小P 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

補體力的方法

我從高中就開始打工

從事餐飲業

一直到現在26歲了

發現體力漸漸沒有

身體很容易疲勞

雖然人家都說才26歲而已

但身體是自己的自己最清楚

至少要保養了

有沒有什麼營養食品

或中藥補品

請推薦給我

不要給我廣告!!拜託

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    身體很容易疲勞==>有可能是過度勞累ˋ休息不足或是肝臟機能異常

    容易疲勞、提神和要保養===>有很多中藥能改善喔!常見的中藥有:補中益氣湯ˋ加味消遙散ˋ小柴胡湯ˋ柴胡舒肝湯...等

    你主述的症狀雖然能使用的中藥不少,但也不可能全部都混在一起讓你服用啊!但實際的用藥還是得讓中醫師對證來下藥才能達到最佳效果

    要身體健康除了生活作息一定要正常ˋ不菸酒熬夜之外,最好再去找個合格醫術好的中醫師依據你的體質對證下藥,且把健保科學中藥藥粉劑量開足,成人一天15g以上,很快就有效果的!

    給健保中醫師看診,一週七天看診含藥費才140~190,且又能依據體質對證下藥,都比自行購買中成藥或是被不肖商人慫恿購買不必要的健康食品來吃更加經濟ˋ效果更好!

    你認為:賣健康食品的商人會診斷ˋ開藥治病嗎?別被騙啦!那些人多半是聽從老闆或是看過一些經銷商的簡報資料ˋ影片後,就"裝成"專家來替民眾解釋健康問題,進而推銷產品,你知道他們的學歷景嗎?腦子放聰明點ˋ別上當啊!

    還有些名氣大ˋ脾氣更大的"名中醫師",每週藥價1200~1500以上,患者眾多ˋ看診非常草率,有的還會以三字經辱罵病人,且醫師年齡ˋ名氣ˋ脾氣均和收費成正比,但"醫術"可未必就是成正比喔!看健保怎樣算起來都划算啊!

    參考資料: 我是醫學院學生,資料來源:中醫師
  • 1 0 年前

    建議注意肝的健康...

    主題:巴西蘑菇‧陳俊志營養師 

    巴西蘑菇中含有特殊的β-葡聚糖可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手細胞等免疫系統的功能,藉此提昇人體的免疫功能,大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力,另外巴西蘑菇對抗癌和癌症治療的功效也是極受注目的。

    【巴西蘑菇對身體的作用】

    對於循環器官系統的作用(大多屬於心血管方面疾病)

    高血壓、低血壓、心臟病、狹心症、心肌梗塞、血栓症候群、動脈硬化症、末梢血管收縮症、重症肺炎、敗血症、白血病、惡性淋巴瘤、霍奇金病淋巴瘤、強心、強壯、補充精力、半身不遂等。

    對於內分泌系統的作用(大多屬於免疫系統方面疾病)

    過敏、肝炎、浮腫、肝障礙、糖尿病、高膽固醇症等。

    【巴西蘑菇的生理功能:】

    四、治療肝炎

    巴西蘑菇可強化人體的免疫機能,增強人體對抗病毒的能力,因此可以預防台灣極為盛行的肝炎,另外巴西蘑菇所含的維他命、礦物質是肝細胞再生的重要營養素,並可促進肝臟代謝,減輕肝臟負擔。

    經研究證實巴西蘑菇含有較其他蕈類多的β-葡聚糖,對於提昇人體免疫力、抑制癌細胞增生和消滅癌細胞方面的能力也比其他蕈類如靈芝、舞菇等要高,是現代人養生的最佳選擇。

    你應該看完整的這一篇文章!

    發表主題:巴西蘑菇‧陳俊志營養師 

    http://www.wretch.cc/blog/linway3721/14016225 

    主題:巴西蘑菇的魅力 /趙佩君營養師 

    http://www.wretch.cc/blog/linway3721/13342031 

  • 小胖
    Lv 7
    1 0 年前

    你好, 剛好之前在知識有幫朋友詢問過營養師相關的問題, 附上營養師的回覆給你,

    http://mypaper.pchome.com.tw/chinhsiangchang/post/...

    很巧的這位朋友也是在餐廳工作,

    補充天然的營養食品會是我對朋友的建議, 因為天然的對人體比較沒有負擔, 我都會推薦給朋友安麗紐崔萊的天然營養食品, 因為他是全球最大的天然營養品公司, 75 年的歷史也比較有保障, 她也是唯一有自己 6400 英畝有機農場的營養品公司, 相信你也會比較想選擇天然有機的吧

    基本營養打底的蛋白質跟綜合維生素是必要的, 尤其是針對勞力形工作的朋友, 優質的蛋白質多補充會在體力上有明顯的幫助

    考慮工作環境的熱度, 消耗體力之巨, 多補充西伯利亞人蔘及維生素 B 也很重要

    有需要的話可以跟我聯絡

  • 1 0 年前

    真正補聰體力的方法,就是保持健康,如此簡單而已。

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  • 柔禎
    Lv 6
    1 0 年前

    我建議大大先去做個健康檢查~

    看疲勞是因為肝的問題還是其他問題!!!!

    然後請中醫幫你調身體~

    這樣比較妥當....

    平常可以多補充維他命B群跟蜆精

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