? 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

膝蓋疼痛~~但X光片正常

我年齡25歲

之前未受重傷也少許劇烈運動

在半年前曾經從樓梯上摔下

導致左腳踝韌帶斷裂

包石膏三到四個月後拆除

一直到最近兩個月

偶然一次逛街的時候

膝蓋莫名奇妙越來越疼痛

原本不以為意

逛到最後發現膝蓋刺痛感劇烈

有點不太能走路了..每走一步(膝關節彎曲)就刺痛一下

一定得休息一陣子(時間不一定,有可能5分鐘,有可能50分鐘)

再起來活動時刺痛感才會減退(坐著的時候不會痛)

可以雙腳蹲下站立

右膝蹲下站立沒問題,但左膝蹲到一半就會有無力刺痛感

過了三到四天

到醫院診斷

醫生照射腳踝及膝關節X光片

說膝關節沒問題

腳踝膝蓋狀況略有改善

應是因為腳踝引起膝關節發炎

開立肌骨鬆弛劑及消炎藥二星期份

建議游泳鍛鍊肌耐力

未說需複診

但狀況持續二禮拜未改善

只要有劇烈運動(如跑步或走路超過20分鐘以上)

就會又有刺痛感出現

想請教各位 這是屬於軟骨退化 或單純是肌腱發炎?

該如何根治?

7 個解答

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  • 最佳解答

    所謂的退化性關節炎:

    關節與關節連接的地方通常都需要有軟骨來當潤滑劑,以讓關節能順利活動,若流失了軟骨,就如同齒輪沒有潤滑劑,會使得活動不靈活,造成行動非常不方便。一般而言,常見於老人和運動員因年紀大和常使用而使得軟骨持續流失。而最新研究,葡萄糖胺能刺激軟骨增生,因此是解決退化性關節炎的最好配方。但一般市面上的產品都是葡萄糖胺單一配方的產品,雖能達到增生軟骨的目的,因為卻忽略了補充鯊魚軟骨,需要同時達到在減緩和抗發炎,以及讓老人族群需要好吸收的配方設計。

    市面上-維骨力,成分是glucosamine(也就是所謂的固樂沙敏),中文是「葡萄糖胺」,也就是義大利羅氏藥廠所出產的Vialtril-S,台灣的代理是大統公司,但最新研究已證實,葡萄糖胺經口服,九成都會在腸道分解代謝掉,只剩一成左右會被吸收,進入血液,與血清蛋白結合,所以”維骨力”醫師也不敢打包票~會改善是一定會~功效就見人見智了

    膠原蛋白:

    膠原蛋白又稱膠原質,膠原蛋白是構成各種細胞外間質的聚合物,在動物細胞中扮演結合組織的角色。它是動物體內含量最多的蛋白質,約占人體蛋白質的25∼35%,人體正常骨骼中含有80%的膠原蛋白,其功能主要是將鈣、磷、礦物質等成分黏著,然後構成骨質;相當於人體重量的 6%,以50公斤的成人為例,膠原蛋白在體內就佔了約3公斤。分布遍及全身各個組織器官,如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜等,尤其在人體的皮膚和結締組織中,含有大量的膠原蛋白。膠原蛋白主要的生理機能是做為結締組織的黏合物質,以提供相關結構一個安定、有力的支撐架構。當結締組織與肌肉或其他器官一起負責新陳代謝的機能時,膠原蛋白會發揮相關的生理機能。

    ※結締組織:體內所有能起到軀體支撐、器官構架、組織粘合、細胞聚集作用的組織類型,把身體其他組織接合在一起,主要功能為支持、連接、防禦、保護及營養傳遞。如骨、韌帶、腱、軟骨、真皮、血管....等部位。

    膠原蛋白(Collagen)與骨骼的關係:

    隨著年齡的老化、生活壓力、作息不正常、紫外線照射、環境污染等因素逐漸流失,或發生性質上的改變,使生理機能出現老化的現象;因此為修補因工作上的重複受力動作與運動時的激烈運動,容易造成扭傷、拉傷、抽傷及關節受損等傷害,必須靠膠原蛋白幫忙使水份和鈣質留存於皮膚、肌肉、骨酪中,除可增加皮膚和肌肉彈性,並能強化骨酪;黏合肌肉間細胞,修補關節間肌肉、韌性等軟部組織。

    由於構成骨骼中骨質的主要蛋白質成分,在缺乏膠原蛋白的情況下,不易固定鈣質,使得骨骼中的鈣質逐漸流失,減低骨質密度,終至產生骨質疏鬆症。臨床跡象顯示膠原蛋白,可明顯改善風濕性關節炎並減輕其疼痛,顯見膠原蛋白能有效改善關節病及骨質疏鬆症。此外,膠原蛋白也能夠強化關節軟骨在運動摩擦時的潤滑度,降低關節炎的發生率,避免關節退化症提早到來。

