09 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

籃球三分的姿勢

我連球三分的姿勢不對

要怎麼擺才對?

4 個解答

評分
  • 最佳解答

    圖片參考:http://www.animationbuddy.com/Animation/Sports/Bas...

    投籃

    1.三分球:心態上要有信心。

    重點:(1)目標:籃圈正前上方

    (2)技巧:姆指與小指張開180度。

    手指控球,掌心不黏球。

    手肘與地面成垂直。

    手臂舉起與地面平行或高些。

    另一手只是扶球作用。

    適度拋物線 球出手後保持球後旋

    投籃後整隻手伸直食指指向目標。

    慣用手之腳尖朝向目標整個身體正面對籃

    雙腳與肩同寬,雙腳務必打彎

    籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的:

    第一:

    從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過

    腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

    第二:

    手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與 上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋, 碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時 不要過多考慮球是否投進了籃框。

    把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個 投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順 暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習 投籃。

  • 1 0 年前

    看 NBA 塞爾提克

    20號 RAY ALLEN 投球

    之後學他 不斷練習

    保證 投球姿勢 帥 又標準

    多看 多學 多練習

  • 1 0 年前

    不一定都要依樣

    像我我三分手挽不夠力我就用2之手

    可是像HBL SBL 那些

    都是用標準投球方法

    就是:

    如果是右撇子的話

    你就可以

    左手輔助右手要把球舉到額頭上面推出

    我給你網址你去看吧

    http://tw.image.search.yahoo.com/search/images?_ad...

    OK??

    參考資料: 自己寫了拜託選我
  • 1 0 年前

    連球三分的姿勢不對

    是說籃球三分?

    你是指手持球的姿勢?

    我之前都多看NBA或NCAA

    注意看那些球員的姿勢

    看的時候可以大概模擬一下

    有些球員的姿勢確實很漂亮又準度夠

    最主要是你要能習慣那個姿勢

    你一直想要做"對"的姿勢

    又投不進也沒辦法,對吧?

    我覺得自己習慣就好

    參考資料: 自己
還有問題?馬上發問,尋求解答。