阿芳 發問時間: 運動游泳與潛水 · 1 0 年前

如何教一個初學者學游泳???

我想知道"如何教一個初學者學游泳???"

這是我要上台報告的主題

希望各位大大

可以告訴我

<可以的話 可以按照步驟順序說明>

謝謝~!

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    第一階段:習慣於水

    淋浴

    適應水的感覺並養成良好衛生習慣。可以在淋浴時做呼吸練習。用口吸氣,用鼻子吐氣以「嗯─啪」的要領實施。

    水中步行,水中賽跑

    在水中行走,以身體感覺水的阻力。剛開始在水深及胸的泳池中,手扶著池邊沿著牆壁前進。接著放手依前進、後退、左右的變化方向行進。習慣之後加快腳步。

    臉部入水,睜開眼

    站穩在水中,將臉部浸入水面。起初閉眼實施,習慣之後在水中睜開眼睛。臉部在水中時,打開眼睛用力貶眨眼,使眼睛習慣。

    水中閉氣

    立姿彎曲膝蓋浸入水中閉氣練習。口、鼻、眼和頭依序不慌不忙浸入水中。在閉氣前先大口吸氣,在水中閉氣。

    第二階段:漂浮前進

    第三階段:游泳初階

    2009-11-23 17:39:28 補充:

    熟悉水性跟在水中漂浮後,

    相信初學者心情上應該比較能夠放輕鬆,

    (身體越放鬆,漂浮效果越好!)

    接下來的練習一樣要放鬆心情跟肢體,

    第二階段我們將學習的是打水練習。

    打水練習部分有:

    (一)陸上打水練習、

    (二)水中打水(半身)、

    (三)水中打水(全身)、

    (四)水中打水(頭埋入水中)、

    (五)浮板輔助打水、

    (六)浮板輔助換氣打水、

    (七)蹬牆打水出發。

    ※做(四)水中打水練習時(頭埋入水中),

    可嚐試做換氣打水。

    自學游泳-自由式(第二階段)影片網址:

    影片網址:http://www.youtube.com/watch?v=th3qwkPMrEw

    Youtube thumbnail

    2009-11-23 17:42:56 補充:

    http://tw.group.knowledge.yahoo.com/swim-allen/art...

    這裡有好多喔!!

    你可以去看看!!

    很不錯也很詳細唷!!

  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 1 0 年前

    了解他怕不怕水...

    怕的話就要慢慢帶

    不怕就 直接韻律呼吸 看他做的怎樣

    不錯就直接練習打水 , 拿浮板 抬頭打水 悶在水中打水,慢慢的改成不要拿浮板打水,再來就可以練 捷式划手...

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  • 1 0 年前

    我是小6學生有交過初學者,

    你剛開始可以叫他捏著鼻子下淺閉氣,

    過來趕了以後手就放開

    下一段就是漂浮

    你剛開始先扶著他的生體

    他剛開始漂浮一定會生體僵硬

    你就叫他放鬆

    再說我會抓著你之類的話他就可以慢慢方鬆了

    趕了以後再只抓他的手生體讓他自己飄浮

    過來都會了,

    就從自由式的踢腳開使到手

    過來是仰式..蛙式..蝶式..

    每一事都要從踢腳開使到手

    會比較好,

    踢腳拿浮板敎他

    過來放掉浮板

    手用你的手交它基本動作

    過來拿浮板華單手

    我要講一件事就是游泳很難交要有耐興><!!!

    參考資料: 自己的經驗
  • 1 0 年前

    很多人一直以為游泳教學是一件簡單的是.在走過20幾年的教學歲月.個人一直還是處於吸收學習的階段.當然也見識到一般在泳池的教練辛苦的教學努力.而每一個教練至少都有一些獨特的優點.

    而所謂教學相長.當我們在引導學員動作的同時.本身應該也是融入其中的領域.於是教了一百次學員事實就等於自己也上了一百次課程.但最重要的是自給有沒修正了一百次.

    對於觀念上的領域有沒跟隨著世上人類游泳的水平而改變進步..這是一個重點.

    但很多人看了一些書.見了一選手的游法.上網看了一些知識.看了一些比賽於是很多人都可以變成了專家.這也是事實

    所以當我們知道這一些事實.我們想.我們更應該去思考游泳教學的變化.教學方法的融匯貫通.輔助動作的練習重要性.等等這些.

    而我們更身體力行的去嘗試這些輔助動作的熟練度之可行性.除了會說道理及動作外.更應該自己可以把這些動作做到至少7分.在泳界上個人很欽佩之文化大學的陳倫中教授.他的一席話改變了我們的觀念..他說....把你的身體交給水的浮力......這句話非常實用及一針見血..個人受益良多.

    隨這時間消逝.教過的學生.帶過的選手.甚是自己.的比賽等這些種種經歷.已由經驗變成智慧.已由汗水變成池水.教學的技巧也由青澀變成駕輕就熟.

    這中間.我想我們可以由一個點.引導一條線到一個面.也可以把學員的心裡障礙化作如流動的水般的順暢.是故.學游泳.練游泳.是身體跟水攪在一起的運動.是一種柔和美麗的律動....只是這樣的的動作罷了..但是很多習泳者.卻學的很辛苦.看了很心酸.或者可以說.以我們的觀點.游泳的學習不應該是這樣辛苦這樣勞累.它可以輕巧簡單舒暢快意一些.快樂是學習的首要.心是人類最大的戰場.不是嗎......再來幾乎大部份的學者一直認為水面上的手臂動作是重點事實大大相反.很多教導者也不斷的把水面上手臂動作當成是重點.甚至一直強調角度的問題....殊不知.是水底的划水動作才可比帶動水面上慣性的回臂動作吧.也就市說.因為水底好的划水才能造就水面上的美麗英姿.

    所以.一個好的教學者不應該把所有的重點放在水面上的動作教導上.而是水底下的划水.進而可以在水底下划水.並請學員反復的在水底觀看.而所謂學習就是模仿.可以好好的模仿就是好的學習.好的教學

    或許我們的教學不是最好.不是最佳.可是我們的教學是四式融合.是水感的養成.是玩水的課程.這是我在我部落格發表的文章.還有很多觀於游泳觀念的議題.歡迎您.

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