jojo 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

葡萄糖胺產品該如何選購比較好呢!

葡萄糖胺產品該如何選購比較好呢!

市面上的葡萄糖胺產品那麼多,應該如何選擇才能買到真正有效的葡萄糖胺產品呢?

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    選購葡萄糖胺產品最重要的幾個準則:

    1.葡萄糖胺(Glucosamine)需添加軟骨素(Chondroitin)與膠原蛋白會更有效!

    軟骨素是是一種多醣體的組成成分,根據國外最新的研究顯示:葡萄糖胺如果再加上軟骨素及膠原蛋白時,會產生更明顯的效果。

    目前北美主要的葡萄糖胺補充劑都會合併硫化軟骨素(Chondroitin Sulfate),以提高保健效果。

    2.不含納鹽或超低納鹽的天然葡萄糖胺更健康

    目前市面上最常見的葡萄糖胺補充劑,就是硫化葡萄糖胺(Glucosamine sulfate),不過硫化葡萄糖胺含有鈉鹽,由於一般需要補充葡萄糖胺

    的族群,都是年紀稍長的人,同時可能面對心血管疾病的年齡層,因此對於需要限制納鹽攝取的中老年人,選購時應注意選購不含鈉鹽或超低納鹽的天然葡萄糖胺。

    3.單方葡萄糖胺不能預防骨質疏鬆症,必須添加如檸檬酸鈣的複方產品才有效

    骨科醫師表示,許多銀髮族認為單方硫酸鹽葡萄糖胺250毫克,一種治療退化性關節炎的藥品可以治療骨質疏鬆症?他強調這是坊間一個十分普遍的錯誤觀念,事實上葡萄糖胺是一種關節軟骨基質的成份,與骨鈣代謝及骨質疏鬆的治療半點關係都沒有,所以對治療骨質疏鬆症不具有任何效果。所以如果能選擇有添加檸檬酸鈣的葡萄糖胺產品,對於預防骨質疏鬆症就會更有幫助了!

    4.國外研究顯示葡萄糖胺不宜與需要胃酸才能吸收的傳統鈣質(碳酸鈣)一起食用!

    葡萄糖胺不建議與需要胃酸才能吸收的鈣質同時食用(例如碳酸鈣),因為國外最新研究顯示,碳酸鈣需要胃酸幫助才好被人體吸收,但是葡萄糖胺屬有機胺,與碳酸鈣同時食用會減少人體的可吸收量,葡萄糖胺正確的食用方法應在餐前約15~30分鐘食用,碳酸鈣則應餐後食用。

    但如果採用不需要胃酸幫助也能吸收的檸檬酸鈣就沒有此問題了,因為檸檬酸鈣在餐前或餐後食用,都不會影響人體的吸收率。所以市面上有些強調葡萄糖胺添加天然珠貝鈣(碳酸鈣)的產品,其真正的保健效果可能就值得商榷了!

    5.葡萄糖胺500mg與蝦蟹殼粉500mg的迷思

    市面上有許多的葡萄糖胺的標示常會誤導消費者的判斷,例如標示含天然葡萄糖胺500mg,實際上並沒有完整標示出葡萄糖胺的實際含量,這500mg的天然葡萄糖胺實際上是指含蝦蟹殼粉500mg,這樣會讓消費者誤以為真的含有天然葡萄糖胺500mg。而這樣的標示才是完整正確的:含Natural Glucosamine 420mg(天然葡萄糖胺420mg),from shell of sea crabs powder 500mg(來自蝦蟹殼粉500mg),因為500mg的蝦蟹殼粉,其中真正的葡萄糖胺含量大約是420mg,所以購買葡萄糖胺產品時要仔細看標示是否完整,這樣就能分辨出買的到底是葡萄糖胺500mg或是蝦蟹殼粉500mg了。

    6.錠劑大小適中較好吞食

    市面上大部份的葡萄糖胺+軟骨素產品,由於製造技術的侷限,通常錠劑都很大一顆,這對於老年人來說是非常難吞嚥的事,如果噎到的話甚至是有危險的。

    目前市面上有進口一款「高單位葡萄糖胺膠原軟骨素加強錠」,它的劑型大小適中,而且採用葡萄糖胺+軟骨素+膠原蛋白+檸檬酸鈣的複方產品,是建議可以考慮的產品規格。

  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 匿名使用者
    7 年前

    您好,

    隹佳是往返美國的空姐,部落格中有提供很多關於當地的生活點滴,也常常會從美國帶回當地的保養品及服飾和保健食品,對美國當地品牌有興趣的朋友,

    可以在粉絲團或部落格留言,歡迎在各大入口網站搜尋”佳佳美國代購”,謝謝。

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  • 9 年前

    最近在經濟日報有看到不用吃得葡萄糖胺的方式,提供參考,

    網址如下:

    http://edn.gmg.tw/article/view.jsp?aid=457001&cid=...

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    Lv 7
    1 0 年前

    這類產品主要成分為Glucosamine葡萄糖胺,吃多也不行喔!因為該產品有含鈉!過量服用時造成體內鈉太高反而腎臟也出問題!

    我列舉出此類產品不同之處,給你在購買時注意

    市面上 Glucosamine 的種類有三 :

    a. Glucosamine sulfate(硫酸鹽類)<=====藥品(效果較明顯)

    b. Glucosamine free base(不含鹽類)<====食品

    c. Glucosamine HCl(鹽酸鹽類)<========食品

    若成分ˋ單位相同,挑合格藥廠出品ˋ價格便宜的去買就好了!

    不必迷信高價品ˋ更別傻傻的去相信知識版面的直銷商人或是其他自以為是"健康顧問"的人推銷的誇大不實的保健產品!

    關節問題,其實找個合格醫術好的中醫師對證下藥,只要中醫師藥粉劑量開足,且搭配針灸,若不是大病,吃健保科學中藥粉就很好了,一週含藥費才140,未必得吃自費藥

    要注意:商人賺錢真是無所不用其極啊!

    假借好心幫助網友ˋ事實上卻是利用人性弱點無助時,來趁機推銷產品

    想要利用知識版面來宣傳保健產品者,為何不敢直接把產品資訊大方的公開出來呢?

    是怕被其他網友檢舉或是有其他不可告人之處呢?

    為何需要提問者私下連絡才肯說呢?

    還是要先引誘對方來信後,才來向對方洗腦遊說買產品呢?

    參考資料: 我是醫學院學生,資料來源:資深中醫師
  • 1 0 年前

    葡萄糖胺有分鹽基跟硫基兩種

    目前衛生署規定硫基只能用於藥品

    所以市面上的食品級的應該都是鹽基

    市面上的葡萄糖胺類的產品很多

    許多都是複方

    例如加軟骨素或膠原蛋白等等

    其實選購方式很簡單

    只要比較一下每粒膠囊或錠的葡萄糖胺含量

    再換算成每天用量的價格

    就可以決定了

    國外研究一天1500毫克就可達到治療效果

    例如xx牌一瓶120粒一粒含350毫克

    所以一天最高吃4粒

    假設一瓶是1200元所以一天要吃40元

    跟aa牌90粒一粒750毫克

    一天吃2粒一瓶900元

    所以一天只要20元

    當然aa牌較便宜

    還有最好選有廠牌的產品

    如果是cGMP藥廠出的會更有保障

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