Tree123 發問時間: 食品與飲料烹飪與食譜 · 1 0 年前

牛旁是高纖食物可以打成汁來喝嗎?

如題

我曾經看過這樣的料理法,要加入一些水果,請問要加入哪些水果?

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    牛蒡蔬果汁 (黃苡菱 老師)

    材料:甜菜根1/2根、牛蒡根1/2根、胡蘿蔔1根、梅乾汁400c.c、水1000c.c

    做法:

    1.將甜菜根、牛蒡根、胡蘿蔔、去皮切小段

    2.將1.加入梅乾汁、水放入果汁機打成果汁即可

    功效:排毒補血

    牛蒡蔬果汁

    成分:維他命B1、B2、C、鈣、鐵、粗纖維等。

    自然療效:整腸、利便;補腎益氣;預防癌症、中風、傷風感冒等症。

    適合:操勞工作者、精神不振、慢性病患者及平日保健飲用。

    材料:牛蒡100克、鳳梨150克、蘋果100克、檸檬、蜂蜜各少許。

    做法:將牛蒡去皮,剖半榨汁,順序放入蘋果、鳳梨;榨汁完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

    2. 蘋果牛蒡汁:一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁,空腹喝。

    營養師解讀:蘋果含豐富果膠,是促進排便的好方法,牛蒡中的粗纖維質則可增加便量,建議製作時不要把果渣濾掉,連著果渣一起喝效果才會好

  • 6 年前

    我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個!

    我是看到免費諮詢所以填了表單,但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷!

    突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答!

    我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了!

    我真的很大力推薦,免費諮詢真的你還等什麼

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  • 匿名使用者
    6 年前

    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!!!

    觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV

  • 匿名使用者
    6 年前

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

    有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

    有興趣的可以參考看看喔

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  • 1 0 年前

    1.牛蒡芹菜汁

    材料:牛蒡 2 條,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。

    作法: 將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後放入果菜機再一起榨汁後加100cc開水,入蜂蜜拌勻即可。

    (上述蜂蜜可改梅汁有酸酸甜甜的感覺)

    功效: 牛蒡與芹菜纖維多有清腸幫助消化功效

    2. 牛蒡檸檬汁

    材料:牛蒡 5條,檸檬1顆,寡糖1匙。

    作法: 將牛蒡洗淨去皮,檸檬切開壓成汁,然後放入果菜機再一起榨汁後加100cc開水,入寡糖拌勻即可。

    功效: 腸道排毒

    以上的糖類應該可以自由搭配,只要不傷身的且單醣比較好

    2009-10-13 08:24:57 補充:

    對了因為牛蒡喝起來有纖維質也要一起喝下去效果才會好,糖分也不要加太多

    參考資料: 自己的果菜汁書
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