膽固醇偏高會怎樣?

我國一,健康檢查時膽固醇偏高,正常值到200,我221

好像只有偏多一點,如果不看醫生會怎麼樣?只要注意飲食就好了?

如果一直都沒有看醫生和控制飲食,會怎麼樣?

1 個解答

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    【膽固醇過高】

    1.注意體重

    2.減少脂肪攝取量

    3.改用橄欖油

    4.不必禁絕吃蛋黃,但一週最好不要超過三個

    5.攝取豆類,例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑

      豆等,可有效降低膽固醇

    6.多吃水果,可降低膽固醇

    7.攝取燕麥,可有效降低膽固醇

    8.攝取玉米糠

    9.多吃胡蘿蔔

    10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積,也能提昇三餐飯後消除

      血中脂肪的能力

    11.適量的攝取瘦牛肉,可能有益於心臟

    12.喝脫脂牛奶,其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇

    13.服用蒜頭汁,可使膽固醇下降

    14.服用洋車前子(psyllium seeds)可降低血膽固醇

    15.減少咖啡攝取量

    16.勿抽煙

    17.放鬆心情

    18.菸鹼酸、維他命C、維他命E及鈣可以降低膽固醇含量

    19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇

    20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇

    http://www.webhospital.org.tw/home/myself/blood9.h... 小心未老先衰 記者林志翔/綜合報導 我們常會戲稱某某人看起來衰老,是因為保養的不太好,不過,根據英國倫敦帝國理工學院研究發現,未老先衰主要跟個人的生活方式,以及人體血液中的化學成分有關。同時,男性體內膽固醇過高也會導致早衰,另外,研究也顯示,外表衰老和飲酒量及工作投入程度無關。 根

    據新華網報導,研究小組針對477人進行了這項調查,主持該研究的巴爾比德教授表示,結果出乎他們預料,他說,研究小組原本以為白髮及禿頭和衰老有關,但

    是事實上,衰老現象和膽固醇、血紅蛋白水平密切相關,看起來比實際年齡老的男子,體內的血紅蛋白水平往往偏高。至於婦女,則是因為體內膽紅素水平過低以及

    血漿中的蛋白水平過高所致。膽紅素是在紅血球被破壞時所產生的物質。 研究人員認為,早衰和一個人的血管狀況有關。一種假設是,不論是由於膽固醇還是吸煙所引起,通向皮膚的毛細血管受到了破壞,進而使得一個人產生皺紋而顯得衰老。

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