    骨骼中的膠原蛋白如水泥的角色,除了將礦物質(骨質)留住以外,膠原蛋白還可以增加骨骼的柔軟度及彈性。

    關節的軟骨具有避震的作用,緩衝了骨骼的撞擊力,減少受傷的程度。由於關節長年的使用,軟骨表面由於過度磨損,潤滑及抗壓的效果將逐漸喪失。膠原蛋白為軟骨組織的重要原料,具有促進軟骨細胞修復的能力,進而延緩關節退化的速度。

    膠原蛋白:

    膠原蛋白屬於大分子,直接補充時,在腸胃道會被水解、變成小分子的胺基酸和胜肽後,再經過吸收、部分才會變成人體直接合成膠原蛋白的原料。胃腸功能不好的人,例如消化性潰瘍或是腸胃激躁症患者,或身體機能不夠正常者,服用膠原蛋白的功效就會大打折扣。另外膠原蛋白的來源有魚、豬、牛、鳥等,還有最好的來源就是攝取能幫助合成膠原蛋白的胺基酸及營養素,促進自體生成,以維持膠原蛋白的正常含量,是最安全、天然又最有效。

    整體來說,骨頭本身是不會發出疼痛的訊息,常常聽到有人說~骨頭痠痛,正確來說,不是骨頭痛,是骨頭周邊的組織疼痛~~

    l 骨頭-由鈣組成,人體最容易吸收的鈣要有維他命D3才有助於吸收

    l 軟骨-由膠原蛋白組成,利用葡萄糖胺可以刺激軟骨增生,但要有軟骨素的幫忙才有助吸收

    l 膠原蛋白-軟骨所需,能夠增加骨踏在運動摩擦時的潤滑度及補充膠原蛋白

  • 慧貞
    Lv 7
    7 年前

    主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!

    http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc

    Youtube thumbnail

    &feature=em-share_video_user,

    http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...

    一般飲食要清淡,戒菸酒,刺激性食物,冬天不要補過頭,膝蓋要保暖!

    https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4

    Youtube thumbnail

  • 1 0 年前

    當初摔倒時有沒有撞到腰阿,是不是偶而會腰痠呢?

  • 1 0 年前

    我們起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 因為神經西醫有些時候是檢查不出.。以上是我的經驗,以下是我的著作 ,你可參考問知。

    告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。

    原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身因為工作,或是外來的碰撞,壓傷或是在走路時撞到外物,所引起的一個凝血,或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意,沒有意識到會那某嚴重,因為人在有放鬆心情的時候,肌肉也是放鬆,人在體力不繼時,睡眠不夠時,神經是會收縮在骨頭的上面,來保護骨頭,神經原是在肌肉的中間,如今因為收縮,肌肉無法負荷,所以在受傷時,神經會保護骨頭,所以使肌肉內凝血,會出現很大一片,或是凹洞,久久無法散開,如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊,所造成的後遺症,要注意是否有凹洞硬塊,有凹洞時,旁邊一定會有硬塊,那就是神經無法抵抗而造成。

    如此就會影響到膝蓋,腳踝。所以你要知道。肚子餓時,血糖不足,你還在運動,會傷害到你的神經。

    療 法:就是要把神經用刮痧的方式,把肌肉的神經喚醒,再用拔罐的方式,把神經從裡面拔出,讓他突出表面來,使神經慢慢恢復。但是治療完後,腳的力量可能會有一段時間無力,那就要做復健,復健如下:

    復健方式:患者採坐姿將腿伸直,使大腿肌肉向後拉緊,腳掌向上翹起,小腿下方肌肉出力,讓整隻腿的肌肉充滿彈性,軟骨將可逐漸變得堅固耐用,以後較不會受傷。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

    參考資料: 30年經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.書名. 推拿復健一學就通. 2.書名. 筋絡損傷自療法.
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  • 任何運動傷害都需接受完整的評估和治療!貿然開始運動,可能使殘存的傷害更嚴重。 受傷部位需確實治療

    膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠,或是肌肉力量失去平衡,骨骼結構相對的會較吃力,造成膝蓋的症狀。

    症狀必須詳細診察,經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療,可以徒手整治技術,深入關節的治療,加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業,於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十多年資歷的專業徒手整復治療師
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    疑似肌腱炎

    使用傳統療法.筋肉放鬆術來復健治療.通常須要3.4次才能改善

    參考資料: 30餘年治療痠痛經驗
  • 1 0 年前

    因該是發炎

    建議你去看專科醫師

    可能有幫助

    選我黑

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