若思 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

關於腳拉傷的情況

請問我最近上體育課,老師突然叫我們做一些伸展還有運動,

隔天就出現腳很酸又痛的情況,我覺得沒有必要去看醫生,可是真的很酸又很痛,請問可以怎麼改善呢?

﹝已經連續快3天了!﹞

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    肌肉在收縮時,若其動作所產生的慣力,超越其機械性質強度而發生肌纖維的斷裂,俗稱為肌腱拉傷(strain),輕度肌腱傷害只有少許的肌肉纖維斷裂,通常在兩三天至一星期內即可恢復。

    針對受傷和移位的組織需要確實的治療,可以徒手整治技術,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,希望可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十多年資歷的專業徒手整復治療師
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