chichi 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

掂腳尖跟蘿蔔腿

我從小走路就會掂腳尖(台語:膩咖尾)

因為我家裡的人每個人腳都很漂亮 就我一個很粗

所以 是不是因為我走路會掂 導致我有蘿蔔@@?

真的很困擾

還有 有辦法矯正嗎?我也試著要正常走路 但是走路就變的很奇怪...

2 個解答

評分
  • Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    TO:版主

    你的情形是因為顛腳尖走路造成不斷的使用小腿肌肉,造成

    肌肉結實的狀況,看起來就會比較粗壯.

    建議你平常有空可以對小腿實施按摩加以放鬆,根本解決之道還是

    需要改掉顛腳尖走路這壞習慣,救我觀察而言,顛腳尖走路是有點

    不雅觀,有點像不良少年在走路的感覺.

    你需要矯正是走路的姿勢,矯正初期的確會有適應不良的狀況,畢竟

    這也跟妳很多年的姿勢,ㄧ時間要改需要經過一段磨合期,但是為了

    你姿勢的雅觀,還是多辛苦ㄧ下~

    參考資料: 運動傷害防護生的我
  • 1 0 年前

    掂腳尖走路會有蘿蔔腿..是因為(小腿後側肌肉群)長期處於緊縮的狀態才會導致掂腳尖走路且形成蘿蔔腿..有種(拉筋板)常常踩就會改善.不用購買.找塊木板墊高也可以得到同樣效果..注意高度不要太勉強.逐漸隨著肌肉的放鬆加高就可.且可以站在上面做些伸展動作.效果更好.市售品可分段調高度.且有動作圖.請用(拉筋板)上網參考

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