冷月銀狐 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

對籃球沒有基本概念,卻想要一手好球…

今年我國三,不常打籃球…一個月跟同學玩一次吧…球技算是很差了……恩…

不過聽說好像有很多女生都喜歡打籃球的男生?所以想說找個空檔練一練吧!在我們那一群同學裡面,感覺每一次玩都很沒存在感,不是說他們不鳥我,而是我球技真的不是很好…很容易緊張、很容易被抄截、很容易傳錯人…我感覺自己每一次都很不高興,再一群男生裡面不會打籃球簡直算是異類了-.-

目前有這個打算想要練好籃球,請問該如何練習呢?我比較偏好一個人練…因為老實說我很少有拿到球的機會-.-

本人 173 CM, 46 KG ,應該適合擔任什麼位置呢?想請教大大如何抓到「籃板球落下的位置」以及籃球的規則(全場和半場)

※另外我還需要「練習準度」、「帶球上籃」等…基本到進階的技巧,希望大大能多多提供。

已更新項目:

囧RZ,我吃不胖…這也是我很大的困擾。

2 個已更新項目:

另外跟我打球的不是我們這班就是隔壁班的同學,很熟的@_@

3 個已更新項目:

TO ★↗幻影↙☆:

能不能夠再補充一些新手進行訓練的方法?

10 個解答

評分
  • 最佳解答

    其實

    每個人都有經歷新手的那個階段

    每個會打籃球的人都是從新手而來

    上網找練習方法

    只要肯找 一點都沒問題

    如果有現成高手指導更是輕鬆愜意

    但是有些容易被誤導的方向

    一開始下錯了 便難以挽回

    不誇張

    到目前為止 這類“高手”仍普遍存在

    我打籃球打到現在也有一段時間了

    以前的我也是超沒存在感

    明明籃下空檔得要命

    隊友卻選擇三分出手

    以前常聽一些自以為高手給的建議

    他們常說要跟比自己強的人打才會變強

    這只是那群想找樂子的人想電新手的理由罷了

    我對此倒是有一套自己的看法:

    首先

    打高手顧名思義就是沒有新手的表現空間

    打6分別人6出手 ~OVER

    你怎麼練?

    再來你6出手6火鍋或是離譜偏掉甚至麵包

    你怎麼練?

    有些對手認為你不會進放你投籃

    進了 當然恭喜你 

    不進 不意外下次加油

    這樣跟自己一個人練投籃有什麼差別?

    何必浪費時間等PLAY甚至冒著被別人嘲笑的風險?

    所以我認為

    與自己“實力相差不大”的人打球最有幫助

    一來大家實力相當 大家存在感相當  不會有人被遺忘

    大家實力相當 大家都沒勇氣說誰強誰弱

    二來能練投練切練防守練傳球練默契 

    誰敢說他和高手一組能多有默契?!

    好啦除非你特別去練某一項

    三來勝負各參半 有挑戰感 更能激發潛能

    誰會想去打一場穩輸的比賽?

    (穩贏的比賽必有人樂於打之)

    至於這些實力相當的人哪裡找

    有兩種方法

    1 先暫時放掉你那裡的朋友,重新找尋自己的另一片天

    籃球不一定非要跟認識的人打才好玩

    只認識的人打 眼光過於狹隘(如果又不去觀摩其他人的話)

    打久了對對手的打法有一定的認知 以至防守遲鈍

    (除非那人打法多元)  

    跟不認識的人打可以觀摩他人 應付多元對手 

    更能結交益友 何樂而不為?

    2 努力訓練自身基本功,然後追上你那些朋友

    如果你覺得不可能的話 請回歸上述步驟

    當然如果你覺得你跟那群朋友打起來很愉快的話當然另當別論

    反正打球的其中之一目的就是獲得愉悅嘛

    練運球的話可以參考籃球火裡的元大鷹

    隨時隨地練運球

    之前還聽說可以運網球來訓練

    本人沒試過 但是也不失一個好方法

    輕便又輕聲

    另外觀看一些運球影片或許有幫助

    投籃常投就有心得了

    先找到自己習慣的投籃方式

    再慢慢調整姿勢

    如果自認不會適應不良或者想要一飛沖天的人

    可以直接考慮從標準姿勢前進

    搶板要怎麼預測呢?

    打到現在我還不是很了解

    因為我覺得沒什麼必要

    畢竟它也沒有一套公式提供你計算

    籃板球從快打到框到打到框到彈起來

    可能不到一秒吧

    這段時間你要判斷它跳哪裡 然後卡住那個位置

    還要躲過一些對手的干擾

    這樣不會太累嗎?

