如何治療睡覺打呼

因為睡覺打呼曾做過懸壅垂(小舌頭割除).及鼻中膈彎曲手術,也訂做使用過止鼾牙套都無法改善,連側睡也會打呼,甚至有時才剛躺上床就會發出呼吸鼾聲;請問究竟有什麼方法才可徹底改善(根除)打呼啊?

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    很高興由「紅衣天使」為你解答”

    親愛ㄉ發問者 ☞ 您好 :

    睡覺打呼的原因:

    可能性1:睡眠呼吸中止症候群

    大多數睡覺時會打呼的人,只是會吵到枕邊人或是睡醒時易口乾舌燥、有口臭而已,但書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出,大約有20%睡覺會打呼者,可能是「睡眠呼吸中止症候群」的一員,對健康或生活造成影響。

    睡覺時會打呼,主要是睡著的人上呼吸道有阻塞情況,必須用力呼吸,而吸入的空氣氣流與呼吸道的軟組織一起震動,產生了聲音。

    不過,若是睡著時打呼的人,睡眠中持續10秒沒有氣流進入呼吸道,而且這種現象在1小時內發生達5次以上,康宏銘表示,這就是所謂的「睡眠呼吸中止症候群」。

    雖然睡眠呼吸中止會有10秒以上無氣流進入呼吸道,但肋骨與腹肌仍會有起伏動作,造成胸腔負壓明顯,也因此會讓人嗆咳醒來。因此,一般人可以觀察,若是枕邊人睡覺時會打呼,而且睡一睡會嗆咳醒來急促呼吸,再加上白天有嗜睡現象,開車打瞌睡影響交通安全,工作績效變差,有時會焦慮、憂鬱或甚至性功能減退,很可能是睡眠呼吸中止症候群在作祟。

    若是有前述現象,康宏銘建議,最好是做1次睡眠檢查,通常大醫院設有睡眠中心,藉由在睡眠中心睡一晚所做的腦波圖、肌電圖與口鼻呼吸氣流等相關檢查,進一步確診是否有睡眠呼吸中止的問題。如果患者不想藉由手術方式改善,也可以嘗試戴上「正壓呼吸器」的面罩睡覺,直接將空氣打入以維持呼吸道暢通的方式設法改善。

    可能性2:心血管相關疾病

    由於造成打呼的原因和上呼吸道氣流受阻或是睡眠呼吸中止有關,打呼的人可能會因此造成缺氧,以致影響白天時出現血壓高的現象。康宏銘指出,嚴重時,除了高血壓,也可能會有心臟病、心肌缺氧、心肌梗塞或腦中風等問題出現。

    可能性3:肥胖

    肥胖也可能是造成打呼的原因,肥胖的人通常上呼吸道軟組織會比較腫大,因而容易塞住呼吸道使氣流無法暢通。有些人會打呼,單純只是因為肥胖所引起的,只要適度減重,就能改善睡覺打呼的問題。臨床上,康宏銘曾遇過體重達70餘公斤的患者,在減重5公斤後,打呼的困擾便獲得解決,連帶的晨起時口乾與口臭的情況也獲得改善。

    可能性4:上呼吸道狹窄

    同時,若是因為遺傳體質的影響,有些人受限於臉型,天生就有著上呼吸道結構過於狹窄的問題,以致呼吸氣流受阻,這種人無論胖瘦,原本就容易睡覺打呼。若是要改善打呼的情況,多半需要經由耳鼻喉科醫師診斷並手術處理。

    可能性5:年紀大、退化

    上了年紀的人,容易因為上呼吸道肌肉張力變小,軟腭或舌根會往下掉,也就比年輕而肌肉張力夠的人容易打呼。根據統計,40歲以上的人約有25%睡覺會打呼,到了60歲以上則有將近50%的人會打呼;從性別差異看,年輕族群中,會打呼的男性是女性的5倍,但到了60歲以上,兩者的差異就不大。此外,有些人睡前喜歡喝酒,也可能因而降低了上呼吸道的張力而致睡覺打呼,只要避免在睡前喝酒,即可有所改善。

    〔嚴選資訊〕如何治療:〔提供你參考〕

    http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=jean2...

    http://share.youthwant.com.tw/find2u/kw24998.htm

    參考資料: 紅衣天使
  • Lihgnt
    Lv 6
    1 0 年前

    請問你的止鼾牙套是在哪裡做的?

    固定式還是可調式? 軟性還硬性?

    請回去要求製作地做牙套的調整,直到你滿意為止~這可不是做完就算了!

    除非:你喝酒、吃會想睡覺的藥物 那什麼治療都無用~

    打呼是不可能根治的! 手術總有一天會復發,沒人敢保證一輩子!

    止鼾牙套、陽壓呼吸器,僅只能讓你鼾聲變小、降低呼吸中止發生,當有使用就有改善,沒使用就回復到以前的狀態~不可能治好~

    魚與熊掌不能兼得,勢必要去接受他~ 我們每個人都是這樣!

