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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

瘦下半身!!!(10點)

我現在體重維持在47~49之間,很多的人都已經說我瘦很多了

雖然是真的,但我的腰還是很有肉 還有大腿下面

我的小腿是肌肉型的 應該不能再靠運動了 只會更結實

這陣子暑假因為沒有上學 不用每天一直爬樓梯 所以肌肉有比較軟下來 但我一想到以後就很頭大阿!!! (教室以後會到四樓!!!)

我想瘦的地方就:腰、大小腿

有沒有什麼食物應該避免的?

尤其碳水化合物 哪些食物包含碳水化合物?

用浴鹽摩擦這些部位會瘦下來嗎? 要用多久?

要用什麼東西包著嗎? 還是直接在皮膚上摩擦?

哪一種浴鹽比較好? 哪裡可以買? 價錢?

聽說喝薏仁煮的水可以消水腫?

那....水放幾c.c.? 薏仁一次放半包ok嗎?

放太久(一個星期的話)會不會壞掉?

大概就這樣.

麻煩大大們幫我解答^^

請盡量照我的問題給我答案

因為我想知道我的觀念正不正確

可以給我一些其他有效的意見^^

謝謝大大們的幫忙~

已更新項目:

TO :野口

那這樣手不就也會有肌肉= =?

2 個已更新項目:

請真的回答到我問的問題好嗎.......

3 個解答

評分
  • 4 年前

    減肥真的是人生一輩子的功課

    要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

    以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

    所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥

    減重的原理很簡單

    你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

    你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

    每7700卡路里=1公斤

    所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

    而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

    重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

    所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

    只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果

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  • 1 0 年前

    ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 頑固體質的 食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    一個女人,手臂約13吋、腰圍約38吋、大腿約25吋、小腿約17吋

    真的有那麼可怕嗎?

    原本不胖的我,因為生完小孩後整個人就像灌汽球一樣膨脹了好幾倍

    有人說生完小孩餵母奶就會自然瘦下去了,可是我都沒有

    那時候的心情超DOWN↓↓

    後來因為使用了網友介紹的******與******

    讓我的身材變的玲瓏有緻、曲線更明顯

    蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~BYE.BYE.

    當然不是單靠使用產品就瘦了那麼多,但有使用可以加快瘦身的速度

    因為大家都說我愛管閒事,所以看到你有問相關的問題我就來分享一下

    2009-07-25 10:18:08 補充:

    我的小小布落格有一些減重文章與照片跟大家分享

    只要到YAHOO、Google首頁搜尋→→花花減肥543←←

    這樣就找得到我是誰囉!!

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