    所以實在的卡好位置

    籃板球彈向你 你穩穩抓住

    其他彈得亂七八糟的程度就交給上天處理吧

    籃球規則(全場)

    http://knight.fcu.edu.tw/~m9200394/public/new.htm

    (半場)

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pEgiqqqBGALvYBQ78gE-...

     

  • 匿名使用者
    6 年前

    網路上買內褲,建議最好有實體店面,不然怕沒有品質保障,

    都去百貨買PS的..全名叫做 private structure,後來就都在網路上買,拍賣這一家專門賣

    這個品牌的,又最平價,給你網址 https://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y2696981810

  • 匿名使用者
    6 年前

    * ***** http://*****/

    [電子遊戲]

    拉霸、水果盤、7PK、5PK

    [運彩遊戲]

    棒球、籃球、足球、網球、冰球、各種體育經典賽事

    [真人遊戲]

    百家樂、21點、骰寶、輪盤、牌九、三公、輪盤、翻攤、牛牛、二八杠

    [對戰遊戲]

    台灣麻將、德州撲克、骰盅吹牛、四支刀、鬥地主、十三支、二八槓、暗棋、接龍

    [彩球遊戲]

    香港六合、台灣樂透、今彩539、樂合彩、大陸時時彩、基諾彩、北京賽車、賽狗、賽馬、指數

    [優惠活動]

    1. 新舊會員儲值就送500點

    2. 真人百家樂彩金等你拿

    ***** http://*****/

    歡迎免費體驗試玩!!

    線上影片直播、正妹圖、討論區免費註冊 ~

  • 匿名使用者
    7 年前

    ●運動 - NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬

    ●現場 - 百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九

    ●對戰 - 麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍

    ●電子 - 水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英雄、7PK、5PK

    ●彩球 - 大樂透、今彩、BingoBingo、Keno、北京賽車、六合彩

    ●免費服務 - 電影區、討論區、KTV歡唱、運動轉播、即時比分、24H客服

    ●●● 精彩無限、 免費體驗 http://ts7777.com/ ●●●

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    7 年前

    線上遊戲天堂 http://ts999.tw/

    運動遊戲

    實況棒球、籃球、足球、冰球、網球等多種經典賽事

    即時遊戲

    百家、21點、牌九、二八杠、骰寶、龍虎、輪盤、牛牛、番攤

    對戰遊戲

    麻將、德州撲克、二八杠、吹牛、鬥地主、13支、暗棋、接龍

    電子遊戲

    5PK、7PK、水果盤遊戲、5輪遊戲、極限飆速、趙雲救主、西遊戲、金瓶梅、中國美人、英雄

    彩球遊戲

    大樂透、六合、時時彩、今彩539、3星彩、4星彩

    最新優惠活動

    1. 運動遊戲連過5關,彩今再加碼10%

    2. 新會員加入,有機會獲得500元禮券與精美讀卡機

    3. 遊戲積分可兌換汽機車、3C、精品等多種大獎

    ****體驗試玩喔~!

    線上遊戲天堂 http://ts999.tw/

  • 1 0 年前

    非常好 光看到這個問題 我就覺得非回答你不可了 沒錯很多女

    生確實是很喜歡打球好的男生 雖然不能說是全部 但是也不少

    =ˇ=

    然後在男生堆裡面不打球確實可以算是一個異類 你身高算可以

    但體重太輕 多吃一點 多鍛鍊身體 可以多做仰臥起坐 跟伏地挺身 想辦法讓自己變重 這樣在跟人家打球時你才會有對抗性

    記得阿 不是叫你變胖是變壯 = =

    再來你想要練好籃球的話 沒錯確實是要一個人練

    因為當你一站在籃球場上時 就是實力分高下 技巧見真章

    沒有同情 沒有憐憫 只有勝負 如果你是弱者 你就只有輸的份

    所以在你上場前一定要累積足夠的實力 當然也不是就叫你都不跟人家打球 邊打邊學 這樣才會進步 每次輸球或是失誤

    都要對自己檢討 看問題出在哪 下次絕不再犯

    接著練籃球的部分 簡單說就是基本動作 其實有很多

    你可以參考各相關書籍 不過基本動作 不外乎的就是它要訓練你的球的掌控度

    可千萬不要小看這個 當你對球的掌控度越好的話 你控球好

    你所能做的動作當然就多 包括一些高級動作 就好像是蓋房子

    一樣 地基好往上蓋才會穩 地基不穩 往上蓋的話 就有倒的風險

    當然還有其他一些體力 腳步等基礎動作 請參考各相關書籍

    我個人覺得勢控球最重要 你在場上的控球比別人好 自然就比

    別人強

    當然我知道誰會甘願一直練基本動作 大家都想要打球 所以在此同時你可以邊練一些籃球的相關技巧

    就以個人來講 簡單分 切入 跟 投籃 投籃這種東西沒有什麼好講的 你一直投一直投就對了 等你投久了之後 你的身體跟你的手 自然而然的就會開始對球的重量跟籃框的拒距離 產生對焦

