我這樣算熬夜嗎??

我每天晚上都10.30左又 就上床了

可是都會躺在床上 想事情 到快12點才睡覺

因為會睡不著 但我也怕太晚睡會長痘痘

我這樣算熬夜嗎??

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    人的身體代謝時鐘是10點至2點,這段時間可以幫助身體一些器官好好代謝,也可以讓皮膚好好休息,

    你隔天起床會覺得很累嗎?如果有的話就算是熬夜了,

    每個人的生理時鐘也不一定都一樣,

    所以我也不敢說你有沒有熬夜,但一般而言當然是有的。

    有些人睡前習慣好好省思自己一整天的事情,

    但是想太久似乎不太好。反而會延誤到睡眠時間,

    適可而止比較好,如果想要早睡,就乖乖閉上眼睛,

    放空再放空,比較容易入睡(糟糕 好像有點離題)

    2009-08-31 16:08:04 補充:

    睡前把臉洗乾淨,接著擦上保溼的化妝水,

    如果臉一直呈現乾澀的狀態,

    一整晚下來就會出油,當然容易長痘痘。

    你也可以試著睡前做些簡單的肢體深漲運動幫助入睡。

    參考資料: 自己, 自己
  • 大丁
    Lv 7
    1 0 年前

    你應該是算失眠吧

    我建議你慢慢的調整作息如果你都每天12點才會睡著那就每天你都固定時間睡覺就好了

    你參考看看吧

    你可以使用一些B群應該有笑喔

    你參考看看嚕

    參考資料: http://www.mjholly.com/
  • 歡沁
    Lv 7
    1 0 年前

    洗臉水溫盡量用冷水能預防毛孔擴大 還能減緩肌膚出油的問題

    肌膚會油是因為缺乏水分 理層乾燥 在大腦接收到此訊息後

    就命令細胞傳遞油脂給肌膚讓肌膚因為油脂而有薄膜不會乾燥!

    那薄膜其實就是油脂"所謂的油光"

    油光氾濫的時間久嚕造成毛孔無法順暢呼吸 透氣 進而堵塞

    引發問題肌膚痘痘 粉刺 (閉鎖式粉刺) 產生喔~

    除了這些重點還是在清潔跟保濕!!

    最好避免冰涼飲品如奶茶 冰咖啡 或是辛辣刺激性食物

    及高熱量食物油炸品 &重口味、重鹹 最好宵夜也減少喔

    晚上盡量11~1點充分休息 讓肝正常排毒喔~

    這樣雙管齊下 飲食作息與肌膚清潔保養同時進行

    能加速更快解決肌膚問題 養成上述習慣

    對問題性肌膚絕對是有利無害的呢

    一般皮膚的自然角質更新剝落是28天 但由於現代生活的步調混亂

    導致身體的代謝機能不佳 所以可用不傷問題肌膚的純金離子深層去角質凝膠產品

    來幫助角質代謝建議一星期可以使用1-2次來改善皮膚粗糙的問題外

    使用去角質產品後還可促進保養品的吸收度更為完善喔!!

    痘疤保養 :

    定期使用純金離子去角質不僅能改善暗沉也能讓皮膚吸收更多的美白營養分

    將幻白精華素直接塗在痘痕上 輕輕按摩使美白成分讓肌膚吸收

    長了痘痘不要用手擠壓 結痂後更不能用手摳掉 容易留下疤痕

    痘痘 & 粉刺 & 痘疤 (閉鎖性粉刺)~徹底解決方法~大公開 < 點標題 即可看

    惱人の黑頭粉刺.....怎麼辦 ?!! 處理方法大公開~ < 點標題 即詳看

    建議保養肌膚 從清潔開始做起會長痘痘粉刺的肌膚記得

    避免選擇含酒精果酸等刺激性成份產品

    以下是 賴永隆院長 特別建議我使用的產品~

    為敏感性 混合性 問題性 & 剛雷射 換膚 術後肌膚 所推出滴醫學美容級產品

    運用結合耐米科技 使產品能真正肌膚真皮層(裡層) 而非只是肌膚表層喔!

    我自己本身用了三年多了 真的感覺很棒 且便宜又好用

    男生 & 女生甚至 孕婦 皆適用喔

    下列是給予您臉部肌膚的建議 清潔 & 保濕 同時進行 選使用產品為 :

    胺基酸洗面乳 可使用約兩個半月

    純金離子潔淨滋養露 依照個人使用次數增減

    草本淨化調理化妝水 可使用約兩個半月

    幻白精華素 可使用約二月 (僅夜晚)

    奈米透明質酸精華 依照個人使用次數增減

    問題肌膚通常使用者約10~21天

    就可以感覺肌膚明顯改善喔

    使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 PART 1 ~ 9

    http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/archive?l=f&...

    早上使用步驟

    胺基酸洗面乳 > 草本淨化調理化妝水 > 奈米透明質酸精華

    晚上使用步驟

    胺基酸洗面乳 > 純金離子深層去角質凝膠 (1週使用1~2次) > 草本淨化調理化妝水

    >奈米透明質酸精華 > 幻白精華素 (僅局部塗抹痘疤處)

    第一步 清潔從時保濕外 (胺基酸洗面乳)

    酸鹼值PH5.4弱酸性洗後不緊繃喔

    徹底清除深層油、污垢 肌膚柔軟淨化 潔淨肌膚的同時保持水份不流失

    充肌膚水份 保養從洗臉開始做起

    第二步 加強肌膚毛孔角質代謝:臉部深層的去角質凝膠 (純金離子潔淨滋養露)

    軟化清除老舊的角質消除肌膚疲勞淨化肌膚 促進血液循環.舒緩及白皙的功能

    第三步 化妝水 (草本淨化調理化妝水)

    能調理 肌膚深層 有助於毛孔代謝正常 自然排出深層汙垢 & 油脂 毛孔堆積物

    第四步 針對保濕 調節肌膚濕度 增加彈性 (奈米透明質精華)

    保濕 調節肌膚濕度 增加彈性 促進膠原蛋白 彈力蛋白增生

    抹一次可維持12小時以上的保濕度 將水分鎖住真皮層防止水分散失

    當外界環境較為潮濕時 會幫助肌膚將多餘水分排出 改善缺乏水分的毛孔擴張

    第五步 針對痘疤 即色素暗沉部位 參考使用 (幻白精華液)

    能抑制酪氨酸酶.阻止麥拉林色素型成.使肌膚恢復白皙

    淡化斑點 預防黑色素沉澱.防止紫外線傷害的效果

    臉部肌膚產品需求 對照表 :

    http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/article?mid=...

    臉部保養 Q & A ------part 1 ~ 3

    http://tw.myblog.yahoo.com/aengus-216/archive?l=f&...

    以上多數約可使用兩個月不刺激 好吸收便宜又好用

    只要依照此環節 方式 順序自然 將毛孔深層的髒污能自然代謝調理 溶解

    更不易造成痘疤產生喔

    參考資料: 自己使用多年經驗 & 網友 眾人 使用經驗 好評不斷 分享推薦
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