減肥吃的食物早餐-午餐-晚餐

減肥 早中晚要吃什麼食物比較容易檢
拜託廣告別來~
我想要靠食物節時 運動我會運動
可是不知道要吃什麼食物 有什麼青菜比較好料理的嘛?
晚餐我打算這樣吃花椰菜根青椒可是不知道要怎樣煮!!
早餐 跟午餐我就不知道要吃什麼了~
如果睡到超過10點 我就會直接吃午餐
零時 飲料 跟消夜 我都沒再碰 現在身高177 體重85!!
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