    簡單說就是你開始會越來越準了 投籃就是這樣練的 其實投籃並沒有什麼一定的動作 每個人投籃的姿勢都不同 只要準就可以了

    至於切入 等你有了一定的基本動作跟控球水準以後 就可以開始來練 關於這點我必須要講 你必須要找到自己的風格跟習慣

    這點你慢慢就會發現了 你看NBA場上每個主將都那麼強 但是他們每個的切入風格都不一樣 不管是姿勢還是習慣 這是你自己慢慢要找到的

    關於搶籃板 你要自己去判斷它的方向 一般都是彈相反的地方

    不過也常有例外 重點是你要自己懂得判斷 經驗啦 打久了就知道了

    如果還有其他不懂得話 可以參考這本書<籃球 實戰技術圖解 最佳進攻> 東西蠻多的

    不過一定要記得 盡信書 不如無書這個道理 籃球還是要實際再場上打才會進步

    記得每學會一個招式時 一定要找一個比你弱的嫩B來練習

    這樣才會看到成效 如果馬上就找太強的練習 不但新招可能使不出來 反而信心還會受打擊呢! 等你找嫩B多練習幾次以後

    累積一定經驗值 招式也已經夠熟練了 再去找強者挑戰

    千萬記得不要急 你需要的是時間跟心力 當然還有一些小嫩B

    等你修成一定的招式以後 就可以開始在場上跟那些強者一較高下了 當然籃球強了 人也看起來就帥了 美眉自然就多了嘛

    =ˇ=

    參考資料:
  • 1 0 年前

    先把自己的身體,體能鍛鍊好是最重要的

    接下來練練投籃手感跟上籃跟運球

    基本的都練好後 接下來就是實戰經驗了

    想打好籃球 基本動作是必要的

    一個人練也沒關係

    173cm 46kg基本上可以打打看後衛

    籃板球要卡好位置

    不然就要用撥籃板球了

    投籃的話看你是左撇還是右撇

    投球的那隻手承90度

    另一之手輔助 眼睛看籃框 出手時用手腕的力量

    基本上應該就可以了

  • 1 0 年前

    要當一個好球員的規則

    1.打球態度要好!不管輸或營都要保持原本的心情!輸了不能罵別人!贏了也不能囂張!這樣你的人緣會增加!自然就會遇到高手交你打球嚕!

    2.在球場上!要熟悉基本規則!看好時機!要傳球!還是自己上!都要看好時機!諾時機不正確你還自己上!那隊友就會討厭你!也會不想跟你玩!

    3.自己變強了!也不能囂張!邀謙虛!不能嘲笑別人!要交新手打球!這樣人緣會憎加到每個隊伍都需要你!

    記住這些規則!

    參考資料: 籃球隊經驗
  • 延陵
    Lv 7
    1 0 年前

    你實在是太瘦了

    173 CM, 46 KG,這是模特兒的身材,不是打籃球的

    當務之急應該是吃壯一點,練出一點肌肉

    任何運動的基礎都是腿力跟腰力

    -------------------------------------------

    你說你國三

    我大約小六還是國一就長到173了,那時約60多公斤

    我覺得你應該先鍛鍊基礎的體力

    你現在這樣的身體連打完一場全場都有問題吧

    ----------------------------------

    練習準度:

    這沒什麼難的,就是多練多投

    NBA的名將每天投入的練習絕對非常多

    你的同學之中比你準的,也必然苦練過

    趁平時或假日自己練投500~1000球(大概的基數而已)

    帶球上籃:

    則要你有運球的基礎之下才能練習

    順序顛倒不是學不好就是事倍功半

    「籃板球落下的位置」以及籃球的規則(全場和半場):

    其實有些規則,在非正式比賽沒那麼重要

    所以也不會太過要求,而且可能會因地置宜

    例如半場迴禁區或者迴三分線,這不一定

    其他規則非常繁瑣,也無從說起

    只能說你應該從頭學起

    籃板球落下的位置:

    這是要憑個人經驗以及卡位、臨場判斷等等

    沒有三言兩語就能說得明白的啦

    不然人人都是籃板王了

    參考資料: 必爾斯藍基
  • 1 0 年前

    我覺得你應該適合打前鋒吧! 抓籃板的話你本身就要先練好卡位,才有較多機會抓到!

    至於如何練習 這裡有詳細的說明

    http://www.wretch.cc/blog/w30627

還有問題?馬上發問,尋求解答。