魅惑天空 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

經痛該如何改善

請問一下要怎麼樣才可以改善經痛問題呢?

女友每次來的時候都會痛到受不了

看了實在很心疼

但又不知道該如何是好

真的很矛盾....>"<

想請教一下有這方面經驗的人幫個忙

或是董這方面的

盡量不要推薦一些藥物的東西

想要了解的事吃哪些食材可以減緩疼痛這問題

或是該如何幫她按摩等等之類的

拜託了....真的不知道該如何是好

12 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    痛經不再來

    圖片參考:http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/26/ima...

    關元穴

    在女性一生中,須與之為伍的好朋友─月經,是個讓人又愛又恨的調皮精靈。它每個月報到,卻不一定每個月都乖乖。伴隨著它而來的,有時卻是令女性痛不欲生的疼痛及血塊,這種情形叫做「痛經」。

    痛經的原因是由於子宮肌肉痙攣性收縮,導致組織缺血而引起。引起子宮痙攣的原因為子宮頸內口或管腔狹窄、子宮過度後傾前屈,致使經血流通不順暢,子宮必須加強宮縮,以排出經血,便造成痛經。

    當子宮內膜整塊剝落,以至於排出不暢引起痙攣疼痛,稱為膜樣痛經。子宮內膜所分泌的前列腺素,除了造成子宮收縮之外,還會造成全身性反應,如噁心、嘔吐、腹瀉等。

    在中醫而言,痛經的治療原則以調理沖任氣血為主。治療分兩個階段進行:月經期以行氣和血止痛以治標,以通著手,虛則補而通之,實則瀉而通之;平時以調為法,調氣和血,兼顧人體情況,或扶肝益腎,或補脾和氣,使月經順暢。

    根據痛經的性質,可以將症狀判明「寒熱虛實」。絞痛刺痛拒按屬實症,隱隱作痛、墜痛或喜揉喜按屬虛症;經前或經潮1至2天屬實症,經後腹痛綿綿屬虛症;痛在兩側小腹,多責在肝氣不暢,小腹痛引起腰酸楚者病多在腎,應審明病因病位才能藥到病除。

    在月經來潮之前,應加用理氣藥,以求疏肝理氣,如延胡索、青皮等,及早預防過度的子宮痙攣;月經周期中,加用理血藥,如紅花、桃仁、川七等,使血塊崩散,經血排出順暢,減少疼痛機會;在月經潔淨後,加用養血和血藥,如當歸、川芎、白芍等,斟酌加血肉有情之品,如羊肉、排骨,以助祛瘀生新。

    經前不宜使用滋膩或過於寒涼的藥物,以免滯血而加重痛經,尤其避免冰冷飲品。一般主張治療時間在3個週期以上,並依照週期變化而更動藥物,以順應荷爾蒙的變化。

    在急性疼痛期如何迅速制止疼痛,則是另一個焦點。一般NSAIDs止痛藥能在30分鐘之內快速緩解經痛,並且副作用少,是止痛的好方法,但一般的選擇不應是強力止痛藥,而是以作用緩和的acetaminophan類為首選。

    運用中醫的特色療法─針灸,則能迅速發揮理氣調血痛經的作用,可收到明顯的止痛效果,通常以關元、三陰交為主穴,常可見針到痛除的效果。但止痛僅是權宜之計,關鍵還是在於治本,也就是調經,才能鞏固治療痛經的療效

  • 1 0 年前

    經痛真的不是很好控制,當然你要先了解是屬於哪一種經痛,如果是原發性經痛,那可以減少經血量來降低子宮肌肉收縮,自然就能緩解經痛;但是如果是繼發性經痛,屬於子宮病變的因素,像是子宮肌瘤,子宮腺肌症或是子宮內膜異位....等,就需要跟醫師討論治療的方式!

    你想知道的只是偏方,但是不要認為會有什麼食材可以改善,按摩的效果也是有限的,因為如果真的那麼容易解決,就不會有那麼多女性還是被經痛給影響。

    臨床上,最普遍控制治療經痛的方式基本的就是吃口服避孕藥,因為避孕藥可以減少子宮內膜增生,就可以降低經血量,對原發性或繼發性經痛來說都有幫助~ (避孕藥是處方藥,使用前需先諮詢婦產科醫師)我有同事本身就是像你的狀況,後來接觸使用一個月避孕藥後她說神奇的都不痛了!現在就持續的使用中;而臨床上有子宮內膜異位的女性來門診複診,也是主訴自從吃避孕藥後改善她的經痛問題,讓她整個生活品質提昇很多。

    總而言之,先去醫院確認經痛的原因,再來對症下藥。

    推薦一個網站叫"愛美女人國'",有許會有相關資訊可以提供給你們參考。

    參考資料: 自己是護理師
  • 1 0 年前

    建議可以服用美安的OPC與鈣的營養補充品

    經痛常常是因為鈣不足而造成的

    且OPC可以增強免疫系統裡面的成分包括葡萄子、松樹皮及紅酒萃取物

    是一般維他命C的20倍

    且OPC具抗氧化的效果

    美安的產品屬於全球唯一有專利的等滲透產品

    可在5分鐘內吸收95%

    我之前也有經痛

    服用一陣子之後就完全改善了

    分享給我的朋友他也跟我一樣改善囉

    希望對你有幫助

    若您需要相關資訊我可提供給您

    參考資料: www.markettaiwan.com.tw/junming
  • 秀秀
    Lv 7
    1 0 年前

    通常經期會痛的原因有很多種唷! 有些部分都是子宮前傾後傾的問題

    最好的方法就是不喝冰涼的飲料 還有要多喝溫熱的可可 巧克力

    或是黑糖水~黑糖水會排血排的比較乾淨唷!

