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匿名使用者 發問時間: 藝術與人文舞蹈 · 1 0 年前

跳舞都沒力,要怎麼變強 ?

我是高一要升高二的女生

我有加學校的社團

我們的舞風是JAZZ和HIP POP ((偏向JAZZ比較多))

我跳舞不是很強

因為老師和朋友說我跳舞很軟

可是我都不知道要怎樣出力

我都很用力了 他們說還要再加油

我該怎麼辦  都要當學姊了

我不想自己很弱還要帶學妹= =

請幫幫我!!!!!

已更新項目:

我想要一些歌是節拍比較重的

因為拉筋會需要

所以可不可以順便推薦幾首好歌

THANKS : )

8 個解答

評分
  • p
    Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    你好我是新竹MIX舞團的小P

    小小更正一下喔~應該是Hip Hop, 而不是Hip Pop

    跳舞沒力的話,其實有時候並不是一直猛練力量就可以

    因為力量的表現是相對的

    你應該學習的是力量的收放...而不是還要再更用力~

    你可以試試看在每一個動作的最後快要到定點位置之前...加一點力量~

    其他時候應該是可以放鬆的...這樣才能顯的出你最後用力的時候的力道~

    這樣講不知道會不會很抽象~

    不過建議你也可以找專業的老師給你當面建議!

    至於推薦好歌

    歡迎你到我的網誌

    http://www.wretch.cc/blog/pi0516

    MUSIC INFO分類裡面

    都有我平常上課音樂的歌手跟歌名

    可以去找看看!都不錯聽喔!

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我可以教你街舞地板Breaking的各種舞步喔 都會從基礎開始交

    可以單獨一對一教學和約時間 無名bboyfred

    我電話0930-195-100

    e-mail: chi_cheng_fang@hotmail.com

    Msn: bboyfred@yahoo.com.tw

  • 1 0 年前

    那是你自己私底下還要多練體力

    基本上體力也會練到肌耐力.柔軟度都有

    那是看你怎麼去訓練你的體能

    拉筋也會消耗體能押

    加油

  • 1 0 年前

    主要加強肌耐力就可以讓自己的舞蹈動作更進一步囉

    多做仰臥起坐一定能改善的

    加油

    參考資料: 自己
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  • 1 0 年前

    所有的舞蹈都一樣

    需要的是你的肌耐力

    跳舞需要你的肌肉來幫忙

    若沒有肌力

    或者用不對肌肉

    看起來都會沒力

    訓練肌力的好方式是可以多做些重量訓練

    再配合伸展以避免肌肉變大塊

    做久了之後就會知道哪些動作需要哪塊肌肉的幫忙

    自然而然就會變得有力道了

    另外一點就是重心的問題

    常常在移動腳步時重心還沒到定位就先做動作

    所有的舞蹈都一樣

    對地板的使用要非常注意

    以上

    參考資料: 我自己~國標舞者
  • 1 0 年前

    看跳舞的影片

    看高手的跳舞影片

    從中學習

    從影片裡面發現自己弱點

    根據調查

    看到很利害的人跳舞會刺激自己的舞蹈細胞

    相信我你上網查查看一些很強的人跳舞的感覺

    至於用力你要抓準用力點

    可以試著聽著打點明顯的歌曲然後放鬆全身

    打點到時身體就用力緊繃

    然後反覆放鬆緊繃

    你跳起舞來

    會更有在點的上面!

    也會更有感覺!!

    也就是你要的有"力"

    可以多參考一些網路上的教學~

    加油

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    本身是田徑隊的...

    交友很廣...

    跟熱舞社和街舞社的人都很有來往...

    建議你如果是手部動作沒力...

    每天舉舉裝滿水的寶特瓶...(如果你不介意有肌肉的話...舉啞鈴會快些...)

    腰部的話...

    做做仰臥起坐...

    腿部的話...

    躺著...

    腳舉起來...

    想像你在騎腳踏車...

    這些動作...

    一次做十分鐘...(仰臥起坐做30下)

    做三次...

    然後早中晚各做一循環...(也就是一天做90分鐘)

    慢慢做...

    別操之過急...

    以上是訓練方法...

    不過依我的看法...

    你應該是用錯方法...

    這跟協調性有關...

    多看些舞蹈片...

    學習動作...

    或請教行家...

    別太在意自己跳不好的問題...

    給自己多點信心...

    然後多點練習...

    你一定可以向上提升的ˋˇˊ...

    而且有時帶領學妹...

    要的是多些耐心和領導力加上教學能力...

    不要怕自己輸給學妹這些面子問題...

    多用點心...

    下點功夫...

    你也可以很棒的...

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