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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

減肥節食 mc晚來 掉髮(15點)

之前為了減肥,節食過頭了…,一直不知道這樣會對身體上不好,加上快要考試了,心裡壓力本來就不小,還因節食心情變得憂鬱,等到mc晚來(目前已經一個月沒來),頭髮變細易掉(約最近的一、兩個禮拜開始)的情形發生,我才發現不對勁!這幾天才開始正常飲食。

1.正常飲食後,我的mc會正常來嗎?(正常飲食後多久,mc才會來?)

2.我的頭髮易掉的情形,要多久才會改善呀??頭髮會再長出來嗎?

3.如果要去看醫生的話,該去什麼科的醫生呢?(希望不要走上要去看醫生這個地步…)

4.我該多多補充什麼嗎?以幫助我mc來和頭髮的生長。

我這幾天有使用資生堂的不老林,希望可以改善頭髮的問題。

希望是營養師or有此經驗的人來回答…

我真的很困擾…請根據問題回答仔細…謝謝~

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4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    現在上班族,日常飲食不均勻及不當的生活習慣(如熬夜、煙酒過量),會造成內分泌、賀爾蒙失常,也可能引起掉髮。或生活或工作壓力較大時,情緒處於過度緊張、焦慮等情況時,同樣也會造成內分泌及賀爾蒙失常而掉髮。在身體疾病方面,如二期梅毒、甲狀腺功能異常、自體免疫性疾病如紅斑性狼瘡、貧血、營養失調等,也會影響毛髮生長或掉髮。

    一般人的髮量約有10萬根上下,頭髮的生長大約是一個月長1公分,而每根頭髮的壽命男性為2~4年,女性為3~6年,男女性在遺傳、壓力、生活及飲食習慣上的不同,男性在先天上較易「掉髮」及「禿頭」的機率。若超過100根,但只有幾個星期,其實不用太擔心,可能是因為情緒或壓力所引起的。

    具有酸性體質的,體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮較軟弱、稀薄。應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。

    多吃含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

    分析掉髮成因

    http://www.towk.com/catalog/hairloss.php?ref=2

    share with you ~

    參考資料: 朋友
  • 1 0 年前

    哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.中藥膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且中藥ㄝ比較溫和~吃ㄌㄝ沒出現不舒服~~價錢方面ㄝ滿便宜~~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

  • louis
    Lv 7
    1 0 年前

    資生堂不老林有廿年歷史了,沒有說特別好或者不好啦,但是能幫助的可能有限。

    妳的問題,似乎比較集中在掉髮,也許妳比較在乎容貌。

    女性掉髮,除非是頭皮的油脂太多,或者內分泌嚴重失調,或者妳有懷孕生產經驗。不然,個人心得,使用漢方調理會比較理想。漢方比較溫和,而且妳的問題初步看來,來自氣血循環以及飲食失調,這些使用漢方溫和的滋養,可能比較適合國人體質。何況西藥目前針對掉髮,主要是男性客戶,女性用錯了西藥會導致內分泌嚴重失調甚至多毛症。

    從妳的描述,營養不良、熬夜、壓力,這些都會影響頭髮健康。頭髮其實就像小草,種在頭皮上,如果妳的頭皮沒有足夠養分,頭髮攝取不到養分,就容易枯黃或脫落。

    頭髮下面有個球莖,負責吸收養分。頭皮中的微血管,有如農田裏的灌溉渠道,提供源源不絕的養分和氧氣。但如果您的養分先天不足,或者氣血循環因為某些緣故不夠暢旺,自然就無法供應足夠養分了。

    因此改善方式,建議透過日常飲食來調理。女性方面,多喝點黑糖暖薑茶、四物湯,很好的。黑糖有豐富礦物質,比起一般蔗糖提供更多養分,同時補血。生薑可以提氣,四物更是補血的經典食材。

    如果妳能多吃點,人參、當歸、地黃、黃耆等,都可以長時間的滋補。女性千萬不要小看這種日常的補養,平日補養的好,不容易疲倦,臉色也好看,新陳代謝暢旺,可以幫助身體自然代謝多餘的脂肪,所以一舉數得。

    如果真的有疾病徵兆,就不妨去有健保的中醫診所,請有經驗的中醫師幫妳調理一陣子。

    同時記得,多寬心,多補充睡眠,晚間11點骨髓開始造血,女性朋友以及發育中的青少年請務必要睡。

    參考資料: www.qbow.com.tw 養生論壇女性掉髮的漢方髪旺旺補養建議
  • 1 0 年前

    Q. 正常飲食後,我的mc會正常來嗎?

    (正常飲食後多久,mc才會來?)

    A.正常飲食,還要搭配正常的睡眠,

     至於要正常飲食多久,要依個人體質而定了!。

    Q.我的頭髮易掉的情形,要多久才會改善呀?? 頭髮會再長出來嗎?

    A.掉髮的原因,有很多種,如飲食,生活作息,情緒,壓力,

     遺傳也有可能.....等

     如果短期異常的掉髮,大部分跟壓力睡眠,調整一下就會正 常。[別讓自己太多壓力,要適當的,紓解]

    A.如果要去看醫生的話,該去什麼科的醫生呢?

    希望不要走上要去看醫生這個地步…

    Q.MC沒來,最好的門診,還是婦產科,但須告知,醫師,

     MC沒來,是因為自己本身節食跟壓力所導致

     我相信醫師會給你最好的建議,跟方法。

    A.我該多多補充什麼嗎?以幫助我mc來和頭髮的生長。

    Q.MC來講,最好的方法還是要洽詢醫師,醫生會依個人體  質,給你最好的建議。

     頭髮,建議應有充足的休息及睡眠,並調適壓力,

     或補充,蛋白質的東西 .豆腐 . 豆漿 . 蛋類。

     海帶 . 芝麻 . 黑豆.蔬菜水果.等都是很好的食物哦。

     如果長期這樣,建議妳,求診,[皮膚科]就行了!

    另外,也可以補充[B群 ],

    B群除了能促進新陳代謝,補充體力外,對於皮膚容易過敏,掉頭髮禿頭者,都有效。

    其實減肥不必節食,

    我覺得,[亞培諾美婷],

    還不錯!

    雖然他是一種減肥藥,

    但他的用途是,用餐時,比較容易有飽足感,

    還會減少熱量的攝取,還能溫和提高新陳代謝,增加熱量的消耗。

    除此之外,亞培諾美婷,能改善糖尿病肥胖病人,其血糖控制哦!

    還能降低血指防[總膽固醇,三酸甘油酯,和VLDL膽固存]

    另外亞培諾美婷還有專人為你服務,當你有任何問題,都可以向他發問,他們專人是自己撥打電話給客戶的哦!

    亞培諾美婷 http://www.abbott.com.tw/index.html

    可以參考這網站

    調適好讓身體機能正常,減少食用,外用商品,才是對自己最好的寶藏

     

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