    還有在腹部的地方熱敷 這些都會有感善

    醫生都說~~痛到忍不住的時候 也可以吃止痛藥的

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  • Jnes
    Lv 7
    1 0 年前

    幫她按摩相關穴位可以緩解疼痛感喔!

    這有教學

    http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

  • 1 0 年前

    我覺得是平常的不良飲食 才會造成經痛吧 先改變平常的飲食吧

    不要吃喝生冷的食物 我很少吃喝生冷的食物 就算夏天一樣喝熱茶 是平常時ㄛ

    我不會經痛 只會經前乳脹痛 月經來就不痛了

    我有一個死黨 他每次來都會經痛 他老媽給他喝藥酒 每天喝一點點

    然後就不會經痛了 變成乳脹痛 乳脹痛就是脹奶 胸部會變大ㄛ

    另外經痛大部份都是因為排經血不順 悶在肚子裡的關係

    所以熱敷或是喝熱的 能夠讓經血比較順

    另外生理期時絕對不要吃冷/冰/寒性食物

    因為這樣會讓經血排不乾淨 流在肚子裡 會變成腫瘤(巧克力囊腫 常經痛的人容易得)

    某一次我喝菜頭湯(菜頭性寒) 結果隔天就停了 這樣非常不好= ="

    還有各種瓜類也都是寒性 韭菜空心菜也不行

    另外有一次我洗了頭 隔天也停了 之後我生理期是兩三天量多時不洗頭

    我的姊妹母親都是會經痛的 只有我不會 所以平常飲食很重要 不是只有生理期才要注意

  • 1 0 年前

    愛她;就是幫她減輕疼痛乁

    〝三陰交穴〞對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係,對於有痛經困擾的人,熱敷腹部減緩不適症狀。也可以常按此穴來獲得改善。

    三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

    建議每天用拇指或食指按壓此穴2 ~3次,每次持續2 ~3 分鐘,使局部產生酸脹感。

    * 另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼

    袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。*

    三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

    人體十二條主經絡有三條在本穴交會。

    分別而言,脾掌消化,腎主泌尿,肝負責解毒等功能。

    整體而言足部的「陰」經主「血」長期堅持按摩,可以調經及防治婦科病症,同時有強身健體作用。

    除了按摩,也可以對三陰交穴進行艾灸。

    用艾條(一般藥店有售)點燃後,對準穴位“烤”,每次10~15分鐘,以局部溫熱為度,每日或隔日1次。 〝 使用時請保持室內通風良好,艾灸時請保持2CM、勿燙傷!!!〞

    另外,臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。*

    或局部熱敷腹部,也有症狀改善效果。

    食物方面若補充含有次亞麻油酸(魚油、亞麻仁子油或月見草油)因有平衡前列腺素的作用,也可達到緩和疼痛的效果。

    薑:消除漲氣、促進血液循環、袪寒、吃甜食、熱湯

    黑豆:消腫止痛、山楂:子宮收縮、排除經血

    〝經期貼心叮嚀〞

    1、注意飲食及營養均衡,避免冰冷飲品。

    2、保持溫暖,特別是足部和腹部。

    3、適度運動可促進血中腦內啡(endorphins)的增加,減少經期疼痛發生。

    祝健康滿滿^^……!!

  • 1 0 年前

    可以從引食改善

    最好都不要碰冰的或生冷食物或引料

    因為這些都容易引起子宮收縮造成疼痛

    但是一定要有決心忌口

    我自己屬於較寒體質(中醫說法)

    所以一些較涼的食物我儘量少吃

    如:蘿蔔 西瓜 香瓜 等等

    但是熱紅豆湯(少糖或無糖)很好

    或是黑糖紅棗薑湯也不錯(下面的網頁有介紹)

    多喝熱水讓腹部保暖或用熱水袋及按摩

    可參考下面網頁

    http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?ca...

    多吃蔬菜水果

    補充維他命

    少喝含咖啡因飲料

    少吃油炸或太甜太鹹食物

    適量運動

    可參考下面兩篇

    http://noddle.pixnet.net/blog/post/6939686

    http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID...

    至於有人說吃巧克力有幫助

    但是現代醫學認為幫助不大

    最好還是多補充纖維素

    吃新鮮的最好

    我自己有有一樣的問題

    雖然很注意了

    每個月還是會發生

    還好我只在第一天

    有時非常明顯因為疼痛而引起煩躁易怒

    我也不主張吃藥

    但是有時在一些緊急狀況下(在外面痛到站不起來)

    吃一顆止痛藥是沒有關係的

    我通常只要一顆就可以減緩症狀

    只要不是連續吃或藥量越加越重都沒有問題的

    希望能幫助你的女友

    祝福你們

    2009-10-17 23:56:08 補充:

    上面小雄維尼說的很對

    我想再補充一點

    為什麼有人說生小孩以後就會改善

    應該是在做月子期間身體得到充分的休息調養

    就可以得到改善

    2009-10-17 23:57:04 補充:

    抱歉

    是小熊維尼

    參考資料: 自己 網路, 當媽媽的朋友
  • 1 0 年前

    大大~你可以是著幫他拿熱敷袋熱敷~看看能不能好些~希望有幫助你的女友唷~

    參考資料: 我最親愛的安親班老師
  • 1 0 年前

    您好~~

    女朋友真的很不舒服的話還是需要到婦產科檢查比較好 ^^

    我同學每次月事來臨.都需要請病假.

    有一次痛到在學校廁所暈倒..還被救護車送到醫院

    醫生告訴她..只要生小孩..就可以改善了

    畢業後她就結婚馬上懷孕生小孩...還真的就好了

    參考資料: 同學
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