clse0536 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

傻眼,雅虎在衝殺小啦,一直不給我問瘦腰問題

(先說聲抱歉,雅虎一直不讓我發問,逼不得已非要下這個標題)

本人目前183cm/65kg (已維持2.3年,3年前才60kg)

朋友們都覺得我還蠻瘦的!

但我卻認為我的腰過粗

買褲子還要買到32腰

比我矮十公分的朋友同樣體重也才穿到30腰

或是同身高卻比我胖十幾公斤的人也才穿32腰

真的超級傻眼的

我想請教有效率的的瘦腰的方法?! (本人不會搖呼拉圈)

預計目標腰圍:30腰

盡量越多種越好,我在尋找我合適的方法

或是有跟我同狀況或有經驗的朋友們跟我分享經驗

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    不會搖呼拉圈就用搖呼拉圈的動作囉~~扭腰擺臀對腰部也是有幫助的啊~~

    還有就是仰臥起坐也是不錯~~總之你去找一些要動到腰的運動都可以^^

    偶覺得你可能是脂肪囤在腰那邊...所以你的腰才那麼粗吧@@

    吃清淡一點啦~~讓那些肥肥肉自然的消掉吧~~

    2010-01-03 15:12:25 補充:

    或者啊~~偶拿來瘦大腿的手臂的方法你自己看看啦~~

    偶和樓上大大一樣也是用Q10那二罐塑身霜還有緊實霜說~~

    真的超級好用的啦~~偶擦了大約一個半月左右吧~~

    偶的大腿真的有消了大約2.5公分捏~~偶很厲害吧^^

  • 1 0 年前

    說真的已你得身高體重真的還蠻瘦的...BMI 也才19.4

    所已建議你應該是跟自己比而不是他人比......如果你是希望瘦要為道是建議你可以去是是參加醫院的EAsy so曲線雕塑的課程。。。或是去諮詢看看。。因為那是專門針對局部曲線雕塑的課程。。。雖說是使用儀器。。但是是唯一目前經過醫院人體實驗證實有效的機器。。而且課程價格超平民的。。。建議你可以去諮詢看看:

       萬芳醫院曲線雕塑班:26107795

       雙和醫院曲線雕塑班:22490088*1614

       中國醫藥大學:27919696*1770

       

      或打去EASY SO 的客服專線詢問囉:0800300543

    參考資料: 家人
  • 1 0 年前

    你的身高標準來看體重應該要72.1公斤

    標準範圍是 72.1公斤的 正負10%

    所以你已經是到達體重的最低標64.89公斤了

    你在瘦就會太瘦,我看你的身高 我猜測你是男的吧~

    請問你男生這麼瘦幹麻? 有力嗎?

    如果你是女的,那麼你的標準體重是67.8公斤

    正常範圍是67.8公斤的正負10%

    也就是61.02公斤~74.58公斤

    你目前65公斤,想要瘦腰就要進行運動

    不過我看你那麼瘦,要再減應該不健康了

  • 怡婷
    Lv 6
    1 0 年前

    老實說有很多方法都有人回答過了。

    雅虎才會都用『重複問題』給刪除掉。

    所以我也很少來幫忙回答的說了。@@

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