有關 丹 田和 腹式呼吸 的問題

請問腹式呼吸的要領在哪裡

該怎麼用

有人說要會使用丹田就要先會腹式呼吸

1 個解答

評分
  • Rose
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    "腹式呼吸法",就是用鼻子吸氣、嘴巴吐氣,而且要深長,吸氣的時候不要ㄧ口氣吸,要慢慢吸,吸到不能再吸為止,吐氣的時候也不要ㄧ口氣吐,要慢慢吐,吐到不能再吐氣為止,這會有助於訓練肺活量&音域的應用。 而且唱到高音的時候會很好換氣,飆高音的時候也會很容易喔!

    唱歌的時候用腹部唱(發音),你會感覺肚子在用力,且高音的部分很好拉上去,連唱幾個小時都沒問題。如果用喉嚨發音聲音會唱不上去,而且唱沒幾首歌就會覺得喉嚨很乾、頭昏、身體沒力,很快就會"失聲"了。可以邊唱邊補充溫開水有助於潤喉&保護喉嚨。

    *"腹式呼吸法"不管做任何運動都幫助很大,可以讓你不會很累、很喘,且能夠持續,把它拿來運用在歌唱也有異曲同工之妙,"腹式呼吸法"只是ㄧ種技巧,它可以訓練你如何控制呼吸,拿來運用在歌唱有加分的效果。腹部出力是把腹部的空氣排出所以會感覺腹部用力不是刻意縮小腹,你可以觀察一些實力歌手在換氣或飆高音的時候是怎麼拿捏的。至於如何運用得靠自己勤加練習了,久了你就能去運用了。想快速學會此方法可以邊運動邊練。

    參考資料: Rose的經驗
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