? 發問時間: 食品與飲料烹飪與食譜 · 1 0 年前

馬鈴薯為何加鹽?為何變胖?怎麼料理?

最近我愛吃馬鈴著+胡蘿蔔泥+千島沙拉適量

偶爾很少加水煮蛋

沒買小黃瓜

幾乎沒加鹽、也沒加水,全部都用電鍋蒸的

為何加鹽?

我知道馬鈴薯含澱粉類

不知為何變胖?

馬鈴薯沙拉怎麼料理?

1 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    馬鈴薯 1個(中)200克 熱量約146

    同屬於含大量澱粉的主食類食物

    澱粉量雖然沒白飯高 但是又加入千島沙拉醬 這就是這命關鍵

    熱量又拉高許多 建議如果是減肥人士 1個禮拜吃一次就好

    參考資料: 上海菜料理人
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