    就你的情況來說,只剩下陽壓呼吸器,若要是你還是不方便、不滿意,那誰也幫不上你了~

    參考資料: 多年來的打呼經驗
  • 5 年前

    打呼症

    人在入睡後,由於呼吸道肌肉張力降低,使得呼吸道變得較狹宰,如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形,將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力,而產生打呼或呼吸暫停的現象。

    1、原發性打呼症(Primary Snoring)

    打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力,震動咽部組織產生了聲音,有些人打呼的聲音可高達80分貝,如果只有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生,則稱為原發性打呼症。打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重,而到快速動眼時期反而減輕。然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計,一般成年人約有20%的人會打呼,中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60%,女性大約有40%的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告,打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。

    究竟怎樣的人比較會打呼呢?根據研究統計,下列的人比較容易有打呼的情況發生。

    a.上呼吸道解剖結構上異常,造成上呼吸道呼吸氣流的阻力增加,例如扁桃腺過大、鼻中膈彎曲、先天或後天的顏面異常、舌頭過大等均易造成打呼的現象。

    b.上呼吸道神經肌肉功能上的異常,支配氣管擴張肌的神經或肌肉本身無法執行正常的功能,常造成呼吸氣道的狹窄,而有打呼的情形。再來是睡覺的姿勢亦會影響,當人仰臥的時候,會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠,也容易加重打呼的症狀。

    另外睡眠不足時,會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮,而誘發或加重打呼的症狀。

    c.性別的不同,打呼及阻塞型呼吸暫停症候群,好發於男性。女性賀爾蒙即黃體激素(Progesterone)被認為扮演一個重要的角色,因為黃體激素(Progesterone)被認為扮演一個重要的角色,因為黃體激素是一個有效的呼吸刺激物,並且可增加上呼吸道的肌肉張力。

    d.賀爾蒙的影響,某些內分泌的疾病像甲狀腺低下症,會因黏膜水腫引發呼吸道結構上的變化和改變呼吸道肌肉收縮力,造成上呼吸道的狹窄而造成打呼或阻塞型呼吸暫停的現象。另外肢端肥大症(Acromegaly)常會伴隨著大舌頭、咽部黏膜肥厚及顏面骨質的變化,也會導致打呼或阻塞型呼吸暫停症候群。

    e.藥物的影響,好幾種藥物會引發或加重打呼的症狀。例如酒精,鎮靜安眠的藥物等。

    f.抽煙和肥胖也會增加打呼或阻塞型呼吸暫停症候群的機率。

    g.遺傳的因素,在打呼及阻塞型呼吸暫停症候群中,也扮演著一個重要的角色,

    h.年齡的影響,中老年人(40歲以後)打呼及呼吸暫停症候群的盛行率,遠比年輕人要大得多。

    目前治療打呼的方法有藥物治療(Progesterone,protriptyline)、行為治療、口腔矯正裝置(oral applicance)、連續性呼吸道正壓呼吸、手術治療(包括懸壅垂顎咽整型術、懸壅垂軟顎雷射整型術等)。

    藥物治療因副作用多,療效並不確實,只用在某些特定情況的患者上,所以目前藥物治療並不普遍。口腔矯正裝置,連續性呼吸道正壓呼吸及手術治療請詳見第十四篇睡眠疾患的治療。這裡僅就行為治療詳述於下:

    a.減輕體重,到達一個符合您自己情況的理想體重(請參見表1)

    b.側睡

    c.睡前避免鎮靜安眠的藥物

    d.避免睡眠不足

    e.避免睡前喝酒

    f.將床頭抬高10至15公分

    g.如有感冒或鼻過敏的情況應儘速積極治療

    h.睡前避免大吃大喝

    i.戒煙

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780508.pixnet.net/blog

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  • 泰勞
    Lv 7
    1 0 年前

    好,關於睡眠呼吸中止,以下資料提供給你參考,資料來源出於鄭醫師的部落格:

    一般而言,睡眠呼吸中止若有遺傳,應該是兩種體質的遺傳:一是過敏體質,另一個是體型或者解剖結構的遺傳。過敏,容易讓扁桃腺的淋巴腫大,影響到呼吸道的通暢,故容易發生睡眠呼吸中止。以體型來說,國外常見的個案是肥胖合併脖子較短的狀況,東方人除了前述的體型外,體重正常的人甚至較瘦的人都有機會,主要是下巴後收的狀況,躺下來後,舌頭容易掉下來堵住呼吸道,造成睡眠呼吸中止。所以針對這些狀況,我認為治療方面,應該先考慮非侵入性的治療或處置,例如透過詳細的過敏原檢測,找出過敏原而加以隔離,減少扁桃腺腫大而改善呼吸道狹窄的情形,其他也有止鼾牙套(這也是牙科在做,但費用比矯正少多了)以及正壓呼吸器,不管牙套或正壓呼吸器的費用大約都是四到五萬的花費,考慮牙齒矯正的人可以參酌對照。牙齒矯正與手術,比較具侵入性,經濟能力許可及對手術不排斥的人,不妨考慮。

    睡眠檢測除了在醫院可以作以外,目前也有更簡便的居家睡眠檢測,這是美國哈佛研究團隊的研究成果,準確率約九成,想檢測的人也不妨利用這種更簡便的方式來瞭解自己是否有睡眠呼吸中止的狀況以及嚴重度到底為何。

    文章來源:http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

    參考資料: 鄭醫師的部落格
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