小宇 發問時間: 運動棒球 · 1 0 年前

怎樣才能讓直球便快又更有尾勁??

要怎樣訓練才能讓直球便快又更有尾勁??

不然我頭的球都會被打出去= =

拜託各為教教我怎樣才能讓直球便快又更有尾勁??

已更新項目:

我才國中生

有些人說不能舉啞鈴

怎麼辦= =??

2 個已更新項目:

對了= =

請問可以教我怎麼投曲球和滑球麼??

我就只會指叉球= =

武器太少= =

可以教我怎麼握麼??

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    1.跑步~這是必做的功課,因為跑步可以訓練協調性,協調性是投球中重要ㄉ因素之一,大約每日3000M,本人就是這樣訓練

    2.蹲馬步~訓練大腿ㄉ肌耐力

    3.單腳站立~訓練平衡感,如果投球時身體會晃或傾斜,那球速是快不了的

    4.引體向上~訓練腰力,腰力是投球中重要的一環,腰旋轉時的力量若沒有,怎有可能帶動上半身以及手臂手軸手腕的動力,相對的球速也不見的會快

    5.柔軟度~柔軟度足夠的話,投球時會很輕鬆,因為你可以靈活運用全身上下的力量。

    6.重量訓練~(1)拉彈力繩(2)伏地挺身(可以的話將腳墊於高處會更有效)

    7.傳接球~這項是大家都會疏忽的,且認為船接只單單是熱身,這是大錯特錯,沒錯是熱身但他也是可以以讓你球速加快加重的一項訓練,但前提是你必須將傳接球的基本觀念釐清並用正確姿勢傳球,由近至遠,切記要循序漸進,另外不要距離越拉越遠球就沒有力量,盡可能讓球是平的,最重要的傳接球可以讓你真正學會運用全身的力量去傳球,而不是單靠手臂,相對的投球也是一樣的道理。

    8.姿勢的正確~姿勢要多正確,說真的投球的姿勢要多正確並沒有一定標準,也很難,但有一些仍必須做到,就是出力的順序以及保護自身安全的基本觀念,另外還有一些該有的投球觀念。

    說真的還有很多可以說,尤其是第7.8項,只是要打很多才說的完,所以若有需要你可以去查查一些教學影片,又或者找不到的話,可以再來詢問我,下次定會詳細解答,這是我的即時n2024755,有需要歡迎加入,尤其是熱愛棒球的大家!!

    以上是我大略的解答,說真的不是很完整,還請見諒,希望或多或少會有幫助!!

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且 : 有戰力的),以應付比賽? : http://tw.club.yahoo.com/clubs/kiyoliao/%E8%AB%8B%... .年齡.打什麼位置.手機號碼. : 現在少 投手 .c 野手 .你可以先來看看 ! .期望你加入 kgb+練球 .平常練球地點:新莊輔仁大學.比賽場地.重新球場.中山球場 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ymfk0XeYGBaO9ZrtLGxL... 3月7日星期日中午12點50分三重重新球場練球

  • 1 0 年前

    棒球需要的是兩種東西,那就是『力量』和『速度』。

    投手需要的力量是『全身的力量』。

    而投手需要的速度就是『揮臂的速度』。

    你可以點選我的名字,在我的『回答記錄』裡,

    有很多你要的答案,自己找找。

  • 1 0 年前

    每天要練習投速球!

    把每一顆球投的很扎實

    參考資料:
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  • 1 0 年前

    慢跑~增加控球力 對尾勁也多少有幫助

    伏地挺身~增加手臂的力量

    舉亞鈴~別太重 這就可以讓直球又快又有尾勁

    大概就這樣吧

    還有可以去運動用品店買訓練臂力的很像橡皮金的東西

    忘記叫啥了

    大概就這樣

    還有就是多休息吧

    由於身高也會讓球看起來更有尾勁

    但那畢竟是人天生得

    超過發預期就沒辦法囉

    而且千萬別小看胖的人

    他們會有一種特殊的爆發力 讓球看起來更有尾勁

    像沙巴西亞 之類的

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