有腋毛了)

我爸身高170我媽身高162!!

1.我該做什麼運動來幫助長高?

2.早晨運動呢?

3.睡前運動呢?

4.早餐該吃些什麼?

5.我還可以長高嗎?

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.我該做什麼運動來幫助長高? 打籃球.跳繩~

    2.早晨運動呢? 慢跑

    3.睡前運動呢? 睡前運動?沒必要吧-.-

    4.早餐該吃些什麼? 牛奶.豆漿.起司等等 有營養的

    5.我還可以長高嗎? 可以 你還可以長高 男聲發育期為12~14 (布太確定 建議去看醫生比較準_)

    2009-07-13 15:28:54 補充:

    晚上10點前要睡覺

    早上要6~7點起床

    要早睡早起

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我個人建議多跳高

    有跳的運動都可多多嘗試

    像是籃球 排球等等

    多運動對身體都有好處的

    所以不論早晨運動、睡前運動多做無礙

    早餐可以喝些牛奶等等

    不論吃什麼

    重點是要營養

    吃些垃圾食物是絕對沒好處的

    你才14歲 當然還能長阿

    男生通常都到高中快大學左右才停止長的

    (我是指大部分的男孩子...並不是所有喔...總有例外...)

  • 1 0 年前

    多睡覺

    放輕鬆

    多吃小魚乾 喝豆漿

    現在喝牛奶過敏原比較多

    去跑步或者去打打球

  • 1 0 年前

    1打籃球

    2慢跑

    3跳繩

    4牛奶

    5應該還可以

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  • Bear
    Lv 5
    1 0 年前

    ㄋ只要正常飲食+運動就會再長高

    ㄅ過,若ㄋ有打手槍ㄉ習慣...

    那要把這習慣改掉,因為發育期除ㄌ夢遺外ㄉ射精,是會讓成長激素消耗過多,以致長ㄅ高

    這是有醫學根據ㄉ...ㄅ然出產A片ㄉ日本人,ㄅ都矮矮ㄉ嗎

  • 1 0 年前

    1.我該做什麼運動來幫助長高? 都可

    2.早晨運動呢? 跑步

    3.睡前運動呢? 伏地挺身

    4.早餐該吃些什麼? 火腿三明治

    5.我還可以長高嗎?  當然可以

    呵呵~以上參考為我自己與哥哥

  • Lv 6
    1 0 年前

    長高方法你可以試試以下諸多方法~~~

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    以上是我整理出來的長高資訊提供你做參考~~~

    希望對你有幫助

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  • hong
    Lv 7
    1 0 年前

    1.我該做什麼運動來幫助長高?例如:跳繩、快走等

    2.早晨運動呢?都可以

    3.睡前運動呢?都可以

    4.早餐該吃些什麼?不要吃油的或炸的等

    5.我還可以長高嗎? 可以

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