bei 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

這樣吃算宵夜嗎?

請問一下

如果我一天下來

下午三點多吃一餐

然後九點半後再吃一餐

但我凌晨三點以後才睡覺

這樣九點多吃的這一餐算宵夜嗎?

事隔五個小時後再睡覺

這樣吃會胖嗎?

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    晚餐少吃些

    宵夜不要吃

    睡前3小時內 算宵夜

    健康飲食的標準

    1.能維持理想的目標體重

    2.各類食物能夠均衡

    3.以五穀為主食 非以肉類當主食

    4.高纖維 天然

    5.少油 少糖 少醬

    6.少添加物

    7.喝適度的白開水

  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 1 0 年前

    哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.中藥膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且中藥ㄝ比較溫和~吃ㄌㄝ沒出現不舒服~~價錢方面ㄝ滿便宜~~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

  • 1 0 年前

    晚上7點以後還吃東西

    這樣很容易囤積

    看你吃什麼吧

    如果吃清淡ㄉ都不太影響

    高熱量就要克制一點ㄌ= =

    參考資料:
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