小億 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

身高180體重50的大前鋒怎麼打?如何用優勢?

身高180體重50的大前鋒怎麼打?如何用優勢?

我深的很想打好籃下位置

我高三

如何在籃底下轉阿轉 然後投球..不被蓋火鍋

每次我轉身都被人家拍掉或抄截

已更新項目:

要不然中鋒

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    基本上,身高180在高中應該可以打到大前鋒

    ,甚至是中鋒,但你的體重才50公斤,會吃很大的虧,

    如果你執意要打4、5號位,中距跳投基本是必備,

    再來就是你的下盤要夠扎實,重心夠低,轉身就快,

    另外,轉身的小技巧是,第一步別跨太遠,才能迅速的甩開

    防守者,你也可以上YouTube,有Kobe轉身教學的影片!

    個人建議,如果可以,每天至少10趟左右的折返跑,這樣才有

    跟別人競爭的本錢。另外,卡位搶籃板也是重點,大前鋒、中

    鋒,最能體現出他們的價值的,就是防守,所以下盤穩,卡位

    搶籃板就能扎實。如果能增點重就更好了!

    瘦長型的大前鋒也是有優勢的!

    Kevin Garnett就是一個很好的例子!哈

    總之,助你成功,有問題也可以在問

    本人也是在大前鋒和中鋒之間來回生存的。哈!

  • 1 0 年前

    如果是純脆健身運動的話

    180cm的身高已經很夠用了

    不過體重50有底太輕

    至少要65~70公斤比較剛好

    多訓練下半身的肌力和穩定度

    可以增加在籃下轉身的穩定度

    依你的條件可能不適合身體對抗後投籃

    可以練一些高舉高打或後仰跳投、勾射等

    避開防守者的出手方法

    在籃下就不要再隨便下球

    趕快出手

    不然即使對方沒抄到球

    也可以賺到一個犯規重新開球

  • KOU
    Lv 6
    1 0 年前

    你要當小前鋒請把運球練好..

    得分能力高運球都不差 也很會過人

    不會被蓋火鍋

    轉身要多練習

    轉一轉就要後仰跳投 除非對方夠笨(少

    180在高中應該可以打大前鋒

    雖然國三的很多人就180(幾乎每個班都有快180)

    打PF或SF吧 禁區能力練好 大概這樣..

    有需要或者我回得好再告訴我吧^^ 我在多補充在回答裡面

  • 1 0 年前

    我想不到你的優勢....

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  • 1 0 年前

    大前跟中鋒都是要站籃下的

    你才五十公斤有一百八

    我想你一定超瘦

    瘦的人即使高 站籃下是沒占到太多好處的

    在籃下如果不耐撞是不行的 會被當肉醬

    建議你這陣子想辦法爆胖

    不然練得後 三分不行練小前

    運球要練好 就可以轉身了 你180會被蓋火鍋我想不透阿~~

    可以練拉竿 定干 很多 多看nba模仿巴

    勤練真的~~ 你問在多人他都會跟你說方法 但最後一定會跟你說練

    真的~~

    助成功~!

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    你的身高與體重 我的看法打小前鋒較好

    體重太輕 在禁區內太單薄

    如果可以 以你的身高180體重至少要70較好

    還有180身高在學校或許可以打大前鋒或中鋒

    但是你要往以後發展的話 最好是得分後衛較好

    努力煉好控球及準度 對你未來發展較佳

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