吃ㄧ點東西肚子就脹的跟懷孕一樣??
不知我怎ㄇ了?吃ㄧ些食物...肚子很容易脹大!!
而且會跟大肚子一樣(好比懷孕5個月那ㄇ大喔)
很困擾我~~剛起床沒吃時不會
只要早餐一開始吃，午餐吃適量而已....
整天肚子就挺出來，實在很困擾....我到底是怎ㄇ了??
請懂ㄉ大大給我ㄧ些寶貴意見
如果是腸胃脹氣也未免太離譜ㄌ....是生過孩子ㄉ關係嗎?
肚子大到我老公懷疑是不是有長腫瘤ㄋ~~事實上子宮內只有小小2公分ㄉ肌腺瘤
2天沒便便我就受不了ㄌ....不是宿便ㄉ問題喔!!
6 個解答
- ?Lv 71 0 年前最佳解答
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝
體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.
代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝
2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..
也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖
3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆
4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~
5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷
6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，
7鎂可促進新陳代謝7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔
8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快
只會讓你的新陳代謝變慢而已
9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是燕麥片
三合一強效窈窕錠 【美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者】，不是藥品喔
成分：柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg
說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者
作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
●Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
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促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
●Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
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咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
●白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生
根據統計一個月有4~ 8公斤的效果. 自己的經驗，請參考看看~
參考資料： ◎●經驗分享●◎.. - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 1 0 年前
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回
- StaceyLv 71 0 年前
就是俗稱的小腹阿~
其實很多女生都會有這方面的困擾~
有些人是說長期喝冰ㄉ~所以產生小腹
但有些女生不管怎麼吃怎麼喝小腹就是平坦~
所以我覺得你也不用太煩惱~
ㄝ許試著減肥可以消除掉幾個月的小腹~
我ㄝ是吃飽就會大的跟什麼